🔷اخبار و اطلاعیه🔷

🔴مشمولان غیرغایب پذیرفته‌شده در آزمون‌های سراسری ۱۴۰۴ تا پایان مهر (امروز) فرصت دارند خود را معرفی کنند

🔹 رئیس سازمان وظیفه عمومی فراجا: مشمولان غیرغایب دیپلم خرداد و شهریور ۱۴۰۳ که در آزمون‌های سراسری از مهر سال جاری پذیرفته شده‌اند، تا پایان مهر فرصت دارند درخواست مجوز صدور معافیت تحصیلی را در سامانه سخا ثبت کنند

🔹 در غیر این صورت برای جلوگیری از ورود به غیبت می‌بایست وضعیت خدمتی خود را تا تاریخ ذکر شده مشخص کنند.

🔹 مشمولانی که با شرکت در آزمون سراسری، موفق به پذیرش در نیم‌سال دوم ۱۴۰۴ (بهمن) شده‌اند و این موضوع در اعلام نتایج قطعی سازمان سنجش قید شده باشد، می‌توانند از تاریخ یکم آبان سال جاری از طریق سامانه سخا برای ثبت معافیت تحصیلی اقدام کنند و از تاریخ بهمن ۱۴۰۴ شروع به تحصیل کنند.

🔷مقاله تحصیلی🔷

نقشه راه فشرده ۸ ماهه کنکور: از صفر تا صد

این سند یک راهنمای جامع برای داوطلبانی است که قصد دارند برنامه مطالعه فشرده‌ای را برای کنکور سراسری در مدت زمان کمتر از ۸ ماه (حدود ۳۲ هفته) طراحی و اجرا کنند، در حالی که از سطح پایه (صفر) شروع می‌کنند. اجرای موفقیت‌آمیز این برنامه نیازمند انضباط آهنین، مطالعه مفید روزانه حداقل ۱۰ تا ۱۲ ساعت و حذف کامل عوامل حواس‌پرتی است.

مقدمه: ذهنیت و واقع‌بینی (هفته ۱)

هفته اول به آماده‌سازی ذهن و تعیین زیرساخت‌های لازم برای این ماراتن فشرده اختصاص دارد.

۱. پذیرش شرایط و تعهد به زمان

شروع از صفر در ۸ ماه (تقریباً ۳۲ هفته) یک چالش فوق‌العاده جدی است. این زمان‌بندی، هیچ جایی برای اتلاف وقت، تعلل یا روزهای تعطیلی طولانی باقی نمی‌گذارد.

• تعهد مطالعه مفید: روزانه حداقل ۱۰ تا ۱۲ ساعت مطالعه مفید (که در آن ذهن فعالانه در حال یادگیری یا حل مسئله است) الزامی است. این ساعت‌ها باید در طول روز توزیع شوند (مثلاً دو بلوک ۵ ساعته با استراحت‌های کوتاه).

• کیفیت بر کمیت: ۱۲ ساعت مطالعه مفید، بهتر از ۱۶ ساعت مطالعه همراه با حواس‌پرتی است. هر جلسه مطالعه باید با هدف مشخصی شروع شود و با دستاورد مشخصی پایان یابد.

۲. شناسایی و تثبیت منابع

پراکنده‌کاری در منابع، قاتل اصلی زمان است. باید یک ساختار واحد و مشخص برای مطالعه داشته باشید.

• کتاب‌های درسی (منابع اصلی): مرجع اصلی برای درک مفاهیم پایه.

• منابع کمک آموزشی (عمقی): برای هر درس، فقط یک کتاب تست یا آموزش جامع (بسته به ضعف خود) انتخاب کنید. از خریدن چندین کتاب مشابه خودداری کنید.

• دفترچه تست‌های جامع: مجموعه‌ای از آزمون‌های سال‌های گذشته و آزمون‌های آزمایشی معتبر.

قانون منبع واحد: تا زمانی که یک منبع کمک آموزشی را تمام نکرده‌اید، سراغ منبع جدید نروید.

۳. ارزیابی اولیه (Baseline Assessment)

اگرچه زمان محدود است، یک آزمون آزمایشی اولیه می‌تواند دیدی کلی از وضعیت فعلی بدهد.

• اجرا: یک آزمون جامع از سال گذشته بدهید.

• تحلیل سریع: نمرات را ببینید و دروس بسیار ضعیف را شناسایی کنید (مثلاً درسی که زیر ۱۰٪ درصد است).

• هشدار: وقت خود را صرف تحلیل دقیق این آزمون نکنید. هدف فقط دانستن این است که کدام دروس نیازمند سهم بیشتری در فاز ۱ هستند.

فاز ۱: ساختاردهی و یادگیری پایه (ماه‌های ۱ تا ۴ – هفته ۱ تا ۱۶)

این فاز، سنگ بنای موفقیت شماست. هدف اصلی در این ۱۶ هفته، پوشش کامل مفاهیم درسی و انجام حداقل یک دور مطالعه کامل از تمامی سرفصل‌هاست.

رویکرد کلی: یادگیری تئوری + تست آموزشی (تثبیت مفهوم).

تخصیص زمان دروس (تخمینی)

درسسهم از کل زمان مطالعه (تخمینی)استراتژی کلیدیریاضیات۲۰٪تمرکز بر مبانی، قوانین اولیه و درک فرمول‌ها. هر فصل پس از یادگیری تئوری، باید حداقل ۵۰ تست آموزشی سطح پایین تا متوسط (تأکید بر آموزشی بودن تست) حل شود.فیزیک۱۸٪حفظ فرمول‌ها (در دفترچه مجزا) و حل مثال‌های کتاب درسی به عنوان پایه. برای مباحثی مانند الکتریسیته و مکانیک، تمرین محاسباتی باید زیاد باشد.شیمی۱۵٪ترکیب حفظیات و مفاهیم (جدول تناوبی، واکنش‌های اصلی، استوکیومتری). تسلط بر محاسبات مولی و مسائل غلظت بسیار حیاتی است.زیست‌شناسی۲۰٪درک مفهومی اولویت اصلی است. مطالعه دقیق کتاب درسی (خط به خط در صورت امکان)، سپس تست‌زنی برای تثبیت جزئیات و ارتباط بین بخش‌ها.ادبیات فارسی۱۲٪تقسیم بین مباحث حفظی (آرایه‌های ادبی، تاریخ ادبیات) و درک مطلب. در این فاز، قواعد مهم دستوری را یاد بگیرید.معارف/دین و زندگی۵٪حفظ نکات و آیات کلیدی (تمرکز بر مرور سریع روزانه).زبان خارجی (انگلیسی/عربی)۱۰٪اختصاص حداقل یک ساعت در روز (تقسیم شده به بلوک‌های کوتاه) برای لغات و گرامر به صورت پیوسته. لغات روزانه نباید فراموش شوند.

برنامه‌ریزی هفتگی فاز ۱

برنامه باید شامل تکرار منظم باشد، نه فقط پیشروی خطی.

• نسبت مطالعه/تست: ۶۰٪ مطالعه اولیه و یادگیری مفاهیم جدید، ۴۰٪ مرور و تست‌زنی از مباحث قبلی.

  • مثال: اگر امروز فصل اول ریاضی را خواندید، بخشی از زمان مطالعه امروز باید به حل تست فصل‌های قبلی اختصاص یابد.

• زمان‌بندی دروس: تلاش کنید هر درس اصلی (ریاضی، فیزیک، شیمی، زیست) حداقل ۵ روز در هفته در برنامه شما حضور داشته باشد، حتی اگر حجم مطالعه آن کم باشد (مرور فعال).

• آزمون‌های آزمایشی: هر دو هفته یکبار یک آزمون جامع (ماک تست) بدهید.

  • تحلیل آزمون: تحلیل آزمون‌ها را به روز بعد موکول کنید. تحلیل باید متمرکز بر "چرا غلط زدم" باشد، نه "پاسخ صحیح چه بود". زمان تحلیل نباید بیش از ۳ ساعت باشد.

فاز ۲: تعمیق و تست‌زنی (ماه‌های ۵ تا ۶ – هفته ۱۷ تا ۲۴)

این فاز حیاتی است؛ زمان آن است که آموخته‌ها را از حالت یادگیری سطحی به مهارت تبدیل کنید.

۱. توقف یادگیری مطالب جدید

از ابتدای هفته ۱۷، تقریباً هیچ مبحث جدیدی نباید وارد برنامه شود، مگر اینکه از دروس پایه عقب باشید (که این نشان‌دهنده عدم اجرای صحیح فاز ۱ است). اولویت مطلق، مرور سریع و عمیق مطالب گذشته است.

۲. استراتژی تست‌زنی تعمیقی

هدف در این فاز، شکستن سقف درصدها با مواجهه با سؤالات دشوارتر و مدیریت زمان در زیرفشار است.

• تست‌زنی موضوعی سخت: ۳ تا ۴ دور تست‌زنی موضوعی (با استفاده از تست‌های سطح بالا و دشوار منابع کمک آموزشی) از تمام فصول انجام شود.

  • هدف: یادگیری تکنیک‌های حل سؤالات وقت‌گیر، تشخیص تله‌های تستی و مدیریت اضطراب ناشی از سؤالات غیرمعمول.

• توزیع تست: تست‌ها باید از حالت آموزشی خارج شده و به سمت تستی و رقابتی شدن حرکت کنند.

  • در این مرحله، تست‌ها باید به سه دسته تقسیم شوند: آسان (تثبیت)، متوسط (سرعت)، دشوار (عمق). ۸۰٪ زمان تست شما باید صرف تست‌های متوسط و دشوار شود.

۳. تشکیل دفترچه اشتباهات شخصی (مهم‌ترین ابزار مرور)

این دفترچه باید در تمام طول فاز ۱ و ۲ تکمیل شده باشد و در فاز ۳ به منبع اصلی شما تبدیل شود.

• چه چیزی را ثبت کنیم؟

  1. مفاهیم فراموش‌شده: نکاتی که باید حفظ می‌شدند ولی فراموش شدند.

  2. اشتباهات مفهومی: سؤالاتی که به دلیل درک نادرست یک اصل پایه‌ای اشتباه جواب داده شدند.

  3. بی‌دقتی‌ها: سؤالاتی که پاسخ صحیح را می‌دانستید اما به دلیل عجله یا خستگی غلط علامت زدید.

  4. نکات دشوار: فرمول‌ها یا استثناهایی که به سختی به خاطر سپرده می‌شوند.

مثال برای ریاضی: اگر در مبحث مشتق، فرمول حد کوشی-ریمان را فراموش کردید، آن را به همراه فرمول اصلی یادداشت کنید.
[ \frac{\partial u}{\partial x} = \frac{\partial v}{\partial y} \quad \text{و} \quad \frac{\partial u}{\partial y} = -\frac{\partial v}{\partial x} ]

فاز ۳: جمع‌بندی نهایی و آمادگی آزمون (ماه‌های ۷ تا ۸ – هفته ۲۵ تا ۳۲)

این فاز، مرحله صیقل دادن نهایی و شبیه‌سازی محیط آزمون است.

۱. افزایش فرکانس آزمون‌های جامع (شبیه‌سازی)

از هفته ۲۵، برنامه مطالعه شما باید تقریباً ۹۰٪ حول محور آزمون‌های شبیه‌سازی شده بچرخد.

• تعداد: حداقل هفته‌ای ۲ آزمون جامع کامل (شامل دروس اختصاصی و عمومی) برگزار کنید.

• رعایت شرایط کنکور:

  • زمان‌بندی باید دقیقاً مطابق با دفترچه کنکور باشد (شروع صبح، استراحت‌های کوتاه استاندارد).

  • استفاده از کارت ورود به جلسه، وسایل مجاز (بدون موبایل یا ابزار کمکی).

  • تلاش کنید محیطی شبیه به جلسه آزمون در خانه ایجاد کنید.

۲. تحلیل دقیق آزمون‌ها (مهم‌ترین کار فاز ۳)

تحلیل هر آزمون باید به اندازه خود آزمون زمان ببرد و بسیار ساختارمند باشد. اگر آزمون ۸ ساعت طول کشیده، حداقل ۴ ساعت برای تحلیل صرف شود.

نوع سؤالسؤال کلیدی برای تحلیلاقدام مورد نیازتست‌های غلط۱. چرا غلط زدم؟ (مفهوم را بلد نبودم؟ بی‌دقتی کردم؟ زمان کم آوردم؟)اگر مفهوم نبود، به دفترچه اشتباهات اضافه شود. اگر بی‌دقتی بود، بر "تمرکز در لحظه" کار شود.تست‌های نزدهچرا نزدم؟ (وقت کم آوردم؟ شک داشتم و ریسک نکردم؟ سؤال بسیار سخت بود؟)اگر به دلیل زمان بود، باید در آزمون بعدی مدیریت زمان را بهبود داد. اگر به دلیل شک بود، مفهوم در آن بخش نیاز به مرور سریع دارد.تست‌های صحیح شک‌دارچرا شک داشتم؟ (آیا یادگیری من از این مبحث هنوز متزلزل است؟)این تست‌ها نشان‌دهنده یک آسیب پنهان در یادگیری هستند؛ سریعاً مرور شوند.

۳. مرور استراتژیک دفترچه اشتباهات

در این فاز، فقط و فقط دفترچه اشتباهات شخصی شما مرجع اصلی مرور است.

• مرور روزانه: هر روز صبح، حداقل یک ساعت به مرور نکات و فرمول‌های ثبت شده در دفترچه اشتباهات اختصاص دهید. این کار تضمین می‌کند که اشتباهات تکراری رخ نمی‌دهند.

• ممنوعیت مطالب جدید: ورود به فصل‌های جدید یا منابع کمک آموزشی دیگر در این فاز، به شدت اکیداً ممنوع است. تمرکز باید بر روی نقاط ضعف شخصی‌شده باشد.

نکات کلیدی برای موفقیت در ۸ ماه فشرده

اجرای برنامه صرفاً به برنامه درسی وابسته نیست؛ بلکه به مدیریت انرژی و ذهن وابسته است.

۱. اولویت‌بندی یادگیری (اصل پارتو)

در زمان کوتاه، تلاش برای فهمیدن ۱۰۰٪ یک مبحث بسیار دشوار و کم‌تکرار (مثلاً یک بخش فرعی از فیزیک پیشرفته) اشتباه است.

• قانون ۸۰/۲۰: مطمئن شوید که ۸۰٪ مباحث پرتکرار و پایه‌ای (که معمولاً منبع ۴۰ تا ۵۰ درصد سؤالات هستند) را ۱۰۰٪ بلد هستید و تست‌های آن‌ها را بدون خطا می‌زنید. این کار ضریب اطمینان شما را به سرعت بالا می‌برد.

۲. مدیریت انرژی و سلامت

مطالعه ۱۲ ساعته روزانه، بدن و مغز را فرسوده می‌کند اگر مدیریت نشود.

• خواب کافی: حداقل ۷ ساعت خواب شبانه ضروری است. کمبود خواب باعث می‌شود مطالب فشرده یاد گرفته شده، به سرعت در حافظه کوتاه‌مدت باقی مانده و هرگز تثبیت نشوند.

• تغذیه هوشمندانه: از مصرف غذاهای سنگین و پرقند که باعث افت انرژی ناگهانی می‌شوند، پرهیز کنید. صبحانه پروتئینی و ناهار متعادل ضروری است.

• ورزش سبک: ۱۵ تا ۳۰ دقیقه پیاده‌روی یا حرکات کششی سبک در روز، برای بهبود جریان خون مغزی و افزایش تمرکز حیاتی است.

۳. مدیریت استرس و تنظیم ریتم

از هفته‌های پایانی، ذهن باید با شرایط روز آزمون سازگار شود.

• تنظیم ریتم بدن: ریتم خواب و خوراک خود را کاملاً شبیه به روز کنکور تنظیم کنید. اگر آزمون صبح است، صبح زود بیدار شوید و بیشترین توان ذهنی خود را برای آن بازه زمانی ذخیره کنید.

• مثبت‌اندیشی هدفمند: پذیرش اشتباه در آزمون‌های آزمایشی بخشی از فرآیند است. هر آزمون را به چشم یک "سرمایه‌گذاری" برای یادگیری ببینید، نه یک "حکم نهایی".

چک‌لیست اجرایی نهایی (خلاصه‌ای از مسیر ۳۲ هفته‌ای)

فازهفته‌هافعالیت اصلیمعیار موفقیتآماده‌سازی۱انتخاب منابع، تثبیت ذهنیت، ارزیابی اولیه.منابع مشخص و متعهد شدن به برنامه روزانه.فاز ۱ (یادگیری پایه)۲ تا ۱۶پوشش کامل دروس، تست آموزشی، مرور مداوم.پایان یک دور مطالعه کامل هر درس و شروع تکمیل دفترچه اشتباهات.فاز ۲ (تعمیق)۱۷ تا ۲۴تست‌زنی پیشرفته و موضوعی، رفع اشکالات عمقی.تسلط بر حداقل ۷۰٪ از تست‌های سخت منابع و داشتن دفترچه اشتباهات پربار.فاز ۳ (جمع‌بندی)۲۵ تا ۳۲شبیه‌سازی آزمون، مرور دفترچه اشتباهات، مدیریت زمان.توانایی اجرای آزمون در زمان استاندارد با حداقل افت تراز نسبت به بهترین عملکرد.

🔷اخبار و اطلاعیه🔷

نتايج ذخيره‌هاي رشته‌هاي گروه آزمايشي علوم تجربي آزمون سراسري سال ۱۴۰۴ دانشگاه آزاد اسلامي اعلام شد.

نتايج ذخيره‌هاي رشته‌هاي گروه آزمايشي گروه علوم تجربي سال ۱۴۰۴ دانشگاه آزاد اسلامي اعلام شد.

متقاضياني که مطابق کارنامه نهايي منتشر شده در تاريخ ۱۹ مهر ماه، به صورت ذخيره اعلام شده و در موعد مقرر، فرم اعلام آمادگي را از طريق سامانه اين مرکز تکميل کرده‌اند، مي‌توانند با مراجعه به سامانه: www.azmoon.org با درج کد ملي و کد دسترسي، نتيجه خود را مشاهده کنند.

ثبت‌نام در سامانه جامع پذيرش از ساعت ۱۰ صبح روز يکشنبه ۲۷ مهر ماه آغاز شده است و پذيرفته‌شدگان مي‌توانند با مراجعه به سامانه جامع پذيرش به آدرس: http://paziresh.iau.ir نسبت به ثبت‌نام خود در اين پذيرش اقدام کنند.

🔷اخبار و اطلاعیه🔷

پيرو اطلاعيه تاريخ 1404/07/19 در خصوص اعلام اسامي پذيرفته‌شدگان نهايي آزمون سراسري سال 1404 مندرج در درگاه اطلاع‌رساني اين سازمان، به اطلاع آن‌دسته از متقاضيان آزمون سراسري سال 1404 که در زمان اعلام نتايج نهايي براي آنان يکي از کدهاي مندرج در جدول شماره 1 اعلام شده است، مي‌رساند که با توجه به اولويت کدرشته‌محل انتخابي، اين افراد در رديف معرفي‌شدگان براي انجام مراحل مصاحبه و گزينش در رشته‌هاي تحصيلي انتخابي دانشگاه‌ها و مؤسسات مربوط قرار گرفته‌اند و در صورت تمايل، مي‌توانند براي انجام مراحل مصاحبه و گزينش مطابق اطلاعات مندرجات در جدول شماره 2 و همچنين توضيحات بند (1) اين اطلاعيه، به منظور اطلاع از زمان انجام مصاحبه رشته معرفي شده به درگاه اطلاع‌رساني دانشگاه يا ارگان مربوط مندرج در جدول شماره 2 مراجعه کنند.

1-معرفي‌شدگان (کد 29) رشته­هاي تحصيلي کارداني و کارشناسي فوريت‌هاي پزشکي پيش‌بيمارستاني:

متقاضياني که اسامي آنان در رديف معرفي‏شدگان هر يک از کدرشته‌هاي تحصيلي فوريت‌هاي پزشکي پيش‌بيمارستاني (کد 29) اعلام شده است، لازم است با توجه به تعيين تعداد شش مرکز دانشگاهي براي انجام مراحل مصاحبه و گزينش، با توجه به استان محل اقامت خود، به منظور اطلاع از برنامه زماني، نشاني محل مصاحبه و همچنين مدارک لازم براي ارايه به دانشگاه در زمان مصاحبه، به درگاه اطلاع‌رساني دانشگاه مجري انجام مصاحبه خود (طبق جدول زير) مراجعه نمايند و پس از کسب اطلاعات لازم، منحصراً به دانشگاه مجري انجام مصاحبه که براساس استان محل اقامت معرفي‌شدگان تعيين شده است، مراجعه کنند.

نام دانشگاه مجري مصاحبه

نام استان محل اقامت معرفي‌شدگان

دانشگاه علوم پزشکي تهران

تهران - مرکزي - قزوين - البرز - سمنان- مازندران - گلستان - گيلان و قم

دانشگاه علوم پزشکي تبريز

آذربايجان غربي - آذربايجان شرقي - اردبيل و زنجان

دانشگاه علوم پزشکي اصفهان

اصفهان - کرمان - چهارمحال و بختياري و يزد

دانشگاه علوم پزشکي مشهد

خراسان رضوي - شمالي - جنوبي و سيستان و بلوچستان

دانشگاه علوم پزشکي شيراز

فارس - کهگيلويه و بويراحمد - هرمزگان و خليج فارس - بوشهر

دانشگاه علوم پزشکي کرمانشاه

کرمانشاه - کردستان - همدان - لرستان - خوزستان و ايلام

جدول شماره 1 – کد و عنوان ارگان‌ها، دانشگاه‌ها و مؤسسات پذيرنده رشته‌هاي بورسيه و شرايط خاص

کد

نام دانشگاه يا ارگان بورسيه

کد

نام دانشگاه يا ارگان بورسيه

12

دانشگاه شاهد

56

بورسيه شرکت طب پلاستيک نوين

14

دانشگاه علوم قضايي

57

بورسيه شرکت تحليل افزار سپهرمايا

15

بيمه اکو دانشگاه علامه طباطبايي

59

بورسيه شرکت مهندسي صارع شمال

18

دانشکده غير انتفاعي رفاه

61

بورسيه شرکت نويد مرغ گيلان

20

رشته‌هاي بورسيه سپاه

62

بورسيه شرکت هوش افزار صنعت شگرف

21

دانشگاه شهيد مطهري

64

بورسيه شرکت آمل جوجه

22

رشته‌هاي بورسيه وزارت دفاع

65

بورسيه شرکت راه سازي کيهان راه شرق

23

دانشگاه صداوسيما

66

بورسيه شرکت فرودگاه‌ها و ناوبري هوايي ايران

24

دانشگاه غيرانتفاعي امام رضا (ع)

67

بورسيه شرکت دانش بنيان ماشين سازي ابتکارصنعت تابان

25

رشته‌هاي بورسيه ارتش

68

بورسيه شرکت جام جم باتري اردکان

26

رشته‌هاي بورسيه فرماندهي انتظامي

69

بورسيه شرکت کاشي امين ميبد

29

کارداني و کارشناسي فوريت‌هاي پزشکي

70

بورسيه شرکت بنگاه اقتصادي طرح فرا / فرداي روشن آموزش

30

تربيت مربي عقيدتي سياسي سپاه

71

بورسيه شرکت صنايع نساجي مرواريد نخ گناباد

31

دانشگاه جامع امام حسين (ع)

72

بورسيه شرکت توس مسير

32

رشته‌هاي کارداني بي آزمون وزارت بهداشت

73

بورسيه شرکت کاوش نيرو سپاهان

35

دانشگاه علوم دريايي امام خميني(ره) - نوشهر

74

بورسيه شرکت کار افراز نارين / اميتکو

40

دانشگاه غيرانتفاعي سوره

75

بورسيه شرکت درسا سرام ميبد

43

آموزشکده فني نقشه‌برداري - سازمان جغرافيايي نيروهاي مسلح

76

بورسيه شرکت سيليکات شرق / ايستالنت خراسان

44

بورسيه شرکت ساوانا

77

بورسيه شرکت اراسيليس

46

بورسيه شرکت پلاست نيک

78

بورسيه شرکت کاوش­گر کوير گناباد

47

بورسيه شرکت تکنوانرژي سپهرکيش

79

بورسيه شرکت صنايع تبديلي نگين گل شرق

48

بورسيه شرکت کشتيراني جمهوري اسلامي ايران

80

بورسيه شرکت توليدي چيني تقديس

50

بورسيه شرکت سپيد ماکيان

81

بورسيه شرکت صنايع لبني پاستوريزه پگاه

51

بورسيه شرکت آب آفرين سبز روناک

82

بورسيه شرکت سيويل پي عدل

53

بورسيه شرکت توليد رنگ و مواد شيميايي الوان ثابت

83

بورسيه شرکت چشمه ساران کوثر سنو

54

بورسيه شرکت ارتباطات سيارايران / همراه اول

84

بورسيه شرکت صنعتي انديشه ايمني خودرو

55

بورسيه شرکت ملي نفتکش جمهوري اسلامي ايران - چابهار

85

بورسيه شرکت گروه فناوري ارتباطات و اطلاعات شاتل

جدول شماره 2 – دانشگاه‌ها، مؤسسات و ارگان‌هاي پذيرنده رشته‌هاي بورسيه و داراي شرايط خاص

رديف

نام دانشگاه

آدرس درگاه اطلاع‌رساني براي مصاحبه

1

دانشگاه شاهد تهران

shahed.ac.ir

2

دانشگاه شهيد مطهري

www.motahari.ac.ir

3

دانشگاه علوم قضايي و خدمات اداري دادگستري

www.ujsas.ac.ir

4

دانشگاه علامه طباطبايي تهران

https://baconditions.atu.ac.ir

5

دانشکده غيرانتفاعي رفاه تهران

www.refah.ac.ir

6

دانشگاه صدا و سيماي جمهوري اسلامي ايران

https://.iribu.ac.ir

7

دانشکده آموزش عالي تربيت مربي عقيدتي سياسي سپاه - قم

www.smc.ac.ir

8

دانشگاه غيرانتفاعي امام رضا (ع) - مشهد

www.imamreza.ac.ir

9

دانشگاه علوم‌پزشکي بقيه‌الله (عج) (بورسيه سپاه)

www.bmsu.ac.ir

10

‌دانشگاه علوم پزشکي ارتش (بورسيه ارتش)

www.ajaums.ac.ir

11

بورسيه فرماندهي نيروي انتظامي در دانشگاه‌هاي علوم‌پزشکي

از طريق ارگان ذي‌ربط به معرفي‌شدگان اعلام خواهد شد.

12

بورسيه وزارت دفاع در ‌دانشگاه علوم پزشکي ارتش

از طريق ارگان ذي‌ربط به معرفي‌شدگان اعلام خواهد شد.

13

رشته‌هاي تحصيلي کارداني و کارشناسي فوريت‌هاي پزشکي پيش‌بيمارستاني دانشگاه‌هاي علوم پزشکي وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکي

لازم است با توجه به استان محل اقامت خود و مطابق بند (1) مندرج در اين اطلاعيه به دانشگاه‌هاي علوم پزشکي مشخص شده مراجعه کنند.

14

رشته‌هاي پذيرش بدون آزمون کارداني وزارت بهداشت

به درگاه اطلاع‌رساني دانشگاه علوم پزشکي استان بومي خود مراجعه کنند

15

دانشگاه غيرانتفاعي سوره

www.soore.ac.ir

16

آموزشکده فني نقشه‌برداري - سازمان جغرافيايي نيروهاي مسلح

http://ngo-ac.ir/

17

دانشگاه جامع امام حسين (ع)

www.ihu.ac.ir

18

دانشگاه علوم دريايي امام خميني (ره) - نوشهر

https://www.aja.ir/portal/home

19

دانشگاه اراک (طرح فرا)

https://araku.ac.ir/veb/edu

20

رشته‌هاي بورسيه صنعت و مشاغل (کدهاي 44 الي 85)جدول شماره 1

sib.saorg.ir

🔷دل‌نوشته🔷

دل‌نوشته‌ی من؛ از تردید تا تحقق رؤیا

روز اعلام نتایج کنکور، وقتی کارنامه‌ام را باز کردم، عدد «۳۰٬۰۰۰» برای چند لحظه تمام دنیا را برایم تار کرد.
نه آن‌قدر پایین بود که بگویم همه‌چیز تمام شد، نه آن‌قدر بالا که بتوانم بی‌خیال باشم.
میان این دو حس، فقط یک سؤال در ذهنم می‌چرخید:
«آیا هنوز شانسی برای پزشکی دارم؟»

تمام سال‌های دوران مدرسه، هر بار که روپوش سفید دکترها را می‌دیدم، قلبم تند می‌تپید. پزشکی برایم فقط یک رشته نبود؛ رؤیایی بود که با هر یادگیری، با هر شب مطالعه و با هر اشک و لبخند، همراهش بودم. حالا اما احساس می‌کردم این رؤیا دارد از من دور می‌شود.

در همان روزهای پر از سکوت و تردید، نامی به گوشم رسید: **بنیاد علمی و آموزشی شفیعی**.
دوستانم می‌گفتند آنجا مشاورانی هستند که فرق می‌کنند، فقط فرم پر نمی‌کنند، بلکه رویای هر داوطلب را مثل رؤیای خودشان می‌بینند.
با دل لرزان تماس گرفتم.
اولین جمله‌ای که شنیدم هنوز هم در ذهنم حک شده:
«ما با تو قدم به قدم پیش می‌رویم؛ کافیست باور داشته باشی هنوز می‌شود.»

از آن روز، مسیر من با بنیاد، آغاز شد.
تیم انتخاب رشته بنیاد با صبر و دقت، وقت گذاشتند تا من را بشناسند. از علایقم پرسیدند، از ترس‌هایم، از شهر و خانواده‌ام، از اینکه در مسیر پزشکی دنبال چه چیزی هستم. بعد، پرونده‌ام را مثل یک نقشه گنج، با داده‌ها و آمار و تجربه پر کردند. گفتند هر عددی، اگر درست تحلیل شود، می‌تواند کلید یک درِ بسته باشد.

هر روز حس می‌کردم آرام‌تر می‌شوم. دیگر از عدد رتبه‌ام خجالت نمی‌کشیدم، چون حالا امیدم منطقی شده بود، نه کور. انتخاب رشته‌ام دقیق‌تر از چیزی بود که تصور می‌کردم ـــ پر از احتمالات حساب‌شده و اولویت‌های منسجم.

تا اینکه روز اعلام نتایج دانشگاه‌ها رسید.
با دست‌هایی لرزان وارد سامانه شدم، شناسه‌ام را زدم و نفس در سینه‌ام حبس شد...
وقتی کلمات روی صفحه شکل گرفتند:
**«پذیرفته شده در رشته پزشکی»**
اشکم بی‌اختیار سرازیر شد.
نمی‌توانم وصف کنم آن لحظه چه حس عجیبی بود — انگار سال‌ها خستگی، اضطراب و دعا در یک لحظه به نور تبدیل شد.

الان که روپوش سفید پزشکی را بر تن دارم، هنوز باورم نمی‌شود این مسیر واقعی است. هر بار که در آینه نگاه می‌کنم، یاد آن روزها و چهره‌های صبور مشاوران بنیاد می‌افتم که با حوصله، دلسوزی و عشق، کنارم بودند. آن‌ها فقط برای انتخاب رشته نیامدند، آمده بودند برای رساندن من به باوری تازه:
اینکه هر رتبه‌ای، اگر با امید و دانش درست مدیریت شود، می‌تواند مسیرِ معجزه را بسازد.

اگر امروز کسی از من بپرسد راز موفقیتت چه بود، می‌گویم:
**باور، تلاش، و همراهی انسان‌هایی که ایمان داشتند رویایم ارزش جنگیدن دارد.**

به همه داوطلبانی که میان اضطراب و آرزو ایستاده‌اند، از دل تجربه‌ام می‌گویم:
گاهی فقط کافی است کسی باشد که تو را بفهمد، امیدت را باور کند، و مسیر را بلد باشد.
برای من، آن «کسی» بنیاد شفیعی بود.
و امروز… من فقط یک دانشجوی پزشکی نیستم،
من شاهد زنده‌ام از اینکه «باور و همراهی» می‌تواند معجزه بسازد.

🔷مشاور تحصیلی🔷

گاهي برخي از عوامل محيطي همچون: مدرسه، دانشگاه، محل‌کار، دوستان يا افرادي هستند که مرتباً زمان و انرژي‌تان را هدر مي‌دهند. ممکن است همين عوامل محيطي، عامل حواس‌پرتي و عدم‌ تمرکزتان نيز باشند. سعي کنيد که براي به حداقل رساندن حواس‌پرتي‌، عوامل مزاحم را شناسايي و کنترل کنيد و زمان‌هاي خاصي از روز را به آنها بپردازيد.

کارشناسان توصيه مي‌کنند که تمام روزتان را با جلسات، رويدادها و کارهاي روزمره به گونه‌اي پُر ‌نکنيد که براي استراحت وقت نداشته باشيد. قرار نيست که مدام در مسابقه ذهن‌مشغولي شرکت کنيد؛ زيرا ذهنتان نبايد هميشه و بي‌وقفه مشغول باشد. حتماً زماني را نيز به خودتان اختصاص دهيد تا به خاطر انجام کار زياد، دچار خستگي و تنش نشويد.

سعي کنيد به مغزتان استراحت بدهيد و به جاي استفاده از گوشي تلفن همراه يا خيره شدن به صفحه رايانه، با کمک بازي‌ها و سر‌گرمي‌هايي که نياز به تمرکز دارند و قدرت ذهني‌تان را افزايش مي‌دهند، مغزتان را فعال نگه داريد. همان طور که تمرينات فيزيکي سلامتي‌تان را حفظ مي‌کند و استرس را کاهش مي‌دهد، اين فعاليت‌ها نيز در حفظ سلامت مغزتان مؤثر است.

راه ديگر براي درمان فراموشي و تقويت حافظه، اطلاع از سوابق پزشکي خانواده‌ است؛ مثلا آيا در خانواده شما‌ سوابق اختلال تيروييد يا اختلالات ذهني بوده است؟ در مورد اوضاع سلامتي خود و سوابق پزشکي خانواده‌تان با پزشکتان بي‌پرده صحبت کنيد تا از ميزان احتمال وقوع اختلال حافظه خودتان آگاه شويد؛ به علاوه، عوارض جانبي بعضي از داروها نيز مي‌تواند روي حافظه تاثيرگذار باشد. در مورد داروهايي که مصرف مي‌کنيد‌‌ و احتمال وقوع اختلال حافظه در پي مصرف آنها، با پزشکتان صحبت کنيد.

فراموشي، عدم تمرکز و خستگي، ممکن است از عوارض يک اختلال روحي کشف نشده هم باشد. در اين زمينه بهتر است با يک روان‌شناس يا روان‌پزشک در مورد علايم افسردگي، اضطراب، استرس و عدم تمرکز صحبت کنيد.

در اين نوشتار، يادآوري اين نکته را خالي از لطف نمي‌دانيم که بيان کنيم يادآوري خاطرات خوش، خاطرات مهم و زمان‌هايي که خيلي خوشحال بوده‌ايد، حالتان را خوب مي‌کند. هر روز اندکي درباره‌ خاطرات خوب گذشته خودتان تامل کنيد. آنها منابعي هستند که به شما ثبات و انگيزه مي‌بخشند. به اين ترتيب مي‌توانيد از فراموشي خود جلوگيري کنيد؛ پس سعي کنيد که خاطرات خوب خود را با تعريف کردن آنها زنده نگه داريد. خاطراتتان را بنويسيد و از وقايع مهم زندگي‌تان‌ يادگاري تهيه کنيد و آنها را براي خودتان نگاه داريد.

رويدادها و اتفاقات ناخوشايند گذشته را فراموش کنيد و بيشتر با خويشاوندان مسن‌ترخود صحبت کنيد و تجربيات زندگي خودتان را با تجربيات والدين‌، پدر بزرگ، مادر بزرگ و بزرگترهاي فاميلتان مقايسه کنيد.

در خاتمه تاکيد مي‌شود که رژيم غذايي شما روي تمام اجزاي بدنتان، از جمله مغزتان، تاثير مي‌گذارد. با تغذيه‌ سالم و پرهيز از مصرف غذاهاي مضر، عملکرد بدن و مغزتان را تقويت کنيد و توانايي تمرکز و يادآوري خاطراتتان را افزايش دهيد. حتماً آبِ فراوان بنوشيد و خواب کافي داشته باشيد.

خواب کافي (بين هفت تا نه ساعت در شب) به ذهن و بدنتان اجازه مي‌دهد تا پيش از آغاز يک روز پرمشغله، استراحت کند و نيرويي تازه بگيرد. بي‌توجهي به خواب کافي، کاهش تمرکز، فراموشي و اثرات منفي ديگري در پي دارد که فعاليت‌هاي روزمره‌ شما را تحت تاثير قرار مي‌دهد.

به ياد داشته باشيد که نبايد براي انجام کارهاي اضافه يا کم‌اهميت، از ساعت خوابتان بکاهيد. به همان اندازه که حفظ تمرکزتان برايتان مهم است، بايد به خوابتان هم اهميت بدهيد.

🔷مقاله تربیتی🔷

نقش خواهر و برادر بزرگتر در تحصیل کوچکترها

مقدمه: تغییر ساختار خانواده و افزایش اهمیت نقش خواهر و برادران بزرگتر (OS) در اجتماعی‌سازی تحصیلی (Academic Socialization) خواهر و برادران کوچکتر (YS)

ساختار خانواده در دهه‌های اخیر شاهد تحولات چشمگیری بوده است. افزایش نرخ طلاق، افزایش مشارکت زنان در بازار کار و تغییر در الگوهای فرزندپروری، منجر به تغییر در توزیع نقش‌های حمایتی درون خانواده شده است. در این میان، نقش خواهر و برادران بزرگتر (Older Siblings - OS) در فرآیند اجتماعی‌سازی تحصیلی (Academic Socialization) خواهر و برادران کوچکتر (Younger Siblings - YS) به طور فزاینده‌ای مورد توجه قرار گرفته است.

اجتماعی‌سازی تحصیلی به مجموعه‌ای از فرآیندهایی اطلاق می‌شود که از طریق آن‌ها کودکان و نوجوانان نگرش‌ها، ارزش‌ها، دانش و مهارت‌های لازم برای موفقیت در محیط‌های آموزشی را کسب می‌کنند. اگرچه والدین نقش محوری در این فرآیند دارند، اما در غیاب یا کاهش نقش محوری والدین در برخی جنبه‌ها (مانند زمانی که والدین درگیر کار تمام‌وقت هستند یا به دلایل دیگر کمتر در دسترسند)، خواهر و برادران بزرگتر به عنوان نزدیک‌ترین افراد در حلقه اجتماعی اولیه، نقش حمایتی مهمی را ایفا می‌کنند. این نقش حمایتی می‌تواند از طریق الگوبرداری، انتقال دانش مستقیم، و مهم‌تر از آن، تأثیرگذاری بر شبکه‌های اجتماعی و هنجارهای گروهی اعمال شود.

این سند به بررسی عمیق این مکانیسم‌های تأثیرگذاری در سه بخش اصلی می‌پردازد: مسیرهای تأثیرگذاری مستقیم، تأثیر از طریق شبکه‌های اجتماعی و دوستان، و نقش کیفیت رابطه و تفاوت‌های فردی.

بخش اول: مسیرهای تأثیرگذاری مستقیم

تأثیر مستقیم خواهر و برادران بزرگتر بر یادگیری و نگرش تحصیلی خواهر و برادران کوچکتر معمولاً از طریق تعاملات روزمره و آشکار صورت می‌گیرد. این مسیرها شامل الگوسازی، آموزش صریح و غیرصریح، و تأثیر بر خودانگاره تحصیلی است.

۱. الگوی رفتاری (Role Modeling)

خواهر و برادران بزرگتر، به ویژه در دوران کودکی و اوایل نوجوانی، اولین و نزدیک‌ترین الگوهای رفتاری هستند که YS با آن‌ها در تعامل است. این الگوبرداری می‌تواند دو سویه باشد:

الف. الگوبرداری از نگرش‌ها:
اگر OS اشتیاق به مطالعه، پشتکار در مواجهه با چالش‌های درسی، و ارزشی‌گذاری بر تحصیلات عالی را نشان دهد، YS به طور ناخودآگاه این رفتارها را مشاهده و تقلید می‌کند. برای مثال، نحوه برخورد OS با یک امتحان دشوار (مثلاً با برنامه‌ریزی و تمرکز) می‌تواند الگویی برای واکنش YS در شرایط مشابه باشد. مطالعات نشان می‌دهند که مشاهده موفقیت تحصیلی یک OS، می‌تواند انتظارات خودکار (Implicit Expectations) YS را در مورد توانایی‌های خود افزایش دهد.

ب. مدیریت زمان و منابع:
OSهایی که توانایی خوبی در مدیریت زمان، سازماندهی یادداشت‌ها، و استفاده مؤثر از منابع آموزشی دارند، به طور طبیعی نحوه صحیح انجام این فعالیت‌ها را به YS آموزش می‌دهند. این امر شامل تنظیم برنامه‌های مطالعه هفتگی، اولویت‌بندی تکالیف، و حتی نحوه استفاده از فناوری‌های آموزشی است.

۲. آموزش صریح و غیرصریح

این بخش شامل تعاملات آموزشی فعال یا نیمه‌فعال است که هدف مشخصی برای بهبود عملکرد تحصیلی YS دارد.

الف. کمک در انجام تکالیف و توضیح مفاهیم:
OSها اغلب به عنوان اولین معلم‌های کمکی برای YS عمل می‌کنند. این کمک‌رسانی می‌تواند شامل بررسی تکالیف، توضیح مفاهیم دشوار درسی (به ویژه در دوره‌هایی که والدین ممکن است دانش لازم برای توضیح آن مفاهیم (مانند ریاضیات پیشرفته یا فیزیک دبیرستان) را نداشته باشند) یا کمک به آماده‌سازی برای امتحانات باشد. این نوع آموزش‌ها اغلب سریع‌تر و قابل فهم‌تر برای YS است زیرا OS از نظر شناختی و تجربی به YS نزدیک‌تر است.

ب. انتقال دانش نهفته (Tacit Knowledge):
فراتر از حل مسئله، OSها دانش نهفته‌ای در مورد "نحوه موفقیت در سیستم آموزشی" را منتقل می‌کنند. این شامل ترفندهایی برای گرفتن نمره خوب، درک سلیقه معلمان خاص، یا نحوه مطالعه مؤثر برای امتحانات استاندارد است.

۳. تأثیر بر خودانگاره تحصیلی (Academic Self-Concept)

خودانگاره تحصیلی به باور فرد در مورد توانایی‌ها و شایستگی‌های خود در زمینه یادگیری اشاره دارد. OSها از دو طریق بر این خودانگاره تأثیر می‌گذارند:

الف. مقایسه اجتماعی (Social Comparison):
YS به طور طبیعی خود را با OS مقایسه می‌کند. اگر OS درسی را با موفقیت پشت سر گذاشته باشد، YS احساس می‌کند که این موفقیت برای او نیز قابل دستیابی است، زیرا "به نظر می‌رسد که ما توانایی‌های مشابهی داریم" (همبستگی خانوادگی). این امر منجر به افزایش باور به خودکارآمدی (Self-Efficacy) می‌شود.

ب. ارزش‌گذاری خانوادگی:
وقتی یک OS به موفقیت‌های تحصیلی دست می‌یابد، این موفقیت به عنوان یک "هنجار" در خانواده تلقی می‌شود. YS ممکن است خود را به عنوان عضوی از یک "خانواده موفق تحصیلی" ببیند. این هویت‌سازی مثبت، انگیزه درونی او را برای حفظ این استاندارد خانوادگی افزایش می‌دهد.

بخش دوم: تأثیر از طریق شبکه‌های اجتماعی و دوستان (Academic Socialization via Peer Affiliations)

شاید قوی‌ترین و در عین حال کمتر دیده شده‌ترین مسیر تأثیرگذاری OSها، نفوذ آن‌ها بر شبکه‌های اجتماعی و هنجارهای گروهی YS باشد. این مکانیسم اغلب به عنوان "انتقال هنجار از طریق گروه همسالان میان‌نسلی" شناخته می‌شود.

۱. همپوشانی شبکه‌های دوستی

در بسیاری از خانواده‌ها، به ویژه آن‌هایی که تفاوت سنی کمی بین فرزندان وجود دارد، دوستان OS و YS ممکن است در مقاطعی با یکدیگر تعامل داشته باشند یا حداقل YS از طریق OS با شبکه دوستان او آشنا شود.

این همپوشانی در سنین پایین‌تر مشهودتر است، اما حتی در نوجوانی، نحوه پذیرش یا طرد شدن YS در جمع‌هایی که OS در آن‌ها نفوذ دارد، اهمیت می‌یابد. مهم‌تر از آن، YS به طور مستمر در حال مشاهده انتخاب‌های اجتماعی OS است.

۲. انتقال هنجارهای تحصیلی (Norm Transmission)

رفتار و ارزش‌های تحصیلی دوستان OS به طور گسترده‌ای بر YS تأثیر می‌گذارد، زیرا YS فرض می‌کند که اگر OS با این افراد وقت می‌گذراند، پس این افراد از نظر اجتماعی مطلوب هستند و رفتارهایشان قابل تقلید است.

الف. تأثیر مثبت (Academically Engaged Peers):
اگر OS با دوستانی معاشرت کند که ارزش زیادی برای تحصیل قائل هستند، اهداف تحصیلی بالا دارند، سخت کار می‌کنند و به موفقیت تحصیلی می‌بالند، این هنجارها به YS نیز منتقل می‌شود. تحقیقات نشان داده‌اند که این مکانیسم می‌تواند نتایج بلندمدت قابل توجهی بر اهداف تحصیلی YS، میزان مشارکت او در فعالیت‌های فوق برنامه و حتی میزان تحصیلات عالی (Postsecondary Attainment) او داشته باشد.

به طور کمی، می‌توان فرض کرد که ضریب تأثیرگذاری (Impact Factor) انتقال هنجار از طریق شبکه دوستان OS به YS، با توجه به الگوی‌سازی اجتماعی‌اش، از تأثیر مستقیم آموزش‌های گاه‌به‌گاه والدین بیشتر است. این تأثیرگذاری از طریق تقویت "هنجار گروهی" صورت می‌گیرد که نیرویی قوی برای انطباق در سنین نوجوانی است.

۳. تأثیر منفی و ریسک‌های همراه

این مسیر انتقال تأثیرات، لزوماً مثبت نیست و می‌تواند آسیب‌زا نیز باشد:

الف. سرایت گرایش‌های تحصیلی ضعیف (Disengaged Peers):
برعکس، اگر OS به گروه‌هایی بپیوندد که گرایش‌های تحصیلی ضعیف دارند، خود را به عنوان فردی معرفی می‌کند که درس خواندن را بی اهمیت می‌داند. YS که در پی هویت‌یابی و پذیرش اجتماعی است، ممکن است برای همسویی با تصویر مطلوب اجتماعی OS، انگیزه درونی خود برای تحصیل را کاهش دهد. این امر می‌تواند منجر به کاهش تلاش، افت نمرات و تغییر انتظارات تحصیلی شود.

ب. انتقال رفتارهای پرخطر:
در برخی موارد، اگر OS درگیر رفتارهای پرخطری باشد که با فعالیت‌های تحصیلی تداخل دارند (مانند مصرف مواد یا رفتارهای جامعه‌گریز)، YS نیز در معرض این رفتارها قرار گرفته و این امر به طور غیرمستقیم موفقیت تحصیلی او را به چالش می‌کشد.

بخش سوم: کیفیت رابطه و تفاوت‌های فردی

تأثیر خواهر و برادران بزرگتر یک پدیده یکسان برای همه نیست. شدت و جهت این تأثیر به شدت وابسته به کیفیت تعاملات فردی و ویژگی‌های ساختاری خانواده است.

۱. اهمیت کیفیت رابطه

کیفیت رابطه بین OS و YS نقش تعدیل‌کننده (Moderating Role) اصلی را ایفا می‌کند.

الف. روابط مثبت و صمیمانه:
در روابطی که مبتنی بر صمیمیت، احترام متقابل، و حمایت عاطفی است، تأثیرگذاری (چه مثبت و چه منفی) به شدت افزایش می‌یابد. وقتی YS به OS اعتماد دارد و او را دوست دارد، تمایل بیشتری برای تقلید رفتارهای مثبت او و پذیرش راهنمایی‌هایش دارد. در این شرایط، OS می‌تواند به عنوان "مربی مورد اعتماد" عمل کند.

ب. روابط خصمانه یا رقابتی:
در مقابل، اگر رابطه بین آن‌ها خصمانه، مملو از رقابت یا پر از انتقاد باشد، تأثیرگذاری OS معمولاً معکوس می‌شود. YS ممکن است عمداً از مسیر تحصیلی OS فاصله بگیرد تا هویت مستقلی برای خود بسازد (واکنش معکوس). همچنین، انتقاد مداوم OS می‌تواند منجر به افزایش اضطراب و کاهش انگیزه در YS شود.

۲. نقش جنسیت و فاصله سنی

ساختارهای جمعیتی خواهر و برادران نیز در نحوه تأثیرگذاری دخیل هستند:

الف. فاصله سنی (Age Gap):
فاصله سنی تأثیر زیادی بر نوع حمایت دارد. در فواصل سنی کم (مثلاً ۲ تا ۴ سال)، تعاملات بیشتر شبیه به همسالان است و تأثیر از طریق رقابت و الگوبرداری شدیدتر است. در فواصل سنی زیاد (مثلاً ۷ سال یا بیشتر)، OS بیشتر نقش والدگونه یا مربی رسمی را ایفا می‌کند.

ب. جنسیت:
تحقیقات نشان می‌دهند که تأثیر یک OS هم‌جنس (Sibling of the Same Sex) ممکن است در برخی زمینه‌ها (مانند الگوبرداری رفتاری مشخص) قوی‌تر باشد، زیرا YS خود را بیشتر در موقعیت OS می‌بیند. با این حال، تأثیر یک OS جنس مخالف نیز می‌تواند مهم باشد، به ویژه در مورد شکل‌دهی نگرش‌های اجتماعی و انتظارات مربوط به نقش‌های آینده.

۳. نقش محیط خانوادگی به عنوان بافر (Buffer Role)

در خانواده‌هایی که منابع حمایتی کمتری در دسترس است (مثلاً والدین کم‌سوادتر هستند، منابع مالی محدود است، یا والدین به دلیل مشکلات سلامت یا کار، حضور کمتری دارند)، نقش حمایتی OS پررنگ‌تر می‌شود و به عنوان یک "بافر" حیاتی در برابر چالش‌های محیطی عمل می‌کند.

اگر OS توانسته باشد با موفقیت ساختار آموزشی را پیموده و به سطح بالاتری از تحصیل دست یابد، او می‌تواند از تجربیات خود استفاده کرده و YS را از تکرار اشتباهات بازدارد. در این بافت، OS نه تنها یک الگو، بلکه یک منبع راهبردی برای غلبه بر محدودیت‌های محیطی محسوب می‌شود.

نتیجه‌گیری: خواهر و برادران بزرگتر به عنوان معماران اجتماعی‌سازی تحصیلی

خواهر و برادران بزرگتر صرفاً هم‌خانه‌ای‌های بزرگتر نیستند؛ آن‌ها بازیگران مهم و فعال در فرآیند شکل‌دهی مسیر تحصیلی خواهر و برادران کوچکتر خود هستند. تأثیر آن‌ها بر "اجتماعی‌سازی تحصیلی" YS، از مراحل اولیه کودکی تا گذار به بزرگسالی، چندوجهی و عمیق است.

این تأثیرات نه تنها از طریق آموزش مستقیم و کمک به تکالیف، بلکه به طور بنیادی‌تر، از طریق شکل‌دهی به هنجارهای گروهی و شبکه‌های دوستی (مکانیسم‌های غیرمستقیم) اعمال می‌شود. موفقیت تحصیلی یک OS می‌تواند انتظارات مثبت را در YS ایجاد کند، در حالی که انتخاب‌های اجتماعی او می‌تواند به طور ناخواسته استانداردهای YS را در مورد اهمیت تحصیل تنظیم نماید.

برای پرورش محیطی که در آن نوجوانان شکوفا شوند، حمایت از روابط مثبت و سازنده بین خواهر و برادران باید به عنوان یک استراتژی کلیدی در نظر گرفته شود. تقویت پیوندهای مثبت بین OS و YS، به معنای سرمایه‌گذاری بر یک منبع حمایتی داخلی است که می‌تواند به طور مؤثرتری از عوامل بیرونی بر موفقیت تحصیلی تأثیر بگذارد. در نهایت، خواهر و برادر بزرگتر، در غیاب یا مکمل والدین، به عنوان اولین و ماندگارترین همسالان و مربیان، مسیر نگریستن به تحصیل و دستیابی به آن را برای نسل بعدی خانواده تعریف می‌کنند.

🔷مقاله انگیزشی🔷

۸ ماه تا قله: اراده‌ای که کوه‌ها را جابجا می‌کند

مقدمه: لحظه آغاز

شما در نقطه‌ای ایستاده‌اید که بسیاری آن را پایان راه می‌دانند: کمتر از هشت ماه تا کنکور، و نقطه شروعی نزدیک به صفر. اما این پایان نیست؛ این نقطه اوج شماست. این لحظه، محل تولد یک اراده پولادین است. این مسیر، مسیر افراد عادی نیست، بلکه میدان نبرد کسانی است که شهامت تبدیل شدن به بهترین نسخه خود را دارند. فراموش نکنید، بزرگترین موفقیت‌ها در دل سخت‌ترین محدودیت‌ها متولد می‌شوند. هشت ماه فقط یک بازه زمانی نیست؛ این یک فرصت فشرده برای ساختن آینده‌ای است که شایسته‌اش هستید.

این سند، نقشه‌ای برای تبدیل «صفر» به «قله» است. این نقشه بر پایه‌ی تغییر پارادایم‌های ذهنی و برنامه‌ریزی عملیاتی فشرده بنا شده است. ما با کمبود زمان مواجهیم، اما با مازاد اراده جبران خواهیم کرد.

تحلیل وضعیت اولیه (نقطه صفر)

وقتی می‌گوییم نقطه شروع نزدیک به صفر است، منظورمان این است که شاید دانش پایه‌ای ضعیف باشد، شاید دروس مهمی به تعویق افتاده باشند، یا شاید انگیزه در پایین‌ترین سطح باشد. اما این نقطه به سه دلیل استراتژیک است:

1. عدم بار ذهنی: شما عادت‌های مطالعه نادرست یا اتلاف وقت زیادی را به ارث نبرده‌اید که نیاز به اصلاح زمان‌بر داشته باشد.

2. پتانسیل رشد نمایی: از نقطه صفر، هر دستاورد کوچک، تأثیر بزرگ‌تری بر تراز کلی شما خواهد داشت.

3. اولویت‌بندی اجباری: چون زمان کم است، مجبور می‌شوید فقط روی مطالب با ارزش افزوده بالا تمرکز کنید.

فصل اول: قدرت «دیگر نه» در برابر «بله»

این مسیر نیاز به یک «نه» قاطع دارد. نه به تعلل، نه به شبکه‌های اجتماعی وقت‌گیر، نه به تردیدهای کوچک. هر روز، شما یک نبرد کوچک را مدیریت می‌کنید: نبرد با وسوسه استراحت اضافی، نبرد با مقاومت ذهن در برابر حجم مطالب جدید. پیروزی در این نبردها، سوخت اصلی شما خواهد بود. هر بار که یک ساعت مطالعه را به جای یک ساعت تفریح انتخاب می‌کنید، شما نه تنها یک فصل را می‌خوانید، بلکه یک عادت قهرمانی را در خود نهادینه می‌کنید.

۱.۱. دیکتاتوری «نه» (حذف نویزها)

این هشت ماه، دوران «مصرف‌گرایی تفریحی» نیست. شما باید یک لیست سختگیرانه از محرومیت‌های موقت تهیه کنید:

• نه به مصرف محتوای غیرضروری: هر دقیقه صرف شده در اینستاگرام، تیک‌تاک یا یوتیوب (غیرآموزشی) یک دزدی آشکار از زمان آینده شماست.

• نه به تعلل در شروع کار: اگر تصمیمی گرفته‌اید، باید بلافاصله اجرایی شود. قانون "پنج دقیقه" را اعمال کنید: اگر کاری کمتر از پنج دقیقه طول می‌کشد، فوراً انجامش دهید. اگر بیشتر است، آن را در برنامه خود بگنجانید، اما تعلل نکنید.

• نه به کمال‌گرایی فلج‌کننده: کمال‌گرایی در این بازه زمانی یک دشمن است. هدف، پیشروی است، نه بی‌نقص بودن در هر مرحله.

۱.۲. ایجاد تعهدات شکست‌ناپذیر

«بله» گفتن به مطالعه، باید به صورت یک قرارداد سفت و سخت با خودتان نوشته شود.

فرمول تعهد روزانه:
$$ \text{تعهد روزانه} = (\text{ساعات مطالعه خالص} \times \text{تمرکز}) + \text{حل تست‌های هدفمند} $$

اگر روزی نتوانستید به هدف مطالعه خود برسید، باید سیستمی برای جبران آن در نظر بگیرید (مثلاً تخصیص نیم روز آخر هفته برای جبران عقب‌ماندگی‌ها). اما جبران نباید تبدیل به عادت شود.

۱.۳. مدیریت انرژی، نه صرفاً مدیریت زمان

مطالعه فشرده نیازمند انرژی بالاست. این «نه» گفتن‌ها شامل مدیریت انرژی نیز می‌شود:

1. خواب مقدس: خواب کافی (حداقل ۶ تا ۷ ساعت) برای تثبیت حافظه و جلوگیری از فرسودگی ضروری است. کم‌خوابی در مسیر ۸ ماهه، بازدهی روز بعد را تا ۵۰ درصد کاهش می‌دهد.

2. تغذیه سوخت اصلی: از مصرف غذاهایی که باعث افت قند خون و خواب‌آلودگی می‌شوند (شیرینی‌جات ساده) پرهیز کنید. مغز شما نیاز به چربی‌های سالم و پروتئین پایدار دارد.

فصل دوم: تبدیل اعداد به نمادها

صفر در شروع، فقط یک عدد ریاضی نیست؛ نماد ظرفیت نامحدود شماست. شما هیچ باری ندارید، هیچ عادتی که بخواهید تغییر دهید، فقط پتانسیلی دست‌نخورده. هشت ماه یعنی حدود ۲۴۰ روز. این یعنی ۲۴۰ فرصت برای یادگیری چیزی جدید، حل یک تست سخت، یا تثبیت یک مفهوم فرار. هر صفحه کتاب، هر تمرین حل شده، صرفاً داده نیست؛ آن یک سنگ‌بنای اعتماد به نفس شما در روز آزمون است. به جای ترس از حجم، بر قدرت انباشت تمرکز کنید. قطره قطره، اقیانوس خواهید شد.

۲.۱. تفکیک هشت ماه به بلوک‌های عملیاتی

هشت ماه (تقریباً ۳۴ هفته) را باید به مراحل مشخص تقسیم کرد تا وسعت مسیر قابل مدیریت شود:

مرحلهمدت زمان (هفته)هدف اصلیدرصد پیشرفت مورد انتظارفاز اول (پایه‌ریزی)۱۲ هفته (۳ ماه اول)پوشش کامل مفاهیم اصلی (حذف خطوط قرمز)۵۰٪فاز دوم (تست‌زنی متمرکز)۱۴ هفته (بعد از ماه سوم)تثبیت مفاهیم، حل تست‌های مفهومی و شناسایی نقاط ضعف عمیق۷۵٪فاز سوم (جمع‌بندی نهایی)۸ هفته (۲ ماه آخر)مرور سریع، حل آزمون‌های جامع، تحلیل دقیق آزمون‌ها۱۰۰٪

۲.۲. نقشه‌برداری دروس (از صفر تا پوشش)

اگر در نقطه‌ صفر هستید، ابتدا باید بدانید هر درس چند درصد از محتوای کنکور را شامل می‌شود و اهمیت آن در سهمیه‌بندی شما چیست.

مثال برای یک درس تحلیلی (مانند فیزیک یا ریاضی):

اگر کتاب شامل ۲۰ فصل باشد و شما بتوانید روزانه پوشش ۱ فصل را هدف قرار دهید (به‌همراه تمرینات پایه)، در ۲۰ روز یک دور مطالعاتی کامل خواهید داشت.

اصل انباشت:
اگر بتوانید در طول این ۸ ماه، روزانه به طور میانگین فقط ۵ مفهوم جدید را درک و تثبیت کنید: $$ \text{کل مفاهیم آموخته شده} = 240 \text{ روز} \times 5 \text{ مفهوم/روز} = 1200 \text{ مفهوم کلیدی} $$ این ۱۲۰۰ مفهوم، ستون فقرات آمادگی شما خواهند بود. تمرکز نباید بر تعداد صفحات خوانده شده باشد، بلکه بر تعداد مفاهیمی باشد که واقعاً جذب شده‌اند.

۲.۳. قانون ۲۰/۸۰ (پارتو برای کنکور)

شما نمی‌توانید تمام جزئیات را در ۸ ماه پوشش دهید. باید روی ۲۰ درصد مطالبی تمرکز کنید که ۸۰ درصد نمرات را کسب می‌کنند.

• شناسایی ۲۰٪: با تحلیل کنکورهای سال‌های گذشته، متوجه می‌شوید که برخی مباحث (مثل مبحث حرکت در فیزیک یا مثلثات در ریاضی) سهم بسیار بیشتری نسبت به مباحث فرعی دارند.

• اولویت‌بندی: فصول با بازدهی بالا باید در دور اول مطالعه (فاز اول) با دقت بیشتری آموزش داده شوند. فصول فرعی را می‌توان در دور دوم با مطالعه خلاصه‌ها و حل تست‌های سطح متوسط پوشش داد.

فصل سوم: قهرمان درون شما

در سخت‌ترین لحظات، وقتی حجم مطالب سنگین به نظر می‌رسد و خواب دعوت‌تان می‌کند، به یاد بیاورید که چه کسی به شما امید داده است. آن شخص، شما در آینده هستید، کسی که با رسیدن به هدفش، به شما لبخند می‌زند. این رقابت با دیگران نیست، رقابت با نسخه‌ای از خودتان است که دیروز بودید. هدف، فقط قبولی نیست؛ هدف، اثبات کردن این است که محدودیت‌ها تنها در ذهن ما وجود دارند. شما باید خودتان را قانع کنید که می‌توانید در مدت کوتاهی آنچه دیگران در زمان طولانی‌تر به دست آورده‌اند را فتح کنید.

۳.۱. ساختن روایت پیروزی (Self-Talk قدرتمند)

ذهن شما نیاز به شواهدی از توانایی‌هایتان دارد. چون شروع شما صفر بوده، ذهن به دنبال «شواهد موفقیت» می‌گردد.

1. دفترچه ثبت پیروزی: یک دفترچه کوچک داشته باشید. هر روز، حداقل یک پیروزی کوچک را ثبت کنید: «امروز توانستم فیزیک را ۴ ساعت متوالی مطالعه کنم»، یا «بالاخره توانستم آن فرمول پیچیده را درک کنم.» این‌ها شواهد ملموس هستند که ذهن شما در برابر وسوسه تسلیم شدن استفاده می‌کند.

2. جملات تاکیدی اختصاصی: جملاتی بسازید که مستقیماً نقطه ضعف شما را هدف قرار دهند. اگر احساس می‌کنید ضعیف هستید، نگویید «من قوی هستم.» بگویید: «من ظرفیت یادگیری سریع را دارم و هر دقیقه مطالعه من بازدهی دو برابری دارد.»

۳.۲. مفهوم «تغییر هویت»

شما در حال تبدیل شدن از یک دانش‌آموز عادی به یک داوطلب متمرکز هستید. این یک نقش است که باید آن را زندگی کنید.

• انتظارات جدید: یک داوطلب متمرکز، جمعه‌ها استراحت نمی‌کند، بلکه آن را به عنوان فرصتی برای جبران یا آزمون‌های جامع می‌بیند.

• پذیرش سختی: سختی کشیدن در این مسیر نباید شما را بترساند، بلکه باید به شما احساس حقانیت بدهد. اگر آسان بود، همه می‌توانستند موفق شوند. سختی، فیلتری است که افراد متوسط را حذف می‌کند.

۳.۳. مدیریت ترس از شکست (Probability vs. Possibility)

ترس از شکست معمولاً از اشتباه فهمیدن احتمالات ناشی می‌شود.

فرض کنید میزان موفقیت شما در هفته کنونی $P(S)$ باشد. اگر برنامه مطالعاتی شما فشرده و دقیق باشد، می‌توان انتظار داشت که:
$$ P(S) = 1 - e^{-k \cdot (\text{ساعات مطالعه خالص})^2} $$ که $k$ یک ضریب ثابت وابسته به کیفیت منابع و انگیزه است. نکته اینجاست: با افزایش ساعات مطالعه خالص، احتمال موفقیت شما به طور تصاعدی افزایش می‌یابد. شکست یک احتمال ضعیف است اگر سیستم کار کند.

فصل چهارم: تمرکز بر عملکرد روزانه، نه نتیجه نهایی

نتایج نهایی (رتبه و تراز) باید الهام‌بخش باشند، اما نباید تمرکز روزانه شما را مختل کنند. تمرکز شما باید بر کیفیت «همین امروز» باشد. آیا امروز بهترین تلاشم را کردم؟ آیا ساعت مطالعه‌ام خالص بود؟ آیا مطلب جدید را به طور کامل درک کردم؟ اگر پاسخ مثبت است، شما پیروز روز بوده‌اید، صرف نظر از نمره آزمایشی که هفته بعد خواهید گرفت. این تمرکز موشک‌وار بر گام‌های کوچک، تضمین‌کننده پرواز نهایی است.

۴.۱. سیستم سه‌گانه اندازه‌گیری روزانه

هر روز باید بر اساس سه معیار اصلی ارزیابی شود، نه نمره آزمون‌های آزمایشی که اغلب متغیر هستند:

1. سنجش ورودی (Input Metric): تعداد ساعات مطالعه هدف‌گذاری شده (مثلاً ۸ ساعت خالص). این باید بالاترین اولویت را داشته باشد.

2. سنجش عمق (Depth Metric): تعداد مفاهیم جدید تثبیت شده یا تعداد تست‌های آموزشی زده شده. (این نشان می‌دهد که آیا مطالعه‌تان صرفاً خواندن بوده یا یادگیری).

3. سنجش اصلاح (Correction Metric): تعداد اشتباهات در تست‌های روزانه که منجر به مرور و یادداشت‌برداری مجدد شده‌اند.

۴.۲. سیکل مطالعاتی ۷۰/۲۰/۱۰

برای جلوگیری از فرسودگی و تضمین یادگیری عمیق:

• ۷۰٪ زمان: یادگیری و تمرین مفاهیم جدید یا فصل‌های دارای اولویت بالا.

• ۲۰٪ زمان: مرور مطالب گذشته (از هفته قبل، ماه قبل) با حل تست‌های رندوم. این برای جلوگیری از فراموشی بسیار حیاتی است.

• ۱۰٪ زمان: تحلیل عمیق آزمون‌ها یا بازبینی نقاط ضعف مزمن (مفاهیمی که چند بار اشتباه شده‌اند).

۴.۳. مدیریت آزمون‌های آزمایشی (شوک درمانی)

آزمون‌های آزمایشی ابزاری برای تشخیص و استرس‌زایی کنترل شده هستند، نه معیاری برای ارزش‌گذاری شخصی.

• قبل از آزمون: مانند کنکور واقعی رفتار کنید (بدون چک کردن موبایل، با مدیریت زمان دقیق).

• بعد از آزمون: تحلیل کارنامه نباید بیش از یک روز طول بکشد. نمره پایین را به عنوان یک سرمایه‌گذاری ببینید: «این نمره به من گفت دقیقاً روی کدام قسمت‌ها کار کنم.»

نتیجه‌گیری: این ۸ ماه، میراث شماست

این هشت ماه به سرعت خواهد گذشت. چه خاطره‌ای خواهید داشت؟ خاطره روزهایی که تسلیم شدید یا خاطره روزهایی که با وجود سختی، ایستادید و جنگیدید؟ این زمان، بهترین سرمایه‌گذاری روی خودتان است. وقتی روز کنکور فرا می‌رسد، تنها چیزی که اهمیت دارد این است که بدانید: من تمام توانم را به کار بستم. برو و این ۸ ماه را به معجزه‌ای برای خودت تبدیل کن. آینده‌ای که می‌خواهی، منتظر اراده‌ای است که امروز داری.

چکیده اقدامات فوری برای شروع (روز ۰ تا ۷)

1. قطعی کردن برنامه اولیه: تقسیم‌بندی دروس بر اساس ضریب و زمان موجود (فازبندی شده).

2. پاکسازی محیط: حذف تمام اپلیکیشن‌های اتلاف وقت از گوشی.

3. تعهد کتبی: نوشتن برنامه روزانه ۸ ماهه و نصب آن در جایی که مدام دیده شود (مانند آینه یا میز مطالعه).

4. تضمین خواب: تعیین ساعت مشخص برای شروع مطالعه و پایان خواب (حتی اگر دیر شروع کنید، نباید خوابتان نامنظم شود).

کوه‌ها با قدم‌های کوچک و مکرر فتح می‌شوند. قدم اول، همین لحظه است.

🔷مقاله روانشناسی🔷

هوش: نگاهی اجمالی از منظر روانشناسی

۱. مقدمه (تعریف مختصر)

هوش (Intelligence) در روانشناسی، یک سازه ذهنی پیچیده است که عموماً به عنوان توانایی کلی فرد برای یادگیری از تجربیات، استدلال منطقی، حل مسائل جدید، و سازگاری مؤثر با محیط اطراف تعریف می‌شود. این مفهوم جوهر اصلی عملکرد شناختی ماست و به ما امکان می‌دهد دنیا را درک و بر آن تأثیر بگذاریم.

۲. انواع اصلی هوش (فهرست‌وار)

روانشناسی شناختی تلاش کرده است تا ابعاد مختلف هوش را دسته‌بندی کند.

الف) نظریه هوش عمومی (g):

نظریه کلاسیک هوش بر وجود یک عامل عام و واحد تأکید دارد که به عنوان g (General Intelligence) شناخته می‌شود. این عامل، توانایی فرد را در انجام تمامی وظایف شناختی، صرف نظر از ماهیت آن‌ها، پیش‌بینی می‌کند.

ب) نظریه هوش‌های چندگانه:

در مقابل، نظریه‌هایی مانند نظریه هوش‌های چندگانه هاوارد گاردنر، هوش را به چندین حوزه مستقل تقسیم می‌کنند. اشاره‌ای بسیار کوتاه به چند مورد کلیدی:

• هوش منطقی-ریاضی: توانایی استدلال، کار با اعداد و تشخیص الگوها.
• هوش کلامی (زبانی): توانایی استفاده مؤثر از زبان و واژگان.
• هوش هیجانی (Emotional Intelligence): درک و مدیریت احساسات خود و دیگران.

۳. تفاوت با سایر مفاهیم

هوش نباید با مفاهیم مرتبط اما متمایز اشتباه گرفته شود:

• حافظه: حافظه به ظرفیت ذخیره و بازیابی اطلاعات اشاره دارد، در حالی که هوش توانایی استفاده انعطاف‌پذیر از آن اطلاعات برای مواجهه با موقعیت‌های جدید است.
• دانش کسب‌شده (Knowledge): دانش، مجموع اطلاعات انباشته‌شده از طریق تجربه است؛ اما هوش، پتانسیل بالقوه برای کسب آن دانش جدید و اعمال آن در موقعیت‌های ناشناخته می‌باشد.

۴. نتیجه‌گیری اجمالی

در نهایت، هوش یک مفهوم تک‌بعدی نیست، بلکه یک مفهوم چندوجهی و پویا است. تحقیقات مدرن تأکید می‌کنند که هوش نه تنها تا حدودی تحت تأثیر عوامل ژنتیکی است، بلکه می‌تواند از طریق آموزش، تمرین و محیط مناسب، قابل توسعه و تقویت نیز باشد. درک هوش، کلید فهم بهتر عملکرد انسانی است.

🔷اخبار و اطلاعیه🔷

🔴 امروز آخرین مهلت ثبت نام ذخیره های دانشگاه آزاد ۱۴۰۴

⬅️ آخرین مهلت ثبت نام ذخیره های دانشگاه آزاد ۱۴۰۴ می باشد. داوطلبان برای اعلام آمادگی به همراه اطلاعات خود تا ساعت 24 امروز 25 مهر می توانند به سایت azmoon.org مراجعه نمایند.

🔷اخبار و اطلاعیه🔷

🔴 نکته مهم برای دانشجویانی که قصد دارند در دانشگاه ثبت‌نام نکنند یا انصراف دهند!

👤معاون وزیر علوم، تحقیقات و فناوری:
🔹 پذیرفته‌شدگان تمام دوره‌های پزشکی، دندانپزشکی، داروسازی و دامپزشکی، اعم از رایگان و غیررایگان و همچنین پذیرفته‌شدگان تمام دوره‌های آموزش رایگان (شامل دوره‌های روزانه، محروم، بورسیه و «دانشگاه‌های فرهنگیان و تربیت دبیر شهید رجایی») رشته محل‌های پذیرش با آزمون سال ۱۴۰۴ چه در دانشگاه یا مؤسسه قبولی ثبت‌نام کنند و چه ثبت‌نام نکنند، اجازه شرکت مجدد در آزمون سراسری سال ۱۴۰۵ را ندارند. این دسته از متقاضیان در صورت انصراف تا قبل از پایان زمان ثبت‌نام آزمون سراسری سال ۱۴۰۶، می‌توانند در آزمون سال ۱۴۰۶ ثبت‌نام نمایند.

🔷اخبار و اطلاعیه🔷

🔴 سازمان سنجش: قبولی‌های مهر، بهمن‌ماه هم می‌توانند دانشجو شوند

معاونت آزمون‌های سازمان سنجش:
🔹 پذیرفته‌شدگان نیم‌سال اول تحصیلی که نمی‌توانند ثبت نام خود را در این نیم‌سال تکمیل کنند و یا سر کلاس بروند، بنابر رعایت شرایطی مجاز به ثبت‌نام در نیم‌سال دوم تحصیلی هستند.

شرایط ثبت‌نام نیم‌سال دوم تحصیلی(بهمن‌ماه):
🔹 اخذ مدرک تحصیلی مقطع قبل تا پایان نیم‌سال اول سال جاری(۳۰ بهمن)
🔹موافقت دانشگاه‌ها برای تشکیل کلاس از نیم‌سال دوم
🔹 ثبت نام از پذیرفته‌شدگان بعد از اخذ مدرک تحصیلی با رعایت بند اول
🔹 بررسی وضعیت مغایرت معدل و اعلام نتیجه به سازمان سنجش بعد از ثبت‌نام و دریافت مدرک تحصیلی

🔷اخبار و اطلاعیه🔷

🔴 سازمان سنجش: قبولی‌های مهر، بهمن‌ماه هم می‌توانند دانشجو شوند

معاونت آزمون‌های سازمان سنجش:
🔹 پذیرفته‌شدگان نیم‌سال اول تحصیلی که نمی‌توانند ثبت نام خود را در این نیم‌سال تکمیل کنند و یا سر کلاس بروند، بنابر رعایت شرایطی مجاز به ثبت‌نام در نیم‌سال دوم تحصیلی هستند.

شرایط ثبت‌نام نیم‌سال دوم تحصیلی(بهمن‌ماه):
🔹 اخذ مدرک تحصیلی مقطع قبل تا پایان نیم‌سال اول سال جاری(۳۰ بهمن)
🔹موافقت دانشگاه‌ها برای تشکیل کلاس از نیم‌سال دوم
🔹 ثبت نام از پذیرفته‌شدگان بعد از اخذ مدرک تحصیلی با رعایت بند اول
🔹 بررسی وضعیت مغایرت معدل و اعلام نتیجه به سازمان سنجش بعد از ثبت‌نام و دریافت مدرک تحصیلی

🔷اخبار و اطلاعیه🔷

🔴اعلام نتایج نهایی پذیرفته شدگان استعدادهای برتر ملی دانشگاه فرهنگیان؛ بزودی!

🔹به اطلاع داوطلبان گرامی استعدادهای برتر ملی دانشگاه فرهنگیان می‌رساند:
نتایج مربوط به استعدادهای برتر دانشگاه فرهنگیان پس از بررسی‌های نهایی، به وزارت آموزش و پرورش ارسال شده است. این نتایج پس از طی مراحل، برای اعلام نتایج نهایی به سازمان سنجش آموزش کشور ارسال خواهد شد.
🔹بدیهی است، اطلاع‌رسانی رسمی و اعلام نتایج نهایی پذیرفته شدگان صرفاً از طریق سایت سازمان سنجش آموزش کشور انجام خواهد گرفت.

🔷مقاله انگیزشی🔷

روایت امید برای معماری مسیر زندگی پس از ناکامی در انتخاب رشته

اولین واکنشی که پس از مشاهده نتایج نهایی انتخاب رشته احساس می‌کنید، شوک، انکار و سپس خشم است. شما ساعت‌ها، روزها و ماه‌ها را صرف ساختن یک تصویر ذهنی از آینده کردید؛ آن تصویر به رنگ دلخواه شما در نیامده است. در این لحظه، مهم‌ترین کاری که باید انجام دهید این است که بپذیرید: «مسیر اولیه‌ای که برای خودم متصور بودم مسدود شد، اما این بدان معنا نیست که هدف زندگی‌ام تغییر کرده است، بلکه باید مقصد را از طریق یک جاده متفاوت پیدا کنم.»

بخش اول: عزاداری مجاز و پذیرش وضعیت موجود

شما حق دارید غمگین باشید. انکار کردن این احساسات، فقط سوختن آن‌ها را به تأخیر می‌اندازد.

۱. سوگواری برای آینده‌ی از دست رفته

اجازه دهید برای «دانشگاه رؤیایی» و «رشته‌ای که باید می‌خواندید» عزاداری کنید. این یک فرآیند مهم است. به خودتان بگویید: «من برای آن آینده‌ای که فکر می‌کردم سزاوارشم، متأسفم.» اما یک خط مرزی بکشید: این سوگواری باید محدود باشد. پس از یک بازه زمانی مشخص (مثلاً یک هفته)، باید ذهن خود را از «ای کاش» به «حالا چه؟» تغییر دهید.

۲. تفکیک هویت از نتیجه

مهم‌ترین پیام این است: ارزش شما به رشته‌ای که در آن قبول می‌شوید، نیست. کنکور یک ابزار غربالگری با ظرفیت محدود است، نه یک معیار نهایی برای سنجش استعداد، هوش یا شایستگی شما. شما یک فرد کامل هستید که صرفاً در یک فرآیند رقابتی با محدودیت ظرفیت، به مقصد دلخواه نرسیده است. این شکست، درباره‌ی شایستگی شما نیست، درباره‌ی «تطابق» ظرفیت موجود با ظرفیت مورد نیاز در آن لحظه است.

بخش دوم: استراتژی‌های فعال بازیابی و انتخاب مسیر دوم

حال زمان آن است که کنترل اوضاع را به دست بگیرید و «مسیر ب» را نه به عنوان یک سازش، بلکه به عنوان یک انتخاب آگاهانه و قدرتمند تعریف کنید.

۱. ارزیابی بی‌طرفانه و تغییر دیدگاه

به جای تمرکز بر رشته‌ای که نخواستید، بر روی رشته‌ای که قبول شدید تمرکز کنید و آن را با عینک جدیدی ببینید:

• تغییر پارادایم: اگر رشته‌ای متفاوت قبول شدید، آن را «رشته‌ی ذخیره» یا «گزینه اجباری» ننامید؛ آن را «نقطه شروع استراتژیک» بنامید. هر رشته‌ای که پایه علوم انسانی، ریاضی یا تجربی را به شما بیاموزد، یک پایه علمی محکم است.
• شناسایی پل‌های انتقال: بررسی کنید که چگونه می‌توانید از رشته فعلی به رشته مورد علاقه حرکت کنید. آیا امکان تغییر رشته در دانشگاه (داخلی) وجود دارد؟ آیا می‌توان در مقطع کارشناسی ارشد مستقیماً به گرایش دلخواه مرتبط با کنکور قبلی رفت؟ بسیاری از موفق‌ترین افراد مسیرشان را در مقطع ارشد یا دکتری تغییر داده‌اند.

۲. قدرت سال فاصله (Gap Year) آگاهانه

اگر تصمیم به تلاش مجدد گرفتید، این سال باید از سال گذشته بسیار متفاوت باشد:

• تعریف دقیق هدف: دقیقاً مشخص کنید سال پیش چه چیزی کم بود (مبحثی، مهارتی، یا روانشناختی) و منابع جدید را بر اساس آن کمبود انتخاب کنید.
• ترکیب با مهارت‌های بازار کار: این سال را تنها به کنکور اختصاص ندهید. حداقل روزی ۲ ساعت را به یادگیری یک مهارت جانبی (برنامه‌نویسی، زبان خارجی، تولید محتوا) اختصاص دهید. این مهارت‌ها در رزومه شما، پس از قبولی در کنکور، یک امتیاز دوگانه خواهند بود. این کار باعث می‌شود که حتی اگر در کنکور دوم هم نتیجه دلخواه را نگیرید، دست خالی نمانده باشید.

۳. جستجوی رشته‌های بین‌رشته‌ای و نوظهور

فراموش نکنید که بازار کار امروز به دنبال متخصصان چندوجهی است. ممکن است رشته‌ای که شما در آن مردود شدید، امروز اشباع شده باشد، اما رشته‌های نوظهوری در حال شکل‌گیری هستند که نیازمند تخصص‌های ترکیبی هستند:

• رشته‌های مرتبط با هوش مصنوعی و اخلاق (AI Ethics).
• رشته‌های بیوتکنولوژی و کشاورزی هوشمند.
• رشته‌های مرتبط با مدیریت داده و بازاریابی دیجیتال.

از مشاوره تخصصی در این زمینه‌ها استفاده کنید تا ببینید کدام رشته‌ی موجود، پتانسیل انتقال به مسیر دلخواهتان را دارد.

نتیجه‌گیری: قهرمان واقعی کسی است که بلند می‌شود

موفقیت در کنکور فقط یک بار اتفاق می‌افتد، اما موفقیت در زندگی نیازمند بارها و بارها بلند شدن پس از زمین خوردن است. شما در حال یادگیری مهم‌ترین درس زندگی هستید: تاب‌آوری (Resilience).

کسانی که در اولین انتخابشان پذیرفته می‌شوند، ممکن است هرگز عمق و قدرت انعطاف‌پذیری روانی که شما اکنون در حال ساختن آن هستید را تجربه نکنند. شما اکنون می‌دانید که چگونه در برابر سختی‌ها مقاومت کنید. از این آتش خشم و ناامیدی، فولادی بسازید که مسیر زندگی شما را برای همیشه تغییر خواهد داد. انتخاب جدید شما، پایان نیست؛ بلکه تولد یک استراتژی جدید برای زندگی‌ای است که حتی بهتر از آن چیزی است که در ابتدا در ذهن داشتید.

🔷مقاله تحصیلی🔷

سکوی پرتاب دوم: راهنمای گام‌به‌گام آغاز دوباره برای قهرمانان کنکور ناکام

مقدمه: فراخوان برای شروع دوباره

سال کنکور، خواه اولین تجربه باشد یا دوم، سفری پرفراز و نشیب است. برای بسیاری از داوطلبان سخت‌کوش، نتیجه‌ای که در کنکور سراسری حاصل می‌شود، آن‌گونه که انتظار می‌رود یا برایش تلاش شده، نیست. این تجربه می‌تواند ضربه‌ای روانی و عمیق باشد؛ اما اجازه ندهید یک رتبه، هویت شما را تعریف کند. شما قهرمانانی هستید که فقط در یک نبرد شکست خورده‌اید، نه در جنگ. این سند، راهنمای جامع شما برای استفاده از این تجربه به عنوان سکوی پرتابی قدرتمند برای موفقیت در تلاش دوم است. این بار، مسیر متفاوت خواهد بود؛ مسیر هوشمندی، بازسازی زیرساخت روانی و اجرای استراتژی‌های اثبات‌شده.

بخش اول: ترمیم زیرساخت روانی (فاز سوگواری و پذیرش)

شروع دوباره بدون ترمیم پایه‌های روانی، محکوم به تکرار گذشته است. قبل از آنکه قلم و کتاب را بردارید، باید ذهنیت خود را بازسازی کنید. این فاز حیاتی است و نباید نادیده گرفته شود.

۱. پایان دادن به چرخه مخرب مقایسه: ارزش شما فراتر از رتبه است

بزرگترین تله روانی پس از ناکامی، غرق شدن در دریای مقایسه با دیگران است.

ریشه‌یابی مقایسه:
وقتی نتایج اعلام می‌شوند، ناخودآگاه شروع به مقایسه تراز، رتبه و رتبه‌های قبولی دانشگاه‌های مورد علاقه با خودمان می‌کنیم. این کار منجر به احساس شرم، ناکافی بودن و حسرت می‌شود. باید درک کرد که مسیر هر فرد منحصر به فرد است. معیارهای موفقیت شما در کنکور، تنها یک بُعد از توانایی‌های شماست.

راهکار عملی: جداسازی ارزش فردی از عملکرد آزمون
هر روز صبح، این جمله را تکرار کنید: "عملکرد من در کنکور، میزان ارزش من به عنوان یک انسان را مشخص نمی‌کند." ارزش شما در تلاشگری، تعهد، صداقت و توانایی‌تان برای یادگیری و پیشرفت است. رتبه صرفاً یک شاخص عملکرد در یک آزمون مشخص در یک بازه زمانی محدود است. برای فاصله گرفتن از این چرخه، فعالیت‌هایی را در اولویت قرار دهید که خارج از چارچوب کنکور هستند؛ مثلاً ورزش، مطالعه کتاب‌های غیردرسی، یا توسعه مهارت‌های اجتماعی.

۲. استراحت ساختاریافته (فاز ۴۰ روزه): استراحت فعال، نه انفعالی

نیاز به استراحت پس از یک سال فشار شدید، کاملاً طبیعی است. اما این استراحت نباید به معنای انفعال کامل باشد. ما به یک «استراحت فعال» نیاز داریم.

هدف: تخلیه کامل استرس و فرسودگی ذهنی بدون ایجاد حس گناه از درس نخواندن.

مدت زمان: ۴۰ روز (تقریباً شش هفته). این دوره برای فاصله گرفتن کامل از محیط مطالعه طراحی شده است.

اجزای استراحت فعال:

• حذف مطلق برنامه‌ریزی درسی: در این مدت، هیچ مطالعه‌ای برای کنکور نباید انجام شود.

• تمرکز بر سلامت جسمانی: ورزش روزانه (حتی پیاده‌روی طولانی)، خواب کافی (۷ تا ۸ ساعت شبانه) و تغذیه مناسب. جسم سالم، ذهن آماده‌تری را فراهم می‌کند.

• فعالیت‌های جایگزین: یادگیری یک مهارت جدید غیرمرتبط با کنکور (مثل آشپزی، نواختن یک ساز ساده، یا یک زبان جدید در سطح مقدماتی). این کار نشان می‌دهد که شما هنوز قابلیت یادگیری دارید، اما بار آن کم است.

• ارتباطات اجتماعی: زمان با کیفیت با خانواده و دوستانی که شما را به خاطر رتبه نمی‌شناسند.

نکته کلیدی: پایان این ۴۰ روز باید با یک جشن کوچک (حتی درونی) همراه باشد تا ذهن، این دوره را به عنوان یک «پایان» و «شروع دوباره» بپذیرد.

۳. نوشتن بیانیه «چرا این بار متفاوت است؟» (سند تعهد)

پس از استراحت، زمان مواجهه صادقانه با گذشته فرا می‌رسد. این سند، نقشه راه اخلاقی شما برای سال جدید است.

مراحل نگارش:

1. شناسایی دلایل شکست پارسال (صادقانه): دقیقاً چه چیزی اشتباه پیش رفت؟

   • آیا برنامه‌ریزی بیش از حد فشرده بود؟ (مثال: "برنامه تابستانم روزانه ۱۲ ساعت مطالعه فشرده بود که قابل اجرا نبود.")

   • آیا مدیریت زمان در آزمون‌ها ضعیف بود؟ (مثال: "در درس فیزیک وقت کم آوردم و سوالات آخر را رها کردم.")

   • آیا مباحث پایه را ناقص رها کردم؟ (مثال: "فهم عمیقی از مبحث دیفرانسیل نداشتم و در تست‌ها لنگ می‌زدم.")

   • آیا استرس و مدیریت آزمون خراب بود؟ (مثال: "در جلسه کنکور اصلی، با دیدن سوالات سخت، تمرکزم از دست رفت.")

2. تدوین استراتژی‌های اصلاحی: برای هر مشکل شناسایی شده، یک راهکار مشخص بنویسید.

   • مشکل: برنامه بیش از حد فشرده بود. راهکار: برنامه را با در نظر گرفتن ۲۰٪ زمان استراحت و انعطاف‌پذیری تنظیم خواهم کرد.

   • مشکل: تست‌زنی ضعیف. راهکار: در سال جدید، هر مبحث را حداقل دو دور عمیقاً تست‌زنی خواهم کرد و تحلیل آزمون را اولویت می‌دهم.

3. تعهد به ارزش‌ها: این بخش، قلب سند است. بنویسید که در این سال دوم، چه کسی می‌خواهید باشید؟ (مثلاً: متعهد به پیوستگی، صبور در برابر نوسانات تراز، و متمرکز بر یادگیری به جای نتیجه‌گرایی صرف).

این بیانیه باید در محلی در دسترس باشد تا در لحظات تردید، به شما یادآوری کند که این بار، با چشم باز و برنامه دقیق آمده‌اید.

بخش دوم: طراحی نقشه راه عملی برای شروع مجدد (استراتژی)

شروع دوباره باید با احتیاط صورت گیرد تا از فرسودگی زودرس جلوگیری شود. این رویکرد، «شروع نرم» نامیده می‌شود.

۱. اصل «۱۰٪ بازگشت» و شروع با انرژی پایین

بازگشت مستقیم به حجم مطالعه سال گذشته، فاجعه‌ساز خواهد بود. بدن و ذهن شما نیاز به گرم شدن مجدد دارند.

قانون ۱۰٪: در ماه اول (پس از ۴۰ روز استراحت)، حجم مطالعه خود را حدود ۱۰ تا ۲۰ درصد سطح اوج مطالعه سال گذشته تنظیم کنید.

تنظیم حجم اولیه (۳ تا ۴ ساعت خالص در روز):

• هدف اصلی: بازگرداندن عادت مطالعه روزانه، نه پوشش مطالب.

• تمرکز: کیفیت بالای مطالعه در ساعات کم، نه کمیت مطالعه در ساعات زیاد.

• مزیت: این حجم کم، به شما اجازه می‌دهد تا با موفقیت‌های کوچک روزانه، اعتماد به نفس خود را بازیابی کنید. شکست در اجرای برنامه ۳ ساعته، بسیار ساده‌تر از شکست در اجرای برنامه ۱۲ ساعته است.

۲. مرور نوستالژیک: شروع با مباحث آسان و مورد علاقه

احساس موفقیت، قوی‌ترین سوخت انگیزه است. شروع با سخت‌ترین بخش‌های درسی یا مباحثی که در آن‌ها ضعیف بودید، ذهن را سرکوب می‌کند.

رویکرد:

1. انتخاب مباحث خاطره‌انگیز: چند فصل یا مبحثی را انتخاب کنید که قبلاً در آن‌ها قوی بوده‌اید یا از مطالعه‌شان لذت می‌برید (مثلاً مباحث ابتدایی شیمی، یا فصل‌هایی از ادبیات).

2. مطالعه سریع و مرور فعال: این مباحث را با سرعت بیشتری مرور کنید و با تست‌های آسان، حس موفقیت را تقویت کنید.

3. هدف: اولین موفقیت‌های کوچک خود را در این دوره برنامه‌ریزی کنید تا ذهن شرطی شود که مطالعه مساوی با موفقیت است.

۳. بازنگری منابع (اصل سادگی و عمق)

یکی از اشتباهات رایج داوطلبان سال دومی، انباشت منابع است. آن‌ها فکر می‌کنند با خرید کتاب‌های بیشتر، اشتباه سال قبل را جبران می‌کنند.

قانون «یک + یک» (One Plus One Rule):

• کتاب درسی (منبع اصلی و مرجع): باید زیربنای هر مطالعه‌ای باشد. تمرکز بر درک عمیق تمامی مثال‌ها و تمرین‌های کتاب درسی.

• یک منبع مکمل (تست یا نکته): تنها یک منبع تستی برای هر درس کافی است. اگر در سال گذشته از منبع خاصی احساس خوبی نداشته‌اید، آن را کنار بگذارید.

حذف موازی‌کاری: تست زدن از سه منبع مختلف برای یک مبحث، وقت شما را تلف می‌کند. یک منبع را انتخاب کنید و آن را خط‌به‌خط و تست‌به‌تست مسلط شوید.

۴. زمان‌بندی انعطاف‌پذیر: برنامه‌ریزی برای واقعیت، نه آرمان‌شهر

برنامه‌ریزی‌های خشک و سخت‌گیرانه، شکننده هستند. برنامه شما باید بتواند در برابر اتفاقات پیش‌بینی‌نشده مقاومت کند.

سیستم بلوک‌های شناور (Floating Blocks):
به جای تخصیص دقیق ساعات ("سه‌شنبه از ۹ تا ۱۱ فقط فیزیک")، از بلوک‌های موضوعی استفاده کنید. مثال: «امروز باید دو بلوک مطالعه ریاضی (مفهوم و تست) و یک بلوک مرور شیمی داشته باشم.»

اگر به هر دلیلی یکی از بلوک‌ها به تعویق افتاد، برنامه روزانه شما فرو نمی‌پاشد. شما فقط بلوک بعدی را جابه‌جا می‌کنید. این انعطاف، از احساس شکست خوردن در اجرای برنامه روزانه جلوگیری می‌کند.

بخش سوم: تکنیک‌های پیشرفته مطالعه برای سال دوم (عمق‌بخشی)

سال دوم، سال تکرار نیست؛ سال یادگیری هوشمندانه و عمق‌بخشی است. شما باید از حفظیات صرف فاصله بگیرید و به سمت درک بنیادی بروید.

۱. سیستم یادگیری ۳ مرحله‌ای: از درک تا تسلط

این سیستم، تضمین می‌کند که هر مبحثی را به طور مؤثر یاد می‌گیرید و فراموش نمی‌کنید.

• هدف: ساختن بنای دانش.

• تکنیک: سرعت مطالعه را عمداً کاهش دهید. اگر یک مفهوم پیچیده است، آن را دو یا سه بار بخوانید. از خود بپرسید: "چرا این فرمول کار می‌کند؟" یا "اگر این متغیر تغییر کند، چه اتفاقی می‌افتد؟"

• یادداشت‌برداری فعال: به جای کپی کردن، پارافریز کنید. فرمول‌ها را با زبان خودتان بنویسید.

• هدف: انتقال اطلاعات از حافظه کوتاه‌مدت به بلندمدت.

• تکنیک‌های کلیدی:

  • فلش‌کارت‌های هوشمند (Spaced Repetition): برای تعاریف، فرمول‌ها و نکات مهم. از ابزارهایی مانند Anki یا روش کارت‌های کاغذی برای مرور در فواصل زمانی مشخص استفاده کنید.

  • تدریس به دیگران (یا آینه): سعی کنید مفاهیم پیچیده را با صدایی بلند، طوری توضیح دهید که یک دانش‌آموز کلاس پایین‌تر هم بفهمد. اگر کسی در دسترس نیست، آینه را مخاطب قرار دهید. این کار ضعف‌های شما در توضیح را آشکار می‌کند.

• هدف: تبدیل دانش به عملکرد قابل اندازه‌گیری تحت فشار.

• تکنیک: تست‌زنی زمان‌بندی شده و تحلیل کامل اشتباهات. این فاز، پل ارتباطی بین یادگیری و نتیجه آزمون است. (بخش تحلیل آزمون در ادامه مفصل‌تر شرح داده می‌شود).

۲. مدیریت زمان روزانه: تکنیک پومودورو پیشرفته (Pomodoro Max)

تکنیک پومودورو کلاسیک (۲۵ دقیقه کار، ۵ دقیقه استراحت) ممکن است برای ساعات طولانی مطالعه در کنکور کافی نباشد. ما به نسخه‌ای پیشرفته‌تر نیاز داریم که شامل حرکت فیزیکی باشد.

پومودورو پیشرفته (۵۰/۱۰):

• جلسه مطالعه: ۵۰ دقیقه مطالعه متمرکز (بدون حواس‌پرتی). موبایل در حالت پرواز و دور از دسترس باشد.

• استراحت فعال (۱۰ دقیقه): این استراحت حیاتی است. بلند شوید، حرکات کششی انجام دهید، چند دقیقه راه بروید. این کار باعث افزایش جریان خون به مغز شده و خستگی ناشی از نشستن طولانی را از بین می‌برد.

تقسیم‌بندی روزانه:
به جای تلاش برای حفظ تمرکز برای ۱۰ ساعت متوالی، روز خود را به ۴ تا ۶ بلوک پومودورو تقسیم کنید و بین آن‌ها استراحت‌های طولانی‌تر (۳۰ دقیقه‌ای) برای ناهار یا ورزش اصلی در نظر بگیرید.

فرمول تقریبی کارایی:
اگر روزانه ۸ ساعت مطالعه خالص را با پومودوروی ۵۰/۱۰ پیش ببرید، شما عملاً در طول روز حدود ۸ ساعت و ۴۰ دقیقه درگیر فرآیند یادگیری فعال هستید، اما بازدهی شما به دلیل استراحت‌های منظم، بسیار بالاتر خواهد بود.

بخش چهارم: تاب‌آوری در آزمون‌های آزمایشی و حفظ انگیزه بلندمدت

آزمون‌های آزمایشی، صحنه تمرین شما هستند. نحوه برخورد شما با این آزمون‌ها، تعیین‌کننده روحیه شما در روز کنکور اصلی است.

۱. تغییر نگاه به آزمون: ابزار تشخیصی، نه معیار ارزش

بزرگترین اشتباه، برچسب زدن به خود بر اساس تراز یک آزمون است.

آزمون آزمایشی = دستگاه MRI مغز شما:
فرض کنید یک دستگاه اسکن پیشرفته دارید که نقاط ضعف جسمانی شما را نشان می‌دهد. آیا با دیدن یک توده کوچک، دچار افسردگی می‌شوید؟ خیر، شما با پزشک خود مشورت می‌کنید تا برنامه درمانی را تنظیم کند.

آزمون آزمایشی نیز همین است. تراز پایین نشان‌دهنده ناکارآمدی شما نیست؛ نشان‌دهنده مکان‌هایی است که نیاز به توجه فوری دارند. این آزمون‌ها به شما کمک می‌کنند قبل از کنکور اصلی، تمام نقص‌هایتان را شناسایی و برطرف کنید.

۲. استراتژی برخورد با افت تراز (فرمول 1 + 90)

هرگز زمان زیادی را صرف غرق شدن در نتیجه یک آزمون نکنید.

قانون 1 + 90:

1. ۱ ساعت برای تحلیل اولیه و ابراز احساسات: پس از دریافت کارنامه، یک ساعت زمان مشخص کنید. احساسات خود را (ناراحتی، عصبانیت) بپذیرید و سعی کنید در این مدت کوتاه، نمره و رتبه را صرفاً مشاهده کنید.

2. ۹۰٪ زمان برای تحلیل و اقدام جبرانی: بلافاصله پس از آن یک ساعت، کار را به دو بخش تقسیم کنید:

   • تحلیل محتوایی (۶۰٪ زمان): دقیقاً مشخص کنید چرا اشتباه کرده‌اید. آیا اشتباه مفهومی بود (نمی‌دانستم)، اشتباه محاسباتی بود، یا اشتباه مدیریتی (وقت کم آوردم)؟

   • برنامه جبرانی (۴۰٪ زمان): بر اساس تحلیل، یک برنامه عملیاتی و فوری برای اصلاح آن نقص‌ها تدوین کنید. این برنامه باید در برنامه هفتگی بعدی شما گنجانده شود.

تمرکز بر «چگونگی» اشتباه، نه «چقدر» اشتباه:
پرسش درست این است: "چرا در این مسئله هندسه اشتباه کردم؟" نه اینکه: "چرا تراز من ۵۰۰ واحد افت کرده است؟"

۳. انگیزه درونی در مقابل انگیزه بیرونی

در سال دوم، اتکای بیش از حد به انگیزه بیرونی (مانند فشار خانواده، وعده قبولی در دانشگاه خاص یا رقابت با دیگران) شما را خسته می‌کند.

پیروزی درونی (Mastery Goal):
تمرکز خود را از هدف عملکردی (Performance Goal: رسیدن به رتبه X) به هدف رشد فردی (Mastery Goal: یادگیری کامل مفاهیم و بهبود مستمر مهارت‌ها) تغییر دهید.

• جمله بیرونی: "باید در این آزمون تراز X را کسب کنم تا خانواده‌ام خوشحال شوند."

• جمله درونی: "امروز تمام تلاشم را می‌کنم تا درک عمیق‌تری از مبحث دینامیک به دست بیاورم و این کار را بهتر از دیروز انجام دهم."

وقتی تمرکز بر رشد درونی باشد، پیشرفت‌های کوچک روزانه به خودی خود انگیزه بخش خواهند بود، زیرا شما هر روز شاهد پیشرفت خودتان هستید، فارغ از نتایج نوسانی آزمون‌ها.

جمع‌بندی: قهرمانان کنکور، با آمادگی بازمی‌گردند

سکوی پرتاب دوم، نیازمند شجاعت مضاعف برای پذیرش اشتباهات گذشته و هوشمندی در طراحی استراتژی جدید است. این مسیر، مسیر کسانی است که می‌دانند موفقیت یک خط مستقیم نیست، بلکه یک مسیر مارپیچی از یادگیری، شکست، بازیابی و پیشرفت است.

شما قبلاً سختی مسیر را تجربه کرده‌اید؛ اکنون ابزار لازم برای پیمودن مؤثرتر آن را در اختیار دارید: ترمیم روانی، استراتژی بازیابی اعتماد به نفس، تکنیک‌های مطالعه عمیق و نگاهی واقع‌بینانه به آزمون‌ها. امسال، سال تلاش بیشتر نیست، بلکه سال مطالعه هوشمندتر و باکیفیت‌تر است. پیروزی از آن کسانی است که دیروز را به عنوان درس و امروز را به عنوان فرصت نهایی می‌بینند. شروع کنید، اما این بار، با قدم‌های محکم‌تر و نگاهی متمرکز بر هدف نهایی.

🔷مقاله روانشناسی🔷

مسیر جدید پس از کنکور: درس‌ها و فرصت‌ها

برای شما که در جستجوی راهی دیگر هستید

مقدمه: کنکور، یک آزمون، نه معیار ارزش فردی

این نوشته برای شماست؛ برای دانش‌آموز پرتلاشی که ماه‌ها و سال‌ها تمام وجودش را وقف آمادگی برای یک آزمون سرنوشت‌ساز به نام کنکور کرد. روزهای سختی را پشت سر گذاشتید، ساعت‌ها مطالعه کردید، از تفریحات و معاشرت‌های معمولی چشم‌پوشی کردید و سختی‌های مسیر را به جان خریدید تا به مقصد دلخواهتان برسید.

اما امروز، نتیجه نهایی اعلام شده و شاید آنچه در ذهن داشتید، با آنچه روی کارنامه نوشته شده، همخوانی ندارد. شاید رشته یا دانشگاهی که آرزویش را داشتید، محقق نشده است. اولین و مهم‌ترین پیامی که باید از این لحظه به یاد بسپارید این است: کنکور فقط یک آزمون ورودی است، نه معیار سنجش ارزش، هوش یا توانایی‌های ذاتی شما.

کنکور، سنجشی از توانایی شما در مدیریت حجم وسیعی از اطلاعات و پاسخگویی در یک بازه زمانی محدود تحت فشار است. این آزمون، تمام پتانسیل‌های شما، خلاقیتتان، همدلی‌تان، توانایی رهبری‌تان، یا عمق تفکرتان را نمی‌سنجد. ارزش شما فراتر از چند رقم و رتبه است. این لحظه، پایان راه نیست؛ بلکه شروع یک مسیر جدید، پیچیده‌تر و شاید به‌مراتب اصیل‌تر است.

بخش اول: روانشناسی شکست و سوگِ آینده‌ای برنامه‌ریزی‌شده

ناراحت بودن، ناامید شدن، خشمگین بودن یا احساس بی‌انصافی کردن، کاملاً طبیعی است. آنچه شما تجربه می‌کنید، تنها اندوه از دست دادن یک نمره نیست؛ بلکه داغی است که بر پیکر "آرزوی آینده" شما نشسته است.

۱. مرگ آرزوی آینده: سوگواری برای برنامه‌ریزی

ما انسان‌ها موجوداتی زمان‌مند هستیم. ما نه تنها برای زمان حال، بلکه برای آینده‌ای که در ذهنمان ساخته‌ایم زندگی می‌کنیم. شما ماه‌ها و سال‌ها آینده خود را در قالب "دانشجوی فلان رشته در دانشگاه بهمان" تصویرسازی کرده‌اید. اتاق خوابتان، همکلاسی‌هایتان، نوع پروژه‌هایتان و شغلی که در نظر داشتید؛ همه و همه یک روایت منسجم از زندگی شما بودند.

وقتی نتیجه کنکور اعلام می‌شود، در واقع، آن آینده خیالی فرو می‌ریزد. سوگواری شما برای این "مرگ آرزو" است. این سوگ، شبیه به سوگ‌های دیگر زندگی است و باید مراحل خود را طی کند: انکار، خشم، چانه‌زنی، افسردگی و در نهایت پذیرش.

کلید این مرحله: اجازه دهید این احساسات سر برآورند، اما اجازه ندهید شما را در جای خود میخکوب کنند.

۲. اهمیت خودمراقبتی روانی: پردازش بدون قضاوت

در این دوران حساس، مهم‌ترین وظیفه شما نسبت به خودتان، "خودمراقبتی روانی" است. جامعه و اطرافیان ممکن است توصیه کنند "فراموش کن و برو دنبال کارت"، اما این راهکار نیست.

• زمان دهید: به خودتان اجازه دهید که برای این شکست، سوگوار باشید. لازم نیست فوراً قوی باشید. شاید یک هفته، شاید یک ماه، نیاز دارید که کمتر صحبت کنید، بیشتر تنها باشید، یا فقط فیلم ببینید. این زمان، زمان "پردازش بدون قضاوت" است. خودتان را سرزنش نکنید که چرا ضعیف هستید؛ شما در حال ترمیم یک زخم هستید.

• مقایسه ممنوع: مقایسه کردن خود با کسانی که موفق شده‌اند، تنها سمّی است که روند بهبودی را کند می‌کند. هر فردی مسیر منحصربه‌فردی دارد. احساسات خود را با احساسات دیگران مقایسه نکنید. اگر دوست شما شاد است، به این معنی نیست که ناراحتی شما بی‌مورد است.

تذکر روانشناختی: احساس شکست، یک رویداد است، نه یک ویژگی شخصیتی. این اتفاق افتاده است؛ اما شما آن اتفاق نیستید.

بخش دوم: جداسازی هویت از عملکرد: گنجینه‌های پنهان مطالعه

طول دوره مطالعه برای کنکور، گرچه مستقیماً به یک رشته دانشگاهی منجر نشده، اما شما را مجهز به مجموعه‌ای قدرتمند از مهارت‌های فراشناختی (Metacognitive Skills) کرده است. این مهارت‌ها، ثروت واقعی شما هستند و برای هر شغلی در قرن ۲۱ حیاتی‌اند.

۱. فهرستی از مهارت‌های کسب‌شده (سرمایه‌های غیرقابل انکار)

به‌جای تمرکز بر مطالب درسی که ممکن است فراموش شوند، به فرآیند یادگیری نگاه کنید:

مهارت کسب‌شدهتعریف کاربردیمدیریت زمان شدید (Time Management)توانایی تقسیم‌بندی یک پروژه بزرگ (مانند برنامه مطالعاتی ۶ ماهه) به وظایف کوچک روزانه و پایبندی به آن.تحمل فشار و استرس (Stress Tolerance)توانایی حفظ عملکرد شناختی در شرایط اضطراب بالا (مانند روز آزمون). این همان چیزی است که مدیران ارشد به آن نیاز دارند.خودانضباطی و تعهد (Self-Discipline)توانایی انجام کارهایی که باید انجام شوند، حتی اگر انگیزه‌ای برای آن‌ها وجود نداشته باشد. این زیربنای هر موفقیت طولانی‌مدت است.تحلیل داده‌های پیچیده و الگو یابیتوانایی خواندن نمودارها، فرمول‌ها، و درک روابط علی و معلولی بین متغیرها در دروس فیزیک و شیمی.بازخوردپذیری و انطباق (Feedback Loop)توانایی دیدن اشتباهات در آزمون‌های آزمایشی، تحلیل ریشه‌ای آن‌ها و تغییر استراتژی برای آزمون بعدی.استقامت شناختی (Cognitive Endurance)توانایی تمرکز عمیق بر یک مسئله برای ساعت‌های متمادی.

۲. به‌کارگیری مهارت‌ها در آینده

این مهارت‌ها "قابلیت انتقال" (Transferable Skills) نام دارند. چگونه آن‌ها را نشان دهید؟

در مصاحبه‌های آینده (دانشگاه یا کار):
به‌جای گفتن "من زیست قوی‌ای داشتم"، بگویید: "من یاد گرفتم که چگونه یک سیستم بزرگ (بدن انسان) را به اجزای کوچک‌تر تقسیم کنم و با استفاده از بازخوردهای مداوم (آزمون‌های تستی)، استراتژی خود را برای رسیدن به هدف بهینه سازم."

شما در واقع مهارت‌های مدیریت پروژه، تحلیل ریسک و انضباط اجرایی را آموخته‌اید. این‌ها ارزشمندتر از حفظ کردن صدها فرمول هستند.

بخش سوم: تحلیل استراتژیک گزینه‌ها: برنامه‌ریزی عمل‌گرایانه

اکنون که مرحله سوگواری سپری شد و ارزش‌های درونی خود را شناختید، زمان برنامه‌ریزی مجدد است. این مسیر جدید نیازمند شفافیت و صداقت مطلق با خود است.

۱. بازنگری نقادانه هدف: صداقت با خود

از خود بپرسید: "آیا رشته‌ای که من برای آن تلاش می‌کردم، واقعاً خواسته‌ی من بود یا انتظاری تحمیلی؟"

بسیاری از دانش‌آموزان، هدفشان را بر اساس جاه‌طلبی والدین، یا جذابیت ظاهری یک شغل (مانند درآمد بالا یا پرستیژ اجتماعی) انتخاب می‌کنند، نه بر اساس علاقه ذاتی یا سازگاری عمیق با شخصیتشان.

اگر رشته‌ای که در آن پذیرفته شده‌اید، به دلیل دلسرد شدن از سختی مسیر اصلی یا فشار، انتخاب شده، بررسی کنید که آیا این رشته شما را در درازمدت ارضا خواهد کرد؟ اگر پاسخ منفی است، گزینه‌های زیر را جدی بگیرید:

۲. بررسی دقیق گزینه Gap Year (سال وقفه)

سال وقفه (Gap Year) نباید یک دوره "توقف" یا "تعطیلی" باشد؛ بلکه باید "دوره تقویت و استراتژیک" باشد. هدف این است که سال بعد، شما با توانایی‌ها و شفافیت بیشتری وارد رقابت شوید یا مهارتی کسب کنید که شما را از دیگران متمایز سازد.

فعالیت‌های پیشنهادی برای یک Gap Year هدفمند:

1. تقویت زبان تخصصی: اگر هدف شما رشته‌های فنی یا پزشکی است، زبان انگلیسی در سطح آکادمیک ضروری است. گذراندن دوره‌های فشرده زبان و کسب نمره بالا در آزمون‌هایی مانند تافل یا آیلتس، امتیاز بزرگی در مصاحبه‌های ارشد و استخدام‌های آینده است.

2. یادگیری مهارت‌های دیجیتال مرتبط: در اینترنت دوره‌های آنلاین (MOOCs) از دانشگاه‌های معتبر جهان (مانند Coursera یا edX) در زمینه تحلیل داده، برنامه‌نویسی مقدماتی، یا حتی مبانی رشته مورد علاقه وجود دارد. این دوره‌ها به شما درک عملی می‌دهند و رزومه شما را غنی می‌کنند.

3. کارآموزی یا کار داوطلبانه مرتبط: اگر می‌خواهید مهندسی بخوانید، سعی کنید تابستان را در یک کارگاه یا شرکت کوچک بگذرانید. اگر علاقه‌مند به علوم انسانی هستید، در یک مؤسسه خیریه کار کنید. این تجربیات به شما نشان می‌دهند که آیا واقعاً از ماهیت کار خوشتان می‌آید یا خیر.

توجه: اگر تصمیم به شرکت مجدد در کنکور گرفتید، مطالعه باید با رویکردی متفاوت باشد؛ متمرکزتر، کمتر فرسایشی، و مبتنی بر فهم عمیق‌تر به‌جای تله‌گذاری صرف برای تست‌ها.

۳. نقشه‌کشی مسیرهای جایگزین دانشگاهی: سکوهای پرتاب

در سیستم آموزشی ما، گاهی لازم است ابتدا از یک پل عبور کنیم تا به پل اصلی برسیم. رشته‌های جایگزین (یا "پایه") می‌توانند سکوهایی عالی برای رسیدن به هدف نهایی در مقاطع تحصیلات تکمیلی باشند.

مثال‌های استراتژیک:

• هدف نهایی: مهندسی هوافضا/الکترونیک: اگر نتوانسته‌اید وارد این رشته شوید، ورود به رشته‌هایی مانند فیزیک کاربردی، ریاضی محض، یا مهندسی مکانیک می‌تواند سکوی بسیار خوبی باشد. دانش پایه‌ای که در این رشته‌ها کسب می‌شود، در مقطع ارشد یا دکترا شما را برای گرایش‌های تخصصی آماده می‌کند و گاهی حتی در کنکور ارشد با دروس عمومی کمتری مواجه خواهید شد.

• هدف نهایی: علوم انسانی خاص (مانند روانشناسی بالینی یا حقوق بین‌الملل): اگر در رشته‌ای مرتبط مانند ادبیات انگلیسی، فلسفه یا جامعه‌شناسی پذیرفته شده‌اید، باید به‌طور فعال از ترم اول، در کارگاه‌های تخصصی مرتبط با هدف نهایی شرکت کنید و ارتباطات علمی خود را شکل دهید.

• پذیرش در دانشگاه‌های منطقه‌ای خوب (به جای دانشگاه عالی در شهر دور): گاهی اوقات، تحصیل در یک دانشگاه متوسط در شهر خودتان (با حفظ ارتباطات خانوادگی و کاهش هزینه‌ها) اجازه می‌دهد که انرژی روانی بیشتری برای فعالیت‌های جانبی و مطالعه تخصصی خارج از برنامه رسمی داشته باشید.

اصل اساسی: هر انتخابی که اکنون می‌کنید، باید شما را یک قدم به هدف اصلی نزدیک‌تر کند، نه یک قدم دورتر.

جمع‌بندی: روایتگری شخصی به‌جای داستان شکست

شما یک انسان با پتانسیل بالا هستید که مسیرش کمی نیاز به بازتعریف دارد. در آینده، وقتی از شما درباره این دوره پرسیدند، داستانتان را چطور روایت خواهید کرد؟

آیا خواهید گفت: "من در کنکور شکست خوردم و نتوانستم فلان رشته را بیاورم"؟

یا خواهید گفت: "دوره آمادگی کنکور، به من درک عمیقی از ظرفیت ذهنی‌ام داد. من یاد گرفتم که در اوج فشار چگونه تحلیل کنم و مدیریت زمان را به کار گیرم. پس از آن، با دیدگاهی واقع‌بینانه‌تر، تصمیمی آگاهانه گرفتم تا با گذراندن این سکوی پرتاب (اشاره به Gap Year یا رشته جایگزین)، مهارت‌های مکمل را کسب کنم تا در نهایت در مسیر اصلی خود با قدرتی مضاعف قدم بگذارم."

مسیر کنکور، یک خط مستقیم نبود؛ یک پیچ تاریخی برای شماست. از این پیچ به بهترین شکل عبور کنید. شجاعت در ادامه دادن، بسیار ارزشمندتر از موفقیت در یک آزمون است. موفق باشید.

🔷مقاله تربیتی🔷

بيشتر ما در اکثر اهداف و کارهايي که در نظر داريم به آنها برسيم يا انجام دهيم، اهل برنامه‌ريزي هستيم. ممکن است که اين برنامه‌ريزي، براي رفتن به مسافرت، مراسم عروسي، مهماني يا رسيدن به يک هدف ويژه باشد. اگر تا به حال براي هر يک از اين مسايل برنامه‌ريزي کرده باشيد، مي‌دانيد که چه کارهاي زيادي را بايد انجام دهيد، چه مراحلي را بايد براي رسيدن به نتيجه دلخواه طي و چه ريزه‌کاري‌هايي را بايد رعايت کنيد. در تعريف برنامه‌ريزي بايد گفت: برنامه‌ريزي، ايجاد يک طرح منظم و منسجم براي انجام امور در زمان تعيين شده و مشخص است. همگان از اهميت برنامه‌ريزي براي رويدادها و اتفاقات مهم زندگي مطلعند، اما با اين همه، برخي از اين برنامه‌ريزي‌ها، منجر به شکست مي‌شود. به همين دليل، گفته مي‌شود که مردم اغلب برنامه‌ريزي نمي‌کنند که شکست بخورند، بلکه در برنامه‌ريزي کردن شکست مي‌خورند ! کنکور نيز يکي از بزرگترين و مهم‌ترين اتفاقات زندگي هر فردي است؛ زيرا بيشتر افراد، از اين طريق، مسير و آينده زندگي، به خصوص شغل خود را انتخاب مي‌کنند. به خاطر اهميت کنکور، در اين مقاله سعي مي‌کنيم تا شما را با اهميت برنامه‌ريزي براي آمادگي و مطالعه منابع کنکور و نحوه اين برنامه‌ريزي، آشنا کنيم.

در هر کاري که مي‌خواهيد انجام دهيد، عملاً سه راه پيشِ روي شماست: يا بايد خودتان سبب روي دادن اتفاقات زندگي شويد، يا بايد کناري بايستيد و روي دادن آن اتفاقات را نظاره‌گر باشيد، و يا بايد از نحوه اتفاق افتادن آنها گيج و مبهوت بمانيد ! اگر مي‌خواهيد که هماهنگ و مطابق با اميال و اهداف خود زندگي کنيد، بايد در شمار آن گروه از افرادي باشيد که خود، سبب پيش آمدن رويدادها و چگونه روي دادن آن اتفاقات مي‌شوند؛ بنابراين، حتماً برنامه‌ريزي کنيد و اين برنامه‌ريزي را سنجيده و درست انجام دهيد و به آنچه در برنامه‌ريزي مدّ نظرتان بوده است، جامه عمل بپوشانيد. قبل از اينکه درباره نحوه برنامه‌ريزي براي کنکور، مطالبي بگوييم، بايد درباره اهميت برنامه‌ريزي نکاتي را عنوان کنيم:

1- يک زندگي برنامه‌ريزي شده، از اتلاف وقتتان جلوگيري مي‌کند و به شما جهت مي‌دهد. برنامه‌ريزي اين فرصت را در اختيارتان قرار مي‌دهد که بدانيد به کجا قرار است برويد و چطور بايد به آنجا برويد؛ زيرا در غير اين صورت، وقت خود را صرفاً براي انجام کارهايي بيهوده تلف خواهيد کرد.

2- برنامه زندگي، مراحل رسيدن به اهدافتان را به شما نشان خواهد داد. چنانچه تاکنون اهدافتان براي شما غيرممکن و دست نيافتني شده‌اند، شايد به اين دليل بوده است که شما در زندگي روزمره‌تان، هيچ طرح و برنامه‌اي را براي رسيدن به آنها پيش‌بيني نکرده‌ايد.

3- اگر زندگي‌تان را به شانس و اقبال واگذار کنيد يا اجازه بدهيد که ديگران زندگي‌تان را کنترل کنند، بي‌ترديد نااميد و دلسرد خواهيد شد. يک زندگي برنامه‌ريزي شده، کنترل زندگي را در دستان شما قرار مي‌دهد.

4- يک زندگي برنامه‌ريزي شده، به شما آرامش مي‌دهد و باعث مي‌شود تا هر کاري که مي‌کنيد، طبق برآورد قبلي شما از وقت و توانايي‌‌هايتان باشد. با بي‌برنامگي، دچار گيجي و سردرگمي خواهيد شد و وقتتان را ازدست خواهيد داد؛ بدون اينکه کار مفيدي را در راستاي اهداف خود انجام داده باشيد.

5- يک زندگي برنامه‌ريزي شده، به شما هدف مي‌بخشد. وقتي تصميم مي‌گيريد که از روي برنامه زندگي کنيد، يعني قصد داريد که به صورت هدفمند زندگي کنيد و ديگر، مثل گذشته، زندگي کردنتان، بي‌هدف نيست.

6- شور و اشتياق، حاصل يک زندگي برنامه‌ريزي شده است. وقتي هدفي پيشِ روي خود داشته باشيد، با شور و اشتياق بيشتر زندگي مي‌کنيد.

7- يک زندگي برنامه‌ريزي شده، به شما قدرت مي‌دهد. برنامه‌ريزي و هدفمند بودن در زندگي، سبب مي‌شود به همان شيوه‌اي که دوست داريد، زندگي کنيد؛ با حداقل نياز به ديگران !

8- زماني که فرد اقدام به تهيه يک برنامهتحصيلي براي خود مي‌کند، توجه بيشتري به اهداف برنامه‌اش مبذول مي‌دارد، و انجام اين کار کمکمي‌کند تا شناخت بيشتري از اهداف خود پيدا کند و آنها را دسته‌بندي کند و اهدافطولاني مدت و کوتاه مدت خويش را تشخيص دهد و هيچ‌يک را نيز فداي ديگري نکند.

9- استفاده از يک برنامه‌ريزي استاندارد، همراه بااصول صحيح، به فرد کمک خواهد کرد تا انرژي و توان خود را بيهوده به هدر ندهد.در اين نوع برنامه‌ريزي‌ها، عمدتاً روش‌هاي مفيدي مورد استفاده قرار مي‌گيرندکه موجب خواهند شد تا فرد بيشترين استفاده را از توان ذهني خود بکند و از اتلاف آننيز جلوگيري نمايد.

حالا که از اهميت برنامه‌ريزي در تمام مراحل زندگي‌تان آگاه شديد، اگر تا الان بدون برنامه خاصي براي کنکور درس خوانده يا برنامه‌ريزي کرده‌ايد و احساس مي‌کنيد که برنامه شما، ضعف‌هايي دارد، به ادامه مطلب با دقت توجه کنيد و در گام اول بدانيد که براي موفقيت در کنکور هم بايد اهداف دقيق وروشني داشته باشيد. اين مساله در برنامه‌ريزي تحصيلي، حايز اهميت فراوان‌تري است. براي خود روشن کنيد که اهداف بلند مدت، ميان مدت و کوتاه مدت شما کدام‌هاهستند؛ مثلاً:

الف- هدف بلند مدت: قبولي در رشته دندان‌پزشکي در سال آينده.

ب‌- هدف ميان مدت: مطالعه تمام دروس و مرور آنها تا زمان برگزاري آزمون سراسري.

پ- هدف کوتاه مدت:مطالعه فلان دروس در اين ماه يا در اين هفته.

وقتي به عنوان اولين قدم براي کنکور، اهداف خودتان را مشخص کرديد، بايد در ادامه راه به اين نکته هم توجه داشته باشيد که در برنامه‌ريزي، اصلي‌ترين نقش بر عهده خود متقاضي است. شما متقاضي گرامي بايد به اين نکته توجه داشته باشيد که هيچ کس نمي‌تواند به خوبي و با دقت، مثل خودتان شما را بشناسد و براي شما برنامه‌ريزي کند. متاسفانه بيشتر متقاضيان، وقتي تصميم مي‌گيرند که با برنامه درس بخوانند، به مشاوران نا‌آزموده و ناآگاه مراجعه مي‌کنند و از آنان مي‌خواهند تا براي موفقيت در کنکور، برنامه‌اي را براي آنان تدوين کنند. در اينجا اولين قدم اشتباه يک متقاضي کنکور برداشته مي‌شود؛ زيرا شما متقاضيان به اين نکته توجه نداريد که هيچ کس به اندازة خودتان دلسوز و نگران سرنوشت شما نيست، و اگر مشاور ناآگاهي اين کار را برايتان انجام داد، بيشتر به فکر منفعت و کسب درآمد خود است. خيلي از مشاوران کم اطلاع، براي تمام افراد از قبل يک نسخه برنامه آماده شده در دست دارند که شبيه به هم است و به هر نفر، يک برگه از اين نسخه‌ها را مي‌دهند؛ اما اين کار صحيح نيست؛ زيرا افراد تفاوت‌هاي زيادي با هم دارند؛ مثلاً يک متقاضي در درس رياضي قوي است، و در مقايسه با متقاضي ديگر در همين درس، بايد وقت کمتري را براي فراگيري اين درس بگذارد؛ درحالي که همين متقاضي براي مطالعه درس زيست‌شناسي، به زمان بيشتري لازم دارد؛ بنابراين، دادن يک برنامه براي همه متقاضيان، اصلاً با اصول يک برنامه‌ريزي صحيح مطابقت نمي‌کند؛ ضمن آنکه هيچ کس به اندازة شما از جزييات کارتان آگاه نيست و ويژگي‌هاي شما را هيچ فرد ديگري مثل خودتان نمي‌شناسد؛ پس اين شما‌ هستيد که مي‌توانيد به خوبي و با دقت، براي خودتان برنامه‌ريزي کنيد.

يکي از مشکلات مهم در برنامه‌ريزي، که بسياري از متقاضيان از آن شکايت مي‌کنند، اين است که برنامه تدوين شده پس از مدتي ديگر عملاً اجرا نمي‌شود و متقاضي با احساس سرخوردگي و اين حس که از برنامه عقب مانده است، دوباره با حالت بي‌نظم و گسسته شروع به مطالعه مي‌کند و به اين ترتيب نمي‌تواند از زمان باقي مانده، بهترين استفاده را ببرد. زماني که برنامه ما در يک روز به خاطر بروز حوادث يا انجام کارهاي پيش‌بيني نشده، اجرا نشود، به ناچار براي هميشه روي کاغذ باقي مي‌ماند. يکي از مهم‌ترين عواملي که باعث اجرا نشدن برنامه درسي از سوي دانش‌آموزان مي‌شود، اين است که آنان برنامه‌هاي خود را به صورت ساعتي يا روزانه تنظيم مي‌کنند و واحد زماني برنامه‌ريزي را ساعت به ساعت يا روز به روز در نظر مي‌گيرند. اين گونه برنامه‌ها، اشتباهاتي دارند؛ چرا که در زندگي روزانه ما، اتفاقات غيرمنتظره زيادي به وجود مي‌آيند که باعث مي‌شوند ما نتوانيم در يک روز خاص يا در يک ساعت مشخص، درس مورد نظرمان را مطالعه کنيم؛ به همين خاطر و براي جلوگيري از به هم ريختن بيش از حد برنامه و به منظور اينکه نقش شما در برنامه‌ريزي، همچنان حفظ شود و شما بتوانيد دروسي را که به خاطر بروز اتفاقات خاص موفق به مطالعه آن نشده‌ايد، به بهترين شکلي در برنامه هفتگي خود دوباره لحاظ کنيد، بايد از يک برنامه هفتگي استفاده کنيد. برنامه يک هفته‌اي، مناسب‌ترين و بهترين برنامه در اين زمينه است؛ زيرا انعطاف اين برنامه باعث مي‌شود تا اگر شما به خاطر پيش آمدن اتفاقاتي مانند: بيماري و ... نتوانيد درس بخوانيد، در مدت باقي مانده، درس‌هاي مطالعه نشده را به ترتيب اهميت در برنامه خود قرار دهيد و به خاطر وقتي که از دست مي‌دهيد، درس‌هاي کمتر مهم را حذف کنيد. به اين ترتيب مي‌توانيم ضعف‌ها و قوت‌هاي روزهاي قبل را جبران کنيم؛ به طور مثال، شما در برنامه‌ريزي خود، سه ساعت از بعد از ظهر روز سه‌شنبه را براي مطالعه درس زيست‌شناسي گذاشته و به خاطر پيش آمدن مشکلي نتوانسته‌ايد در اين ساعت مطالعه کنيد. اگر احساس کرديد که مي‌توانيد با مطالعه بيشتر اين درس در هفته آينده، کسري اين هفته را جبران کنيد، نيازي به تغيير در برنامه اين هفته نيست، اما اگر حتماً اين مبحث زيست‌شناسي بايد در هفته جاري مطالعه شود، پس شما بايد يکي از درس‌هاي کم اهميت‌تر را از سه روز هفته جاري بر داريد و به جاي آن، مبحث مورد نظر درس زيست‌شناسي را مطالعه کنيد.

يکي از مزاياي داشتن برنامه هفتگي اين است که هنگامي که ساعات مطالعه دروسي مختلف را در طول هفته جمع‌آوري مي‌کنيد، تازه متوجه مي‌شويد که آيا درسي را بيش از اندازه لازم مطالعه کرده‌ايد يا نه، و در مقابل، زماني که کار خود را به صورت روزانه بررسي مي‌کنيد، متوجه يکجانبه‌گري‌ها و اشکالات کلي کارتان نمي‌شويد؛ اما وقتي عملکرد خود را در طول هفته بررسي مي‌کنيد، تا حدود زيادي تعادل و عدم تعادل کارهايتان برايتان مشخص مي‌شود. شما در برنامه‌ريزي مي‌توانيد هر درسي را به طور متعادل و به اندازه اهميت همان درس مطالعه نماييد و با توجه به نقاط قوت و ضعفتان در آن درس و اهميتي که همان درس در کنکور دارد، ساعت مطالعه آن را تنظيم کنيد.

از آنجايي که کتاب‌هاي دوره دبيرستان، تنها منبع اصلي طراحي و استخراج تست‌هاي کنکور هستند، بدين ترتيب در برنامه‌ريزي درسي خود، حتماً به تغييرات کتاب‌هاي درسي، که تقريباً هر ساله در آموزش و پرورش صورت مي‌گيرد و بخشي از آنها حذف يا اضافه مي‌شود، نيز توجه داشته باشيد و زمان دقيقي را براي هر يک از اهداف کوتاه مدت خودتعيين کنيد؛ مثلاً تعيين کنيد که مطالعه چه دروسي را در چه مدت زماني به اتمامخواهيد رساند؛ به عنوان مثال، با توجه به نقاط قوت و ضعف خود، بايد بدانيد که: شما در درس شيمي چقدر توانمند هستيد؟ اين درس چقدر در زيرگروه آزمايشي انتخابي شما مهم است؟ چند ساعت در هفته را بايد به مطالعه اين درس اختصاص دهيد؟ با اين برنامه‌ريزي، چند ماه بعد مي‌توانيد اين درس را به طور کامل بخوانيد و سپس آن را مرور کنيد؟ و ....

متقاضيان عزيز! بايد توجه داشته باشيد که يک برنامه خوب، برنامه‌اي است که در آن، مطالعه دروس به صورت موازي انجام گيرد. برخي از افراد از شيوه مطالعه تکدرس استفاده مي‌کنند؛ مثلاً يک هفته براي مطالعه درس فيزيک، هفته ديگر براي درس شيمي، و ...؛ اما لازم است بدانيد که به کارگيري اين شيوه، موجب خستگي ذهني و کاهشبازدهي يادگيري در آنها مي‌شود. توصيه مي‌شود که به جاي استفاده از روش تک درس، از شيوه موازياستفاده کنيد؛ به اين ترتيب که دو يا سه درس را براي مدت زمان معين انتخاب ومطالعه کنيد؛ به اين صورت، خواهيد توانست از بروز خستگي ذهني خود جلوگيري کنيد. هر چقدر تنوعدر زمان بندي مطالعه اين دروس بيشتر باشد، به همان اندازه از بروز خستگي ذهني بيشتر در شما، جلوگيري خواهد شد.

به برنامه‌هاي زير با تنوع هاي متفاوت توجه کنيد:

مطالعهدرس فيزيک، شيمي، زيست‌شناسي در يک هفته، شامل دو روز اول: فيزيک، دو روز دوم: شيمي، دو روز سوم: زيست‌شناسي، مطالعه درس فيزيک، شيمي، زيست‌شناسي در يک هفته، شامل صبح: فيزيک،ظهر: شيمي، عصر: زيست‌شناسي. توجه کنيد که برنامه دوم، از لحاظ تنوع، مناسب‌تر از برنامه اول است؛چون در يک روز، سه درس مورد مطالعه قرار مي‌گيرد؛ در حالي که در روش اول، مطالعه هر دو روز يکدرس، احتمال بيشتري دارد که موجب خستگي ذهني‌تان شود؛ البته، همان­گونه که در بالا اشاره کرديم، از آنجايي که خصايص فردي شما و عاداتي که در مطالعه داريد، نقش مهمي در برنامه‌ريزي دارد، خودتان بايد به اين نتيجه برسيد که با چه شيوه‌اي از چيدمان دروس در برنامه‌ريزي، راحت‌تر هستيد و سپس آن شيوه را به کار بنديد.

احتمالاً بعد از مطالعه اين مطالب، اين سؤال براي شما پيش مي‌آيد که برنامه‌ريزي براي طول سال تحصيليچگونه است. بايد توجه داشته باشيد که برنامه‌ريزي براي طول سال تحصيلي، اندکتفاوت‌هايي با ساير برنامه‌ريزي‌هاي تحصيلي، مثلاً آمادگي براي کنکور، دارد؛ به اين صورتکه در برنامه‌ريزي براي طول سال تحصيلي، اهداف شما با اهداف مدرسه در هم مي‌آميزد و شما براي برنامه‌ريزي درسي خود تاحدي از برنامه‌ريزي مدرسه تبعيت مي‌کنيد؛ با اين حال، شما در کنار اهداف برنامه‌ريزيشده، که مدارس براي شما تعيين مي‌کند در چه روزي به مطالعه کدام دروس بپردازيد، بايد اهداف خود را در راستاي همان دروس تنظيم کنيد و ساير اصول برنامه‌ريزي را نيز رعايتکنيد.

در برنامه‌ريزي، حتماً تناسب ميان دروس و تنوع آنها را نيز رعايت کنيد؛ چون در اين زمينه،تناسب و تنوع، مساله مهمي است؛ به طور مثال، انتخاب درس‌هايفيزيک، شيمي، رياضي در يک مدت زمان مشترک، کارآيي خوبي نخواهد داشت؛ زيرا شيوه مطالعهاين دروس به يکديگر نزديک است و خستگي بيشتري برايتان به همراه خواهد داشت، و گذشته از اين، همه آنها باانواع فرمول‌ها سر و کار دارند و اين موضوع، تداخل مطالب را در ذهنتان پيش خواهد آورد. باز هم تاکيد مي‌کنيم که برنامه‌ريزي و دروسي که براي مطالعه انتخاب مي‌کنيد، بايد بر اساس توانايي‌ها و خصايص شما باشد.

گنجاندن زمان استراحت را در برنامه‌ريزي خود فراموش نکنيد. در مطالعه، بايد، علاوه بر استراحتي که هرچهل و پنجدقيقه يک بار و به مدت يک ربع براي خودتان در نظر مي‌گيريد، هر چند ساعت يک بار، مدتزمان طولاني‌تري را براي استراحت (مثلاً نيم ساعت تا چهل و پنجدقيقه) در نظر بگيريد و استراحتطولاني‌تري را براي پايان هر مقطع زماني (مثلاً يک هفته يا يک ماه) و شروع مقطع بعدي نيز در نظرداشته باشيد؛ به عنوان مثال، دانش‌آموزي براي يک هفته خود، مطالعه درسشيمي و زيست‌شناسي را انتخاب کرده است؛ به طوري که هر روز صبح شيمي، و هر بعد از ظهر بهمطالعه زيست‌شناسي مي‌پردازد و در فاصله هر چهل و پنج دقيقه مطالعه، يک ربع استراحت مي‌کند وهر سه نوبت چهل و پنج دقيقه‌اي، يک استراحت چهل و پنجدقيقه‌اي براي خود دارد، و در پايان هفته (بعداز ظهر جمعه)، به طور کامل به استراحت مي‌پردازد تا هفته بعد را، که براي مطالعهفيزيک ورياضي در نظر گرفته است، با انرژي بيشتري شروع کند. به يک مثال توجه کنيد: در برنامه‌ريزي تحصيلي بر مبناييافته‌هاي روان‌شناسي،يک اصل در نظر گرفتهمي‌شود؛ با اين محتوا که بعد از مدتي در حدود چهل و پنج دقيقه پس از شروع مطالعه، منحني يادگيري بسيار پايين مي‌آيد؛ به طوري که فرد، ديگر يادگيري خوبي بعد از اين زماننخواهد داشت؛ مگر اينکه يک استراحت کوتاهي داشته باشد. با در نظر گرفتن اصولي از اين دست، فرد بايد برنامه‌ريزي تحصيلي خود را طوري انجام دهد که هر چهل و پنج دقيقه يک بار،استراحت کوتاهي داشته باشد تا دوباره با تجديد قواي ذهني، شروع به يادگيري کند. براي برنامه‌ريزي بهتر و استفاده بيشتر از وقت و توان مطالعاتي خود، به نکات زير نيز توجه کنيد:

1- توان فردي خود در برنامه‌ريزي را به طور کامل در نظر بگيريد.

2- يک برنامه خوب بايد واقع‌بينانه باشد.

3- قبل از برنامه‌ريزي، بايد مشخص شود که دانش‌آموز در چه وضعيتي است؛ يعني در چه درس‌هايي قوي و در چه درس‌هايي ضعيف است.

4- در برنامه‌ريزي، به ساعات کلاس و رفت و آمد و خواب خود نيز توجه داشته باشيد.

5- در برنامه‌ريزي، خود شما‌ييد که از جزييات کارتان آگاهي داريد و نگران سرنوشت خود هستيد؛ پس، با توجه به اين موضوع، يک برنامه خوب براي خود تهيه و تدوين کنيد.

6- در کنکور، رقيب اصلي شما، خود شماييد؛ نه ديگران! شما در طول سال، بايد با خودتان رقابت کنيد؛ يعني بايد هر روزتان از روز قبل و هفته قبل از آن، بهتر باشد. باز هم تاکيد مي‌کنيم که سالم‌ترين، صحيح ترين و مؤثرترين نوع رقابت، رقابت انسان با خويش است و شما بايد دايماً تلاش کنيد که قابليت‌ها و توانايي‌هاي خود را بالا ببريد.

7- در برنامه‌ريزي‌ براي خود، تفاوت‌هاي فردي را بايد در نظر گرفت. اين تفاوت‌ها عبارتند از: بهره هوشي، پايه درسي، نقاط قوت و ضعف در دروس مختلف، هدف آموزشي، عادت و روش مطالعه، محيط و شرايط زندگي، ميزان اعتماد به نفس و خود باوري؛ بنابراين، هر فرد بايد برنامه مختص به خود داشته باشد. ضمناً دوستان دانش‌آموز بايد توجه داشته باشند که الگو‌برداري کلي و بدون مطالعه از کارهاي افراد ديگري که موفق بوده‌اند، نادرست است؛ چرا که امکان دارد کاري که انجام آن براي بعضي از افراد، موفقيت به دنبال داشته است، براي ديگران ضرر در پي داشته باشد.

🔷اخبار و اطلاعیه🔷

ضمن عرض تبريک به پذيرفته‌شدگان آزمون سراسري سال 1404، به اطلاع مي‌رساند که اسامي پذيرفته‌شدگان نهايي در درگاه اطلاع‌رساني اين ‌سازمان به نشاني: www.sanjesh.org قابل مشاهده است و پذيرفته‌شدگان لازم است با توجه به توضيحات زير، براي ثبت‌نام به دانشگاه يا مؤسسه آموزش عالي محل قبولي مراجعه کنند.

الف) توضيحات براي اطلاع همه پذيرفته‌شدگان:

1- پذيرفته‌شدگان براي اطلاع از نحوه، تاريخ و مدارک لازم براي ثبت‌نام، علاوه بر مدارک مندرج در اين اطلاعيه، ضرورت دارد از تاريخ 1404/07/21 (امروز) به درگاه اطلاع‌رساني دانشگاه يا مؤسسه آموزش عالي محل قبولي خود مراجعه کنند.

2-‌ نتايج مربوط به رشته‌هاي تحصيلي دانشگاه آزاد اسلامي (به جز رشته‌هاي تحصيلي پزشکي، دندان‌پزشکي، داروسازي و دامپزشکي) هم‌زمان از طريق درگاه اطلاع‌رساني مرکز سنجش و پذيرش دانشگاه آزاد اسلامي به آدرس: https://azmoon.org اعلام شده است. متقاضياني که هم در رديف پذيرفته‌شدگان يکي از دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالي و هم در رديف پذيرفته‌شدگان دانشگاه آزاد اسلامي قرار مي‌گيرند، توجه داشته باشند که منحصراً مي‌توانند در يکي از کدرشته‌محل‌هاي قبولي ثبت‌نام نمايند و مجاز به ثبت‌نام در هر دو محل قبولي نيستند؛ در غير اين صورت، مطابق ضوابط با آنها رفتار خواهد شد.

3-‌ براي همه انتخاب‌ رشته‌کنندگان، کارنامه علمي حاوي رتبه متقاضي در هر يک از کدرشته‌محل‌هاي انتخابي و رتبه آخرين فرد پذيرفته ‌شده در سهميه مربوط، تا اولويت رشته­محل قبولي، حداکثر تا تاريخ 1404/07/28 تهيه و در درگاه اطلاع‌رساني اين سازمان قرار داده خواهد شد.

4- براساس اعلام سازمان امور دانشجويان وزارت علوم، تحقيقات و فناوري، پذيرفته‌شدگان نهايي براي بررسي و انجام روند پايش سلامت و به منظور الکترونيکي کردن ثبت و ورود داده‌هاي سلامت جسماني، لازم است پس از دريافت فرم معاينات پزشکي در آدرس: https://ch.saorg.ir/form و مراجعه به پزشک يا مراکز بهداشت و درمان محل زندگي خود، انجام آزمايش‌هاي پاراکلينيک، معاينات چشم‌پزشکي، دندان‌‎پزشکي و پزشک عمومي، پس از تکميل و مهر و امضاي فرم مربوطه به سامانه سجاد: https://portal.saorg.ir/physicalhealth مراجعه و نسبت به ورود اطلاعات و بارگذاري آن فرم اقدام کنند.

5-‌ تغييرات پس از اعلام نتايج اوليه مربوط به وضعيت متقاضيان، از قبيل: اصلاح سوابق تحصيلي دريافتي از وزارت آموزش و پرورش يا اعمال سهميه از سوي ارگان‌هاي ذي‌ربط و ...، در کارنامه و نتيجه نهايي ذي‌نفعان اعمال شده است.

ب) توضيح درخصوص معرفي‌شدگان مرحله دوم براي رشته‌هاي بورسيه و شرايط خاص:

آن‌دسته از پذيرفته‌شدگاني که براي آنان به‌جاي کدرشته قبولي يا علاوه ‌برکدرشته قبولي اعلام شده، يکي از کدهاي 2 رقمي مندرج در جدول زير اعلام شده، به منزله آن است که در رديف معرفي‌شدگان يکي از کدرشته‌هاي مؤسسات ذي‌ربط قرار گرفته‌اند و بايد، در صورت تمايل، براي انجام مراحل پذيرش (مصاحبه، معاينه و ...) طبق توضيحات زير اقدام کنند.

اين‌دسته از متقاضيان، بايد براساس برنامه زماني که در اطلاعيه‌ روز چهارشنبه 1404/07/23 از طريق درگاه اطلاع‌رساني اين سازمان منتشر خواهد شد، براي مصاحبه به آدرس محل اعلام شده در اطلاعيه مراجعه نمايند. بديهي است که عدم مراجعه براي شرکت در مصاحبه و ساير مراحل گزينش رشته‌هاي مذکور، به منزله انصراف از پذيرش در رشته ذي‌ربط تلقي مي‌شود.

لازم به ذکر است آن‌دسته از متقاضياني که داراي کدقبولي، علاوه بر کدقبولي 2 رقمي هستند، مي‌توانند در کدرشته قبولي اعلام شده ثبت‌نام کنند و به ادامه تحصيل بپردازند. لازم به تاکيد است که اين متقاضيان، در صورتي که در مراحل مصاحبه و گزينش اين رشته‌ها (کدهاي 2 رقمي) شرکت کنند و در رديف پذيرفته‌شدگان نهايي رشته جديد قرار بگيرند، قبولي آنها در کدرشته اعلام شده قبلي (رشته‌اي که با کد 5 رقمي اعلام شده است) لغو خواهد شد و بايد در رشته قبولي جديد ثبت‌نام کنند و ادامه تحصيل دهند.

کد و عنوان ارگان‌ها، دانشگاه‌ها و مؤسسات‌ پذيرنده رشته‌هاي بورسيه و شرايط خاص

نام دانشگاه يا ارگان

کد

دانشگاه شاهد

12

دانشگاه علوم قضايي و خدمات اداري

14

دانشگاه علامه طباطبايي - بيمه اکو

15

دانشکده غيرانتفاعي رفاه

18

دانشگاه تهران - دکتري پيوسته بيوتکنولوژي

19

رشته‌هاي بورسيه سپاه پاسداران انقلاب اسلامي

20

دانشگاه غيردولتي شهيد مطهري

21

رشته‌هاي بورسيه وزارت دفاع

22

دانشگاه صداوسيما

23

دانشگاه غيرانتفاعي امام رضا (ع)

24

رشته‌هاي بورسيه ارتش جمهوري اسلامي (آجا)

25

رشته‌هاي بورسيه فرماندهي انتظامي جمهوري اسلامي (فراجا)

26

فوريت‌هاي پزشکي پيش بيمارستاني (کارداني / کارشناسي)

29

دانشکده تربيت مربي عقيدتي سياسي سپاه

30

دانشگاه جامع امام حسين (ع)

31

رشته‌هاي کارداني صرفاً براساس سوابق تحصيلي وزارت بهداشت

32

دانشگاه علوم دريايي امام خميني (ره) - نوشهر

35

دانشگاه غيرانتفاعي سوره

40

آموزشکده فني نقشه‌برداري - سازمان جغرافيايي نيروهاي مسلح

43

بورسيه شرکت ساوانا

44

بورسيه شرکت آجر سفال کلت

45

بورسيه شرکت پلاست نيک

46

بورسيه شرکت تکنوانرژي سپهرکيش

47

بورسيه شرکت کشتيراني جمهوري اسلامي ايران

48

بورسيه شرکت فولاد طبرستان

49

بورسيه شرکت سپيد ماکيان

50

بورسيه شرکت آب افرين سبز روناک

51

بورسيه شرکت سبوس مازند

52

بورسيه شرکت توليد رنگ و مواد شيميايي الوان ثابت

53

بورسيه شرکت ارتباطات سيار ايران / همراه اول

54

بورسيه شرکت ملي نفتکش جمهوري اسلامي ايران - چابهار

55

بورسيه شرکت طب پلاستيک نوين

56

بورسيه شرکت تحليل افزار سپهرمايا

57

بورسيه شرکت مازرون فوم

58

بورسيه شرکت مهندسي صارع شمال

59

بورسيه شرکت نسيم صباح مازند

60

بورسيه شرکت نويد مرغ گيلان

61

بورسيه شرکت هوش افزار صنعت شگرف

62

بورسيه شرکت فني مهندسي و بازرگاني ستايش

63

بورسيه شرکت آمل جوجه

64

بورسيه شرکت راه‌سازي کيهان راه شرق

65

بورسيه شرکت فرودگاه‌ها و ناوبري هوايي ايران

66

بورسيه شرکت دانش‌بنيان ماشين‌سازي ابتکارصنعت تابان

67

بورسيه شرکت جام جم باتري اردکان

68

بورسيه شرکت کاشي امين ميبد

69

بورسيه شرکت بنگاه اقتصادي طرح فرا / فرداي روشن آموزش

70

بورسيه شرکت صنايع نساجي مرواريد نخ گناباد

71

بورسيه شرکت توس مسير

72

بورسيه شرکت کاوش نيرو سپاهان

73

بورسيه شرکت کار افراز نارين / اميتکو

74

بورسيه شرکت درسا سرام ميبد

75

بورسيه شرکت سيليکات شرق / ايستالنت خراسان

76

بورسيه شرکت اراسيليس

77

بورسيه شرکت کاوش‌گر کوير گناباد

78

بورسيه شرکت صنايع تبديلي نگين گل شرق

79

بورسيه شرکت توليدي چيني تقديس

80

بورسيه شرکت صنايع لبني پاستوريزه پگاه

81

بورسيه شرکت سيويل پي عدل

82

بورسيه شرکت چشمه ساران کوثر سنو

83

بورسيه شرکت صنعتي انديشه ايمني خودرو

84

بورسيه شرکت گروه فناوري ارتباطات و اطلاعات شاتل

85

پ) مدارک مورد نياز براي ثبت‌نام از پذيرفته‌شدگان:

هر يک از پذيرفته‌شدگان رشته‌هاي تحصيلي (اعم از پذيرش با آزمون يا صرفاً براساس سوابق تحصيلي)، بايد مدارک زير را براي ثبت‌نام در دانشگاه يا مؤسسه آموزش عالي محل قبولي تهيه کنند و به دانشگاه يا مؤسسه آموزش عالي مذکور تحويل دهند:

1- سه قطعه عکس تمام‌رخ ‌4×3 تهيه ‌شده ‌در سال جاري.

2- ارايه اصل شناسنامه.

3- ارايه اصل کارت ملي يا رسيد ثبت‌نام کارت هوشمند ملي.

4- با توجه به اعلام «مرکز ارزشيابي و تضمين کيفيت نظام آموزش و پرورش»، امکان ارايه دو مدرک «تاييديه تحصيلي» و «سوابق تحصيلي (سه سال آخر تحصيل دوره متوسطه)» براي پذيرفته‌شدگان به صورت الکترونيکي در سامانه «تاييديه تحصيلي» به آدرس: https://emt.medu.ir فراهم است؛ لذا به همه پذيرفته‌شدگان اعلام شده است تا براساس مراحل اجرايي ذيل اقدام لازم را به عمل آورند:

4-1- پذيرفته‌شدگان با مراجعه به سامانه مذکور و مشخص کردن نظام آموزشي، بايد نسبت به ثبت درخواست ارسال هر دو مدرک فوق به دانشگاه محل پذيرش خود اقدام کنند؛ پس از کامل شدن فرآيند درخواست، کد پي‌گيري جداگانه براي هر مدرک در اختيار آنها قرار خواهد گرفت و با ارايه اين کدها به دانشگاه محل پذيرش، مدارک درخواست شده از سامانه:https://kemt.medu.ir از سوي دانشگاه مذکور قابل دريافت است.

4-2- فارغ‌التحصيلان شهريور سال 1395 و بعد از آن، نيازي به مراجعه حضوري به مدارس و مناطق آموزش و پرورش محل تحصيل خود ندارند؛ اما فارغ‌التحصيلان خرداد سال 1395 و قبل از آن، با کد پي‌گيري صادر شده از سامانه فوق به همراه مدارک تحصيلي که از سوي سازمان سنجش آموزش کشور براي ثبت‌نام در دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالي اعلام شده است، بايد به ادارات آموزش و پرورش محل فارغ‌التحصيل خود مراجعه کنند تا مسؤول سنجش آموزش و پرورش منطقه، پس از بررسي و تاييد، مدارک تحصيلي را به منظور استفاده دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالي اسکن و در سامانه بارگذاري کند.

5- دارندگان ديپلم شاخه نظري (نظام ترمي - واحدي يا سالي- واحدي) در زمان ثبت درخواست مدارک فوق، علاوه بر مدرک ديپلم، بايد مراحل فوق را براي درخواست مدرک پيش‌دانشگاهي نيز انجام دهند.

6- پذيرفته‌شدگان نيمسال اول بايد در زمان ثبت‌نام، گواهي فراغت از تحصيل تا‌ 1404/06/31، و پذيرفته‌شدگان نيمسال دوم بايد گواهي فراغت از تحصيل تا 1404/11/30 را به دانشگاه‌ و مؤسسه آموزش عالي‌ محل قبولي ارايه کنند؛ در غير اين صورت، قبولي آنان لغو مي‌شود.

7- پذيرفته‌شدگان داراي مدارک حوزوي بايد موافقت‌نامه رسمي و بدون قيد هر شرطي و اصل يا گواهي مدرک فارغ‌التحصيلي (تا تاريخ 1404/06/31) از سوي مديريت حوزه‌هاي علميه خراسان يا قم را ارايه کنند. براساس مصوبه جلسه 548 مورخ 1383/07/28 شوراي عالي انقلاب فرهنگي، طلاب حوزه علميه که مدرک سطح يک دارند، صرفاً مجاز به ادامه تحصيل در رشته‌هاي گروه آزمايشي علوم انساني و مشروط به گذراندن دروس پيش‌نياز به تشخيص گروه آموزشي هستند.

8- مدرک نظام وظيفه براي برادران، مطابق با توضيحات مندرج در صفحات 30 تا 31 دفترچه راهنماي ثبت‌نام آزمون سراسري سال 1404.

نکات مهم:

1- اسامي پذيرفته‌شدگان رشته‌هاي تحصيلي دانشگاه اطلاعات و امنيت ملي امام باقر (ع) در درگاه اطلاع‌رساني اين سازمان اعلام نخواهد شد و براي انجام مراحل ثبت‌نام، با پذيرفته‌شدگان از سوي دانشگاه مذکور هماهنگي لازم به عمل خواهد آمد.

2- اسامي پذيرفته‌شدگان رشته‌هاي تحصيلي دانشگاه غيرانتفاعي امام صادق (ع) متعاقباً از طريق درگاه اطلاع‌رساني اين سازمان اعلام خواهد شد.

3- ظرفيت برخي از کدرشته‌محل‌ها، با توجه به اعلام دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالي بعد از انتشار دفترچه‌هاي راهنماي انتخاب رشته و اصلاحيه‌هاي آن، افزايش يا کاهش يافته و گزينش علمي نهايي براساس آخرين تغيير انجام شده است.

4- پذيرفته‌شدگان تمام دوره‌هاي پزشکي، دندان‌پزشکي، داروسازي و دامپزشکي، اعم از رايگان و غيررايگان و همچنين پذيرفته‌شدگان تمام دوره‌هاي آموزش رايگان (شامل دوره‌هاي روزانه، محروم، بورسيه و «دانشگاه‌هاي فرهنگيان و تربيت دبير شهيد رجايي») رشته‌محل‌هاي پذيرش با آزمون سال 1404، چه در دانشگاه يا مؤسسه قبولي ثبت‌نام کنند و چه ثبت‌نام نکنند، اجازه شرکت مجدد در آزمون سراسري سال 1405 را ندارند. اين‌دسته از متقاضيان، در صورت انصراف تا قبل از پايان زمان ثبت‌نامِ آزمون سراسري سال 1406، مي‌توانند در آزمون سراسري سال 1406 ثبت‌نام کنند.

5- هيچ درخواستي با عنوان اشتباه در انتخاب رشته يا تقاضاي اولويت بعدي رشته انتخابي در سازمان سنجش آموزش کشور قابل بررسي نيست؛ لذا از ارسال درخواست با اين موضوع به اين سازمان خودداري کنيد. اگر پذيرفته‌شدگان در اين خصوص درخواستي دارند، بعد از ثبت‌نام در محل قبولي، با موافقت مؤسسه‌هاي مبدا و مقصد، طبق قوانين آموزشي مي‌توانند اقدام کنند.

🔷مشاور تحصیلی🔷

اگر احساس مي‌کنيد که همه چيز را فراموش مي‌کنيد يا حافظه‌‌ شما تحليل رفته است، نگران نشويد؛ بلکه به دنبال راه حل باشيد. براي هرکسي گاهي پيش مي‌آيد که انجام کار يا يادآوري رويداد مهمي را فراموش کند. فراموشي براي بسياري از افراد، بخشي از معضلات روزمره است. درمان فراموشي و تقويت حافظه هم، مانند هر مشکل ديگري، مي‌تواند راهکار و راه حل داشته باشد.

حتماً تا حالا براي شما هم پيش آمده است که کاري را که بايد انجام مي‌داديد، فراموش کرده‌، يا از قرار ملاقات‌ جا مانده باشيد. در روزهاي پُرمشغله، فراموشي، اتفاقي طبيعي‌ است. پيشگيري از اين اتفاق و تقويت و مراقبت از ذهن ، اين امکان را به شما مي‌دهد تا از زماني که در اختيار داريد، به‌ درستي بهره‌برداري کنيد.

به همان اندازه که فکر کردن به خاطرات مهم‌، آنها را در ذهنتان زنده نگه مي‌دارد، فکر کردن به کارهايي که بايد انجام دهيد نيز از فراموشي شما پيشگيري مي‌کند؛ پس، به عنوان يک راهکار، لازم است که زمان و فعاليت‌هاي‌ خودتان را سازمان‌دهي کنيد؛ به عبارت ساده‌تر، کارهايي را که بايد انجام بدهيد، يادداشت کنيد.

براي کمک به درمان فراموشي و تقويت حافظه، يک دفترچه يادداشت کوچک براي نوشتن کارهايي که بايد انجام بدهيد، همراه خودتان داشته باشيد. اگر در حال انجام کاري مهم حواستان پرت شد، نوشتن کاري که بعداً بايد انجام بدهيد، به شما کمک مي‌کند که راحت‌تر آن را به خاطر بياوريد.

اين کار را مي‌توانيد با استفاده از امکانات گوشي تلفن همراه يا ساير تجهيزاتي که در اختيارداريد، انجام دهيد.

اگر مشغول تحصيل، انجام کار يا هر فعاليت ديگر هستيد، سخت است که همه‌ وظايف، قرارهاي ملاقات و اتفاقات مهم روز، هفته و ماه را در ذهنتان نگه داريد. يک راهکار ديگر براي فراموش نکردن، يادداشت کارها و استفاده از تقويم است که به شما کمک مي‌کند کارهايي را که بايد در زمان و تاريخ معيني انجام دهيد، فراموش نکنيد. براي درمان فراموشي و به‌ ياد ‌آوردن رويدادهاي مهم کاري و خانوادگي، يک تقويم ماهانه در محل کار، منزل‌ يا گوشي‌تان داشته باشيد و زمان انجام کارهايتان را در آن علامت بزنيد.

گاهي براي دوري جستن از فراموشي، لازم است که تغييراتي را در عادت‌هاي خود ايجاد کنيد؛ مثلاً اگر هميشه فراموش مي‌کنيد که وسايل شخصي خود را کجا گذاشته‌ايد، يا قرار بوده است که امروز چه کارهايي را انجام دهيد، به عنوان يک راهکار، مي‌توانيد اين کار را به بخشي از فعاليت‌هاي روزمره‌تان تبديل کنيد و براي خودتان يک عادت جديد خلق کنيد.

راه ديگر غلبه بر فراموشي، آن است که از انجام کارها فرار نکنيد. ممکن است که انجام کاري را به دليل اينکه وقت‌گير است، جذاب نيست، پراسترس است يا به نظرتان زياد مهم نيست، به تعويق بيندازيد؛ اما وقتي موعد مقرر آن فرا مي‌رسد، براي انجام دادنش دست‌ و پا بزنيد؛ زيرا آن کار را به‌ کلي فراموش کرده يا مدام پشتِ گوش انداخته‌ايد. وقتي انجام کاري را به تعويق مي‌اندازيد يا فراموش مي‌کنيد، دليل آن، تلفيقي از اجتناب فعال و فراموشکاري است. براي گريز از اين وضعيت، لازم است کارهايي را که هميشه فراموش مي‌کنيد، مشخص کنيد. ممکن است که فراموشکاري شما ناشي از طفره رفتن باشد. وقتي بفهميد از چه چيزها و کارهايي طفره مي‌رويد، کمتر آنها را فراموش مي‌کنيد و راهي پيدا مي‌کنيد تا اين عوامل استرس‌زا را از ميان برداريد.

برخي از افراد مدام از حواس‌پرتي، که سبب فراموشي مي‌شود، شکايت دارند. براي اينکه افراد دچار فراموشي ناشي از حواس پرتي نشوند، لازم است که عوامل حواس‌پرتي‌شان را شناسايي کنند.

در يک زندگي پرمشغله و پراسترس، ممکن است برخي از اعمالي که شما و ديگران انجام مي‌دهيد، حواستان را از انجام کارهايتان پرت کند.

🔷اخبار و اطلاعیه🔷

رييس سازمان سنجش آموزش کشور، از اعلام نتايج پذيرفته‌شدگان نهايي رشته‌هاي مختلف تحصيلي دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالي آزمون سراسري سال ۱۴۰۴ در رشته‌هاي تحصيلي با آزمون و پذيرش صرفاً براساس سوابق تحصيلي خبر داد.

به گزارش روابط عمومي سازمان سنجش آموزش کشور، دکتر رضا محمدي، با اعلام اين خبر، گفت: اسامي پذيرفته‌شدگان نهايي رشته‌هاي مختلف تحصيلي دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالي آزمون سراسري سال ۱۴۰۴ رشته‌هاي تحصيلي با آزمون و پذيرش صرفاً براساس سوابق تحصيلي در درگاه اطلاع‌رساني سازمان سنجش آموزش کشور به نشاني: www.sanjesh.org قابل مشاهده است و پذيرفته‌شدگان براي اطلاع از نحوه، تاريخ و مدارک لازم براي ثبت‌نام، بايد از تاريخ 21 مهر ماه به درگاه اطلاع‌رساني دانشگاه يا مؤسسه آموزش عالي محل قبولي خود مراجعه کنند.

معاون وزير علوم، تحقيقات و فناوري، در مورد جزييات اعلام نتايج آزمون سراسري، گفت: براي همه انتخاب‌ رشته‌‌کنندگان، کارنامه علمي حاوي رتبه متقاضي در هر يک از کدرشته‌محل‌هاي انتخابي و رتبه آخرين نفر پذيرفته ‌شده در سهميه مربوط، تا اولويت رشته‌محل قبولي، حداکثر تا تاريخ ۲۸ مهر ماه تهيه و در درگاه اطلاع‌رساني سازمان سنجش منتشر مي‌شود.

رييس سازمان سنجش آموزش کشور افزود: نتايج مربوط به رشته‌هاي تحصيلي دانشگاه آزاد اسلامي، به جز رشته‌هاي تحصيلي پزشکي، دندان‌پزشکي، داروسازي و دامپزشکي، هم‌زمان از طريق درگاه اطلاع‌رساني مرکز سنجش و پذيرش دانشگاه آزاد اسلامي اعلام شده است. متقاضياني که هم در رديف پذيرفته‌شدگان يکي از دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالي و هم در رديف پذيرفته‌شدگان دانشگاه آزاد اسلامي قرار مي‌گيرند، توجه داشته باشند که منحصراً مي‌توانند در يکي از کدرشته‌محل‌هاي قبولي ثبت‌نام کنند و مجاز به ثبت‌نام در هر دو محل قبولي نيستند؛ در غير اين صورت، مطابق ضوابط با آنها رفتار خواهد شد.

معاون وزير علوم، تحقيقات و فناوري افزود: پذيرفته‌شدگان تمام دوره‌هاي پزشکي، دندان‌پزشکي، داروسازي و دامپزشکي، اعم از رايگان و غيررايگان و همچنين پذيرفته‌شدگان تمام دوره‌هاي آموزش رايگان (شامل: دوره‌هاي روزانه، محروم، بورسيه و «دانشگاه‌هاي فرهنگيان و تربيت دبير شهيد رجايي») رشته محل‌هاي پذيرش با آزمون سال 1404، چه در دانشگاه يا مؤسسه قبولي ثبت‌نام کنند و چه ثبت‌نام نکنند، اجازه شرکت مجدد در آزمون سراسري سال 1405را ندارند. اين‌دسته از متقاضيان، در صورت انصراف تا قبل از پايان زمان ثبت‌نامِ آزمون سراسري سال 1406، مي‌توانند در آزمون سراسري سال 1406 ثبت‌نام کنند.

وي همچنين گفت: هيچ درخواستي با عنوان اشتباه در انتخاب رشته يا تقاضاي اولويت بعدي رشته انتخابي در سازمان سنجش آموزش کشور قابل بررسي نيست؛ لذا از ارسال درخواست با اين موضوع به اين سازمان خودداري کنيد.

رييس سازمان سنجش آموزش کشور، در مورد تعداد شرکت‌کنندگان آزمون سراسري سال ۱۴۰۴، گفت: با احتساب متقاضيان نوبت‌هاي اول و دوم آزمون سراسري و همچنين افرادي که در زمان انتخاب‌رشته براي رشته‌هاي صرفاً براساس سوابق تحصيلي ثبت‌نام کرده‌اند، در مجموع 1/135/385 نفر در اين آزمون شرکت کرده‌اند که نهايتا 457462 نفر پذيرفته شده‌اند.

دکتر محمدي، در پايان، به متقاضيان توصيه کرد که به منظور کسب اطلاعات بيشتر، اطلاعيه منتشر شده در درگاه اطلاع‌رساني سازمان سنجش آموزش کشور در مورد اعلام نتايج پذيرفته‌شدگان نهايي رشته‌هاي مختلف تحصيلي دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزش عالي آزمون سراسري سال ۱۴۰۴ را به دقت مطالعه کنند.

🔷اخبار و اطلاعیه🔷

زمان اعلام نتایج نهایی کنکور ۱۴۰۴ مشخص شد

علیرضا کریمیان، مدیرکل روابط عمومی سازمان سنجش آموزش کشور، اعلام کرد که نتایج نهایی آزمون سراسری سال ۱۴۰۴ تا اواسط هفته آینده از طریق درگاه اطلاع‌رسانی این سازمان منتشر خواهد شد.

وی افزود: «با توجه به اینکه نتایج مصاحبه معرفی‌شدگان چند برابر ظرفیت در رشته‌های دارای شرایط خاص و بورسیه، از سوی دانشگاه‌های مربوطه در روز ۱۵ مهر ۱۴۰۴ دریافت شده، اکنون مراحل پایانی بررسی‌ها در حال انجام است و نتایج نهایی در موعد مقرر روی سایت سازمان سنجش منتشر می‌شود.»

🔷اخبار و اطلاعیه🔷

⭕تعطیلی یک ماهه به دلیل آلودگی هوا و ناترازی انرژی و برگزاری کنکور در دو نوبت در افت تحصیلی تاثیرگذار بوده است

👤وزیر آموزش و پرورش در جلسه صحن علنی مجلس:
🔹شکاف برنامه درسی با نیازهای زمانه یکی از دلایل افت است؛ برنامه درسی کنونی مبتنی بر محفوظات دور از نیازهای واقعی بازار کار و مهارت‌های زندگی در قرن ۲۱ است که این امر منجر به کاهش انگیزه درونی دانش آموزان می‌شود.
🔹حجم بالای کتاب‌های درسی و سایه سنگین کنکور در دوره دوم متوسطه و همینطور پوشش کم تربیت دوران پیش دبستانی ۱ و ۲ از دیگر عوامل افت است.
🔹تعطیلی ۲۴ روز مفید یعنی یک ماه کامل به دلیل آلودگی هوا و ناترازی انرژی که خارج از اختیارات آموزش و پرورش بوده است و برگزاری آزمون سراسری در دو نوبت باعث عدم تمرکز جدی دانش آموزان پایه دوازدهم بر مطالب و مفاهیم کتاب‌های درسی شد.

🔷اخبار و اطلاعیه🔷

⭕میانگین نهایی نمرات پایه یازدهم نظری در سال ۱۴۰۴ نسبت به سال ۱۴۰۳ حدود ۶ دهم درصد افزایش داشته است

👤وزیر آموزش و پرورش در جلسه صحن علنی مجلس:
🔹میانگین نمرات نهایی دوازدهم نظری در سال ۱۴۰۳ نسبت به سال ۱۴۰۲ حدود ۵۸ درصد افزایش داشته است.
🔹معدل دوره دوم متوسطه نظری کل دوره دوم متوسطه نظری در سال ۱۴۰۴ نسبت به سال ۱۴۰۳ که تکلیف جدول ۲۰ ماده ۷۸ قانون برنامه هفتم بوده است از ۱۴ و ۷۵ به ۱۵ و ۳۲ یعنی ۵۷ صدم درصد ارتقا داشته است.
🔹نباید فراموش کرد که در امتحانات نهایی پایه دوازدهم بنا به دلایل متعدد از جمله تعطیلی‌های ناخواسته مربوط به ناترازی‌های انرژی و آلودگی هوا در عملکرد دانش‌آموزان تاثیر بسیار زیادی گذاشته و باعث افت تحصیلی به میزان ۴۳ درصد در سال ۱۴۰۴ گردیده است.

🔷مشاور تحصیلی🔷

اينک، اواسط مهر ماه است و نيمي از ماه اول فصل سوم سال گذشته است. با آمدن فصل پاييز و شروع کلاس‌هاي مدارس و دانشگاه‌ها، رسماً سال تحصيلي جديد آغاز شده و نسيم حرکت براي ميليون‌ها دانش‌آموز و دانشجو به منظور کسب دانش و فضيلت، همراه با بالندگي و پويندگي، در جريان است.

آغاز سال تحصيلي جديد، از منظر فردي و اجتماعي، در بردارنده فرصت‌ها و تهديدهاي قابل توجهي است؛ فرصت از اين لحاظ که به هر روي، شروع دوره‌اي جديد و گام نهادن دانش‌آموزان و دانشجويان در مسير پيشرفت علمي را نويد مي‌دهد، و تهديد از آن جهت که اگر براي اين پتانسيل با ارزش، که در وجود ميليون‌ها دانش‌آموز و دانشجو جريان دارد، تدبيري انديشيده نشود و برنامه‌ريزي دقيقي براي هدايت اين استعدادهاي عظيم و شگرف، که سرمايه‌هاي با ارزش اين سرزمينند، صورت نگيرد، عملاً پيشرفت قابل توجهي در عرصه‌هاي علم و فناوري و ساير حوزه‌هايي که با دانش‌اندوزي و علم‌آموزي مرتبطند، حاصل نخواهد شد.

در اين ميان، مي‌توان دانش‌آموزان يا دانشجويان را از يک منظر به دو دسته تقسيم کرد: گروهي که از يک مقطع تحصيلي به يک مقطع تحصيلي ديگر وارد مي‌شوند، و گروهي که دانش‌آموخته آخرين مقطع تحصيلي مدارس (دوره متوسطه) هستند و پس از موفقيت در آزمون سراسري يا ساير آزمون‌هاي مشابه، تازه از يک نهاد آموزشي به يک نهاد آموزشي ديگر نقل مکان مي‌کنند و در حال آشنايي با تفاوت‌ها و شباهت‌هاي ميان اين دو نهاد مهم و اثر‌گذار در زندگي شخصي و اجتماعي هر فرد هستند.

هر يک از گروه‌هاي پيشگفته، در مواجه شدن با مقطع جديد يا نهاد آموزشي تازه، با تغييراتي روبرو مي‌شوند که در جاي خود براي آنها اين تفاوت‌ها و شباهت‌ها جالب توجه خواهد بود؛ اما نکته مهم‌تر، که پرداختن به آن در اين مجال لازم به نظر مي‌رسد، حفظ روحيه ترقي و تعالي اين افراد براي جهش به سمت مقاطع تحصيلي و دانشگاهي بالاتر است که الزاماً در نتيجه حرکت و شورآفريني پيوسته و ممتد دانش‌آموزان يا دانشجويان حاصل مي‌شود؛ به ديگر سخن، ورود به يک مقطع تحصيلي ديگر در نهاد آموزشي مدرسه يا دانشگاه يا خروج از مدرسه و رفتن به دانشگاه يا پايه تحصيلي بالاتر، به خودي خود، ارزشمند و ارزش‌‌آفرين نيست؛ بلکه آن چيزي ارزشمند و ارزش‌آفرين است که بتواند اولاً دايمي و هدفمند باشد، و ثانياً در يک مسير مستقيم، ما را به سمت پيشرفت، ترقي و تعالي بعدي به صورت تدريجي رهنمون شود؛ در غير اين صورت، ادامه تحصيل در هر يک از مقاطع تحصيلي مدرسه يا دانشگاه، اگر هدف ارزشمندي را با خود به همراه نداشته و تنها از روي «عادت» يا خواسته ديگران، به ويژه پدر و مادر، يا عقب نماندن از رسم رايج زمانه باشد، نه تنها از هدفمندي تهي و کم ارزش خواهد بود، بلکه جز اتلاف عمر دانش‌آموز يا دانشجو و سرمايه‌هاي جامعه، هيچ حاصلي را در بر نخواهد داشت؛ ضمن آنکه موجب به هدر رفتن سرمايه‌هاي عظيم مادي و معنوي کشور نيز خواهد شد.

اين بحث را در اين ستون، با آرزوي انديشيدن بيشتر و فراگير‌تر تمام دانش‌اندوزان، اعم از دانش‌آموزان و دانشجويان، در مورد اهداف خود، به پايان مي‌بريم که نقل (به مضمون) است که يکي از معصومان (ع) فرمودند: خداوند رحمت کند کسي را که بينديشد از کجا آمده است، در کجا هست و به کجا خواهد رفت.

🔷مقاله روانشناسی🔷

روانشناسی مهر: مدیریت دگرگونی‌های روانی مادر و فرزند

عنوان: روانشناسی مهر: مدیریت دگرگونی‌های روانی مادر و فرزند در آغاز سال تحصیلی

مقدمه: ماه مهر، نقطه تلاقی تغییرات

ماه مهر، فراتر از یک تقویم، یک آغاز نمادین است که با خود مجموعه‌ای از احساسات متضاد را به همراه دارد: هیجان یادگیری در کنار اضطراب جدایی، هیجان بازگشت به نظم در کنار مقاومت در برابر آن. این ماه، دوره‌ای است که تعادل روانی رابطه مادر و فرزند دانش‌آموز به شدت تحت تأثیر قرار می‌گیرد. تابستان، با ریتم آزاد و انعطاف‌پذیر خود، جای خود را به ساختار سخت‌گیرانه برنامه مدرسه می‌دهد؛ این انتقال ناگهانی، هم برای مغز کودک و هم برای چارچوب عاطفی مادر، یک شوک محسوب می‌شود. تحلیل این روانشناسی مشترک برای مدیریت موفقیت‌آمیز روزهای اول مدرسه ضروری است تا این دگرگونی به جای ایجاد تنش، به یک فرصت رشد تبدیل شود.

۱. روانشناسی فرزند در مهر ماه: از طفل نوپا تا دانش‌آموز

دوران مدرسه، دوره‌های رشدی مشخصی دارد که هر کدام با چالش‌های عاطفی خاصی در ماه مهر همراه است. این چالش‌ها از وابستگی شدید در کلاس اول تا فشارهای اجتماعی در دوره‌های بالاتر متغیر است.

الف. اضطراب جدایی مجدد (جدایی و پیوند): بازتعریف وابستگی

در سال‌های ابتدایی، اضطراب جدایی (Separation Anxiety) مشخص‌ترین پدیده است. اما در سال‌های بعدی، این اضطراب شکل پیچیده‌تری به خود می‌گیرد.

• تغییر ماهیت اضطراب: برخلاف شروع سال اول که اضطراب غالب حول محور ترس از دست دادن مادر و محیط امن شکل می‌گیرد، در سال‌های بعد، اضطراب مهر ماه بیشتر حول محور ترس از دست دادن «آزادی تابستان» (از دست دادن استقلال موقت در خانه) و نگرانی در مورد انتظارات تحصیلی جدید (ترس از شکست در ارزیابی‌های جدید) شکل می‌گیرد.

• نیاز به تأیید پیوند پایدار: کودک نیاز دارد تأیید کند که اگرچه مدرسه مهم است، اما پیوند عاطفی با مادر پابرجاست و تهدید نمی‌شود. مدرسه نباید مترادف با رها شدن تلقی شود.

  • تأکید بر تماس‌های کوتاه و اطمینان‌بخش در طول روز: این تماس‌ها می‌توانند شامل یک پیام کوتاه از سوی مادر ("امیدوارم امروزت عالی باشه") یا یک یادداشت کوچک در کیف باشد که نشان‌دهنده حضور روانی مادر است، حتی در غیاب فیزیکی او. این اقدامات کوچک، میزان ترشح کورتیزول (هورمون استرس) را در کودک کاهش می‌دهد.

  • مثال عملی: اگر کودک در دوره راهنمایی باشد، ممکن است دیگر گریه نکند، اما با پرخاشگری یا بهانه‌گیری در هنگام ترک خانه نشان دهد که پیوندش در خطر است. پذیرش این احساسات، مهم‌تر از نادیده گرفتن آن‌هاست.

ب. بار شناختی شروع مجدد: خاموشی و بازگشت به مدار

بازگشت به مدرسه به معنای تغییر ناگهانی در تنظیم فعالیت‌های مغزی است. این انتقال نیاز به مدیریت انرژی ذهنی دارد.

• «بازنشانی شناختی»: ذهن دانش‌آموز باید ناگهان از حالت استراحت (بازی، فعالیت‌های بدون هدف مشخص تابستانی) به حالت پردازش اطلاعات پیچیده (یادگیری قواعد جدید، حفظ کردن، حل مسئله) بازگردد. این «بازنشانی شناختی» می‌تواند منجر به خستگی زودرس، تحریک‌پذیری، مشکلات تمرکز و مقاومت در برابر شروع تکالیف شود. این حالت شبیه به سردرگمی پس از یک پرواز طولانی مدت (Jet Lag) است.

• راهکار روانی: دوره ریکاوری شناختی: مادر باید به جای انتظار بهره‌وری بالا از همان روز اول، یک «دوره ریکاوری شناختی» یک یا دو هفته‌ای را در نظر بگیرد. در این دوره، حجم کار، تکالیف، و فعالیت‌های فوق برنامه نباید به حداکثر ظرفیت تابستانی منتقل شوند.

  • منحنی یادگیری سازگاری: انتظار می‌رود منحنی یادگیری بهره‌وری (Productivity Curve) در دو هفته اول شیب ملایمی داشته باشد: [ \text{Productivity} = f(t) \text{ که } \frac{df}{dt} \approx \text{منحنی سینوسی با فرکانس پایین در } t=0 \text{ تا } t=14 \text{ روز} ]

  • اجبار به راندمان ۱۰۰٪ از روز اول، ذخایر روانی کودک را تخلیه کرده و منجر به فرسودگی زودهنگام می‌شود.

۲. روانشناسی مادر در مهر ماه: احساسات پنهان

مادران نیز مانند فرزندان خود دچار دگرگونی‌های روانی هستند که اغلب نادیده گرفته می‌شوند یا به عنوان ضعف تعبیر می‌شوند.

الف. سندروم آشیان خالی (بسط یافته): غیبت ناگهانی

آشیان خالی سنتی مربوط به خروج فرزندان بزرگتر از خانه است، اما در مهر ماه، نسخه فشرده و کوتاه‌مدت آن در مادران بروز می‌کند، حتی اگر فرزندان در خانه باشند.

• خلأ زمانی و عاطفی: خلوت شدن خانه بعد از ساعت‌ها تعامل تابستانی (همراهی در سفر، بازی‌های طولانی، گفتگوهای بی‌پایان) می‌تواند یک حس از دست دادن و کمبود ناگهانی را در مادر ایجاد کند. این امر منجر به احساس بی‌هدفی موقت می‌شود.

• آمادگی برای جایگزینی عاطفی: مادر باید برای این تغییر فضای عاطفی آماده باشد. نادیده گرفتن این خلأ می‌تواند به شکل اضطراب بیش از حد در مورد مدرسه یا کنترل‌گری بروز یابد.

  • راهکار خود-مراقبتی: مادر باید این زمان را به عنوان فرصتی برای سرمایه‌گذاری مجدد بر روی هویت غیروالدینی خود ببیند: شروع یک دوره آموزشی، افزایش فعالیت‌های اجتماعی، یا تمرکز بر پروژه‌های شخصی.

ب. اضطراب عملکرد فرزند (انتقال انتظارات): بار سنگین آرزوها

یکی از مهم‌ترین تله‌های روانی در ماه مهر، انتقال ناخودآگاه ترس‌ها و آرزوهای مادر به فرزند است.

• فرافکنی ناخودآگاه: مادر ممکن است ناخودآگاه ترس‌ها و آرزوهای برآورده نشده خود (مثلاً درباره اهمیت معدل یا قبولی در دانشگاه خاص) را بر دوش فرزند بگذارد. این فشار بیرونی، کودک را از لذت ذاتی یادگیری منحرف کرده و تمرکز او را به «تأیید مادر» معطوف می‌سازد.

  • تأثیر روانی: وقتی تمرکز از «یادگیری» به «خوشحال کردن مادر» تغییر می‌کند، انعطاف‌پذیری روانی کودک کاهش یافته و احتمال بروز سندرم ایمپاستر (احساس دروغین بودن دستاوردها) افزایش می‌یابد.

• راهکار مادر: تمرکز بر فرآیند به جای نتیجه:

  • Process Focus vs. Outcome Focus: تمرکز بر تلاش فرزند (Process Focus) به جای صرفاً نتیجه (Outcome Focus).

  • تغییر در زبان تمجید: تعریف و تمجید باید معطوف به پشتکار، روش حل مسئله، و استقامت باشد، نه صرفاً نمره بالا.

    • به جای: "آفرین نمره ۲۰ گرفتی."

    • بگویید: "دیدم چقدر تلاش کردی تا این مسئله سخت رو حل کنی. خیلی مصمم بودی."

۳. استراتژی‌های روانشناختی مشترک برای مدیریت مهر ماه

موفقیت در مهر ماه نه با زور و اجبار، بلکه با ایجاد ساختارهای حمایتی که هم مادر و هم فرزند را در آرامش نگه می‌دارد، حاصل می‌شود.

الف. «سرمایه‌گذاری روی نظم، نه سخت‌گیری»: ایجاد ساختار کنترل‌پذیر

نظم (Structure) با سخت‌گیری (Rigidity) متفاوت است. نظم به کودک حس کنترل و پیش‌بینی‌پذیری می‌دهد، در حالی که سخت‌گیری احساس خفگی ایجاد می‌کند.

• نظم به عنوان محافظ اضطراب: در یک محیط پر از متغیرهای جدید (معلم جدید، دوستان جدید، دروس جدید)، داشتن زمان مشخص برای تکالیف و خواب، یک ثبات حیاتی فراهم می‌کند.

• مشارکت در ساختار برنامه: مادر باید به جای دیکته کردن زمان‌ها، در ایجاد برنامه انعطاف‌پذیر با مشارکت خود کودک نقش داشته باشد.

  • مثال مشارکت: پرسیدن از کودک: "برای اینکه مطمئن بشیم تکالیفت رو تموم می‌کنی، دوست داری اول اون درس سخت‌تر رو انجام بدی یا اون یکی رو که زودتر تموم می‌شه؟" وقتی کودک در ساختار برنامه نقش دارد (حتی در انتخاب جزئی)، مقاومت کمتری نشان می‌دهد. این اصل مبتنی بر نظریه خودتعیین‌گری (Self-Determination Theory) است.

ب. ایجاد آیین‌های روزانه (Routines & Rituals): لنگرهای روانی

آیین‌ها، اعمال تکراری هستند که معنای عمیق‌تری را منتقل می‌کنند و نقش «لنگر روانی» در طوفان تغییرات مدرسه را دارند.

• اهمیت تکرار: مغز انسان با تکرار احساس امنیت می‌کند. تعیین آیین‌های کوچک و ثابت، به کودکان کمک می‌کند تا در میان هرج و مرج احتمالی شروع مدرسه، ثبات را تجربه کنند.

• نمونه‌هایی از آیین‌های مؤثر:

  • آیین صبحگاهی: صبحانه خانوادگی ثابت (مثلاً بدون استفاده از ابزارهای الکترونیکی) برای حفظ ارتباط قبل از شروع روز.

  • آیین بازگشت: بررسی سریع کیف و چک لیست تکالیف، بلافاصله پس از استراحت کوتاه اولیه. این کار مانع از انباشته شدن کارها تا شب می‌شود.

  • آیین شبانه: یک گفتگوی ۵ دقیقه‌ای درباره «یک نکته مثبت» و «یک چالش کوچک» در مدرسه آن روز. این کار فضای امنی برای بیان مشکلات فراهم می‌کند.

ج. همدلی فعال در مواجهه با مقاومت: اعتباردهی به احساسات

مقاومت در برابر مدرسه یا تکالیف، اغلب فریادی برای جلب توجه به خستگی یا استرس است، نه صرفاً لجبازی.

• تفاوت همدلی و تایید: همدلی فعال به این معنی نیست که کار را انجام ندهد، بلکه به این معنی است که سختی آن را به رسمیت بشناسد.

• گذار از سرزنش به تأیید:

  • به جای جملات قضاوت‌کننده: "چرا درس نمی‌خونی؟ وظیفه‌ته." یا "همه بچه‌ها می‌رن، فقط تو مقاومت می‌کنی." (که حس طرد شدن را تقویت می‌کند)

  • استفاده از جملات تأییدکننده: "می‌دونم مدرسه طولانی شده و خسته‌کننده‌ست، و این هم که باید دوباره ریاضی بخونی اصلاً لذت‌بخش نیست. اما باید این بخش رو تموم کنیم تا بعد بتونیم استراحت کنیم."

  • این همدلی فعال (Validation)، مقاومت اولیه را کاهش داده و همکاری کودک برای پیمودن مسیر باقی‌مانده را افزایش می‌دهد. کودک احساس می‌کند که مادر در کنار اوست، نه در مقابل او.

نتیجه‌گیری: تسهیل‌گر روانی، یادگیرنده فعال

ماه مهر فرصتی برای تجدید پیمان مادر و فرزند بر سر هدف مشترک رشد است. این دگرگونی روانی دوطرفه، نیازمند هوشیاری و تنظیم دقیق انتظارات از هر دو طرف است. موفقیت در این ماه بستگی به توانایی مادر در مدیریت اضطراب‌ها و انتظارات خودش (کاهش انتقال بار روانی) و همچنین ارائه یک فضای حمایتی دارد که در آن، دانش‌آموز احساس امنیت کند تا بتواند با شجاعت به استقبال چالش‌های جدید علمی برود.

مادر باید نقش «تسهیل‌گر روانی» را ایفا کند؛ کسی که مسیر را هموار و منابع عاطفی را تأمین می‌کند تا فرزند بتواند با اعتماد به نفس نقش «یادگیرنده فعال» را بپذیرد و از این مرحله گذار با موفقیت عبور کند. این مدیریت فعال احساسات، تضمین‌کننده یک سال تحصیلی متعادل و سازنده خواهد بود.

🔷اخبار و اطلاعیه🔷

روابط عمومي سازمان سنجش آموزش کشور، به منظور سهولت اطلاع رساني و تسريع در انعکاس اخبار، اقدام به راه اندازي کانال اطلاع رساني در پيام‌رسان‌هاي داخلي کرده است.

کاربران محترم پيام‌رسان‌هاي داخلي، با نشاني‌هاي اعلام شده، مي‌توانند با عضويت در کانال واحد خبر و اطلاع‌رساني سازمان سنجش آموزش کشور، از اخبار و مطالب مرتبط بهره‌مند گردند.

پيام‌رسان سروش: http://saplus.ir/sanjeshprnoet

پيام‌رسان آي گپ: https://igap.net/prnoetir

پيام‌رسان گپ: https://gap.im/prnoetir

پيام‌رسان بله: https://ble.ir/prnoetir

پيام‌رسان ايتا: https://eitaa.com/prnoetir

🔷مقاله تربیتی🔷

مادر، معمار خاموش موفقیت: نقشی فراتر از مدرسه در تحصیل فرزندان

تحصیل یک فرآیند چندوجهی است که صرفاً در کلاس‌های درس و با تعامل معلم و دانش‌آموز شکل نمی‌گیرد. هسته مرکزی این فرآیند، محیط خانه و مهم‌ترین عامل محرک در آن، نقش بی‌بدیل مادر است. مادر، به عنوان اولین مربی و نزدیک‌ترین حامی، نقشی اساسی در شکل‌دهی نگرش، ایجاد انگیزه و فراهم آوردن زیرساخت‌های لازم برای موفقیت تحصیلی فرزندان ایفا می‌کند. این نقش، محدود به کمک در تکالیف شب نیست، بلکه عمیقاً با روانشناسی رشد و پرورش عاطفی گره خورده است.

۱. ایجاد بستر امن عاطفی (پایه‌های اعتماد به نفس)

مهم‌ترین دستاورد یک مادر در مسیر تحصیل فرزندش، ایجاد یک پایگاه امن عاطفی است. دانش‌آموزانی که می‌دانند در خانه پذیرفته می‌شوند، بدون قید و شرط نمره و عملکردشان، با اعتماد به نفس بیشتری ریسک یادگیری را می‌پذیرند.

• پذیرش شکست به عنوان بخشی از مسیر: مادران موفق، شکست در یک امتحان یا آزمون را پایانی برای توانایی فرزند نمی‌دانند، بلکه آن را صرفاً یک داده برای تحلیل و بهبود می‌بینند. این نگرش، ترس از اشتباه کردن را در کودک از بین می‌برد و او را برای چالش‌های پیچیده‌تر آماده می‌کند.
• تقویت خودکارآمدی: به جای انجام دادن کارها برای فرزند، مادر باید فرصت‌هایی فراهم کند تا کودک مسئولیت فعالیت‌های درسی خود را بپذیرد. حتی یک اشتباه کوچک در مدیریت زمان که منجر به یادگیری شود، ارزشمندتر از کمک مستقیم برای جلوگیری از آن اشتباه است.

۲. الگوی یادگیری مستمر

فرزندان آینه‌ی والدین خود هستند. مادرانی که خودشان اهل مطالعه، کنجکاوی نسبت به جهان و تلاش برای کسب مهارت‌های جدید باشند، ناخودآگاه فرزندان را به سمت نگرش «یادگیری مادام‌العمر» سوق می‌دهند.

اگر مادری همواره در حال خواندن کتاب، دنبال کردن اخبار یا یادگیری یک مهارت جدید باشد، این پیام به فرزند منتقل می‌شود که تحصیل یک وظیفه کوتاه‌مدت (گذراندن مدرسه) نیست، بلکه یک سبک زندگی دائمی است. این امر به ویژه در نوجوانی که نوجوانان به دنبال یافتن هویت خود هستند، تأثیر شگرفی می‌گذارد.

۳. مدیریت محیط یادگیری و توجه

مادران نقش ویژه‌ای در بهینه‌سازی محیط خانه برای تمرکز دارند. این کار شامل دو جنبه است:

• فیزیکی: اطمینان از وجود فضایی آرام، نور کافی، و به حداقل رساندن عوامل حواس‌پرتی (مثل سر و صدای زیاد یا حضور مداوم تلویزیون در زمان مطالعه).
• ذهنی (تنظیم ریتم روزانه): مادران اغلب تنظیم‌کننده ریتم زندگی خانواده هستند. ایجاد یک چارچوب زمانی مشخص برای تکالیف، استراحت و فعالیت‌های بدنی، به فرزند کمک می‌کند تا برنامه روزانه خود را بهتر مدیریت کند و از احساس سردرگمی یا تعویق (Procrastination) جلوگیری نماید.

۴. پلی میان خانه و مدرسه

مادران رابط فعال بین دنیای آموزشی و خانه هستند. این نقش شامل موارد زیر است:

• تعامل سازنده با معلم: پیگیری منظم پیشرفت فرزند، نه برای سرزنش، بلکه برای درک بهتر نیازهای آموزشی او. این همکاری یک جبهه متحد بین مدرسه و خانه ایجاد می‌کند.
• ترجمه نیازها: گاهی فرزند نمی‌تواند نیازهای آموزشی پیچیده خود را به زبان ساده بیان کند. مادر با درک نکات مورد تأکید معلم، می‌تواند این نیازها را به تکالیف یا فعالیت‌های عملی در خانه تبدیل کند.

۵. پرورش مهارت‌های فراشناختی

مهارت‌های فراشناختی (Metacognitive skills) به معنای «فکر کردن درباره فکر کردن» است. این مهارت‌ها که شامل برنامه‌ریزی، پایش و ارزیابی یادگیری خود است، مهم‌ترین عامل برای موفقیت بلندمدت است.

مادر می‌تواند با پرسیدن سؤالات باز، این مهارت‌ها را تقویت کند: «فکر می‌کنی برای یادگیری این فصل چه روشی بهتر است؟»، «بعد از یک ساعت مطالعه، چطور می‌فهمی که تمرکزت را از دست داده‌ای؟» یا «اگر این بار نمره‌ات پایین‌تر شد، چه چیزی را در روش خواندنت تغییر می‌دهی؟» این سؤالات، مسئولیت یادگیری را به تدریج از دوش مادر برداشته و آن را کاملاً در اختیار دانش‌آموز قرار می‌دهد.

نتیجه‌گیری: سرمایه‌گذاری بر انسان

نقش مادر در تحصیل فرزند، فراتر از یک دستیار آموزشی است؛ او سرمایه‌گذار اصلی بر روی «انسان» آینده است. موفقیت تحصیلی فرزندان، اغلب بازتابی از محیط عاطفی، فرهنگی و نظمی است که مادر در خانه فراهم کرده است. این حمایت، نه با دیکته کردن درس، بلکه با ایجاد خودباوری، پرورش کنجکاوی و آموزش مسئولیت‌پذیری به دست می‌آید. در نهایت، مادری که فرزندش را برای زندگی آماده می‌کند، او را برای تحصیل نیز آماده ساخته است.

🔷مقاله انگیزشی🔷

چگونه از خنکی هوا برای جهش بزرگ زندگی‌ات استفاده کنی؟

سلام به تمام آنهایی که آماده‌اند بزرگترین فصل زندگی‌شان را آغاز کنند!

تابستان، با تمام آسودگی‌هایش، تمام شد. شاید احساس می‌کنید هنوز به اندازه کافی شارژ نشده‌اید یا کمی از برنامه‌های بزرگ‌تان عقب افتاده‌اید. اما اینجاست که باید به طبیعت نگاه کنیم و درس بگیریم. پاییز فصل زوال نیست؛ پاییز فصل انباشت انرژی و تغییرات اساسی است. برگ‌ها فقط نمی‌ریزند؛ آن‌ها انرژی‌شان را به تنه و ریشه درخت منتقل می‌کنند تا برای انفجار شکوفایی بهار آماده شوند. شما هم اکنون در مرحله‌ی تزریق انرژی به ریشه‌های زندگی‌تان هستید.

بخش اول: وداع با سبک تابستانی و ساختاردهی ذهن

اولین قدم برای یک شروع قدرتمند، پایان دادن رسمی به حالت روانی تابستان است.

۱. قانون «صفر کردن کارما» برای تابستان

بگذارید تابستان تمام شود، اما نه به صورت نیمه‌کاره. یک لیست کوچک از کارهایی که دوست داشتید در تابستان انجام دهید ولی فرصت نشد (مثل خواندن یک کتاب خاص، یا یادگیری یک مهارت کوچک) تهیه کنید. حالا دو راه دارید:

• حذف و فراموشی: اگر واقعاً ضروری نیست، آن را ببندید و قفل کنید.
• انتقال هدفمند: اگر مهم است، آن را با برنامه‌ریزی دقیق به برنامه پاییزی خود اضافه کنید.

۲. طراحی «پایگاه فرماندهی» شخصی

نوجوانان بیش از هر زمان دیگری به حس کنترل نیاز دارند. پاییز، بهترین زمان برای تأسیس یک «پایگاه فرماندهی» برای ذهن و وسایلتان است:

• فضای فیزیکی: میز مطالعه‌ات را کاملاً مرتب کن. وسایل غیرمرتبط با هدف اصلی‌ات (درس، مهارت‌آموزی) را از دید دور کن. محیط فیزیکی، بازتابی از ذهن شماست.
• فضای دیجیتال: نوتیفیکیشن‌ها را در ساعات مطالعه قطع کن. از اپلیکیشن‌هایی که زمان‌بندی شما را کنترل می‌کنند استفاده کن. ذهنت را خلوت کن تا بتواند روی مسائل بزرگ‌تر تمرکز کند.

بخش دوم: استراتژی‌های درسی – تمرکز بر کیفیت، نه صرفاً کمیت

شروع دوباره به درس خواندن باید هوشمندانه باشد، نه شبیه دوران امتحانات خرداد. هدف، ایجاد یک عادت پایدار است.

۱. مدل «گام‌های کوچک کوهنوردی»

صعود از کوه با دویدن آغاز نمی‌شود؛ با قدم‌های محکم و حساب‌شده شروع می‌شود.

• اصل ۲۰-۸۰ معکوس: در پاییز، به جای اینکه ۸۰ درصد زمان را صرف یادگیری مطالب جدید کنید، ۷۰ درصد را به مرور و تثبیت عمیق مطالب گذشته اختصاص دهید. مطمئن شوید پایه‌های شما سنگی است. اگر پایه ضعیف باشد، هرچه هم جلو بروید، سقوط محتمل‌تر است.
• جلسات مطالعه کوتاه و متمرکز (Pomodoro پیشرفته): به جای نشستن‌های طولانی خسته‌کننده، تکنیک پومودورو را جدی بگیرید (۲۵ دقیقه کار، ۵ دقیقه استراحت). نکته طلایی این است: در آن ۲۵ دقیقه، فقط و فقط همان یک کار را انجام دهید. موبایل خاموش، ذهن متمرکز.

۲. مهارت کلیدی: یادگیری نحوه آزمون دادن

بسیاری از نوجوانان «درس می‌خوانند» اما «آزمون نمی‌دهند». پاییز فرصت طلایی برای تقویت این مهارت است:

• شبیه‌سازی محیط: هر هفته حداقل یک آزمون تستی یا تشریحی را در شرایط کاملاً مشابه آزمون اصلی (با زمان‌بندی دقیق و بدون وقفه) انجام دهید.
• تحلیل دقیق اشتباهات: پس از آزمون، ۵۰ درصد زمان را صرف تحلیل کنید. اشتباهات خود را نه به عنوان «نقص»، بلکه به عنوان «سرنخ» ببینید. چه نوع سوالی شما را شکست داد؟ آیا مفهوم را بلد نبودید، یا در دام زمان گیر کردید؟

بخش سوم: رشد در ابعاد دیگر – فراتر از نمره

نوجوان بودن یعنی فرصت‌های بی‌پایانی برای کشف پتانسیل‌های مخفی خود دارید.

۱. کشف «مهارت‌های ضد زوال»

دنیا به سرعت در حال تغییر است. آنچه امروز درسی مهم است، شاید فردا کلیشه‌ای شود. روی مهارت‌هایی سرمایه‌گذاری کنید که در هر عصری ارزشمند هستند:

• نقد و تحلیل (Critical Thinking): یاد بگیرید چطور اطلاعات را مصرف نکنید، بلکه آن را هضم و تحلیل کنید. در مورد اخبار روز، نظرات متفاوت بخوانید.
• ارتباط مؤثر: مهارت بیان کردن ایده‌های پیچیده به زبان ساده، یک ابرقدرت است. در بحث‌های کلاسی فعال باشید و ایده‌هایتان را شفاف بیان کنید.

۲. قدرت «نه» گفتن به همرزمان

در این فصل، فشار هم‌سالان برای فعالیت‌های غیرضروری افزایش می‌یابد. «نه» گفتن به یک مهمانی، یک بازی یا یک چالش بیهوده، «بله» گفتن به آینده خودتان است. این یک نمایش قدرت است؛ نشان می‌دهد شما مسیرتان را مشخص کرده‌اید و اجازه نمی‌دهید دیگران شما را از مسیر خارج کنند.

جمع‌بندی نهایی: در آغوش گرفتن تغییر

پاییز، رنگ‌ها را به نمایش می‌گذارد، چون به آن‌ها اجازه داده است تا خود واقعی‌شان باشند. شما هم به خودتان اجازه دهید که نسخه‌ای قوی‌تر، متمرکزتر و آگاه‌تر از خودتان را در این فصل به نمایش بگذارید. هر روزی که شروع می‌شود، فرصتی برای کاشتن یک بذر موفقیت است. بذر آن را بکارید و مطمئن باشید که با تلاش هوشمندانه، محصول‌تان در آینده درخشان خواهد بود. آینده متعلق به کسانی است که امروز تصمیم می‌گیرند قوی‌تر از دیروز باشند.

🔷مقاله تحصیلی🔷

قدرت شروع مؤثر در مهر ماه

مقدمه: قدرت شروع در مهر

مهر ماه در فرهنگ ما نه تنها با تغییر فصل و خنکی مطبوع هوا همراه است، بلکه به‌طور سنتی نماد شروعی دوباره است. این ماه، صرفاً یک رقم روی تقویم نیست؛ بلکه یک فراخوان برای «تنظیم مجدد» (Reset) ذهن و بدن است. تعطیلات تابستان، هرچند شیرین، گاهی اوقات می‌تواند ساختار و انضباط ذهنی ما را کمی سست کند. مهر ماه فرصتی طلایی است تا این ساختار را با نیت و آگاهی بازسازی کنیم. این تازگی مهر ماه، سرشار از انرژی امید است. دانش‌آموزان و دانشجویان، پس از استراحت، ظرفیت بیشتری برای پذیرش ایده‌های جدید و شکل‌دهی عادت‌های بادوام دارند. اگر بتوانیم این انرژی اولیه را به درستی هدایت کنیم، موفقیت در طول سال تحصیلی تضمین شده است. قدرت شروع در مهر ماه در توانایی ما برای تبدیل نیت‌های خوب به اقدامات عملی نهفته است.

فاز تنظیم مجدد (Reframing): ساختن موتور محرک از انرژی تعطیلات

بسیاری از افراد اشتباه می‌کنند و سعی می‌کنند در همان هفته اول مهر ماه، با سرعت نور حرکت کنند. این رویکرد، نه تنها پایدار نیست، بلکه منجر به فرسودگی سریع می‌شود. فاز تنظیم مجدد (Reframing) به ما می‌آموزد که چگونه انرژی ذخیره‌شده در زمان استراحت را به یک «موتور محرک» پایدار تبدیل کنیم.

تبدیل استراحت به آمادگی

تعطیلات، ذهن ما را از فشارهای روزمره رها کرده است. حالا زمان آن است که این رهایی را به یک «آمادگی ذهنی» تبدیل کنیم. به جای احساس گناه برای گذراندن اوقات فراغت، باید به خودمان بگوییم: «من استراحت کردم تا بتوانم اکنون با قدرت بیشتری تمرکز کنم.» این تغییر دیدگاه، کلید موفقیت در فاز اول مهر ماه است.

قانون طلایی ۳۰ دقیقه: شکستن سد روانی شروع

بزرگترین مانع در شروع هر کار جدید، «سد روانی شروع» است. ذهن ما از کارهایی که طولانی و دشوار به نظر می‌رسند، وحشت می‌کند. راهکار روانشناسی مثبت در این مرحله، استفاده از قانون ۳۰ دقیقه است.

این قانون ساده است: هر روز، تنها برای یک درس یا یک مهارت خاص، دقیقاً ۳۰ دقیقه بدون هیچ‌گونه حواس‌پرتی کار کنید.

چرا ۳۰ دقیقه؟

1. کم‌حجم بودن: ۳۰ دقیقه به اندازه‌ای کوتاه است که ذهن مقاومت کمی در برابر آن نشان دهد. «می‌توانم ۳۰ دقیقه تحمل کنم.»

2. ایجاد شتاب (Momentum): اغلب، پس از گذشت ۱۰ دقیقه، جریان کار به دست می‌آید و تمایل به ادامه دادن (حتی برای ۱۰ دقیقه بیشتر) افزایش می‌یابد. شروع کردن سخت است؛ اما ادامه دادن آسان‌تر می‌شود.

این ۳۰ دقیقه باید کاملاً متمرکز باشد. تلفن همراه باید در حالت پرواز یا خارج از دید باشد. این زمان، زمان کار عمیق (Deep Work) در کوچکترین قالب ممکن است. اگر بتوانید این عادت کوچک را در سه درس اصلی خود جا بیندازید، در پایان هفته اول، عملاً بیش از ۳ ساعت کار مؤثر و مفید انجام داده‌اید، بدون آنکه احساس کنید تحت فشار بوده‌اید.

به زبان ریاضی، اگر $T_c$ زمان لازم برای ایجاد یک عادت باشد، شروع با یک زمان بسیار کوتاه ($t_{min}$) باعث می‌شود:
[ T_c(\text{مهر ماه}) = \sum_{i=1}^{n} t_{min_i} ] که در آن $t_{min_i}$ اغلب برابر با ۳۰ دقیقه است. این رویکرد، بر کیفیت تمرکز تأکید دارد، نه کمیت زمان نشستن پای میز مطالعه.

مدیریت «اضطراب شروع» (Start Anxiety)

با ورود به محیط جدید تحصیلی، حجم انبوه تکالیف، پروژه‌ها، و مواد درسی جدید می‌تواند مانند یک موج خروشان بر سر دانش‌آموز آوار شود و منجر به اضطراب شدید گردد. ذهن در برابر این حجم غیرقابل مدیریت، فلج می‌شود.

راهکار اصلی برای مقابله با اضطراب شروع، استفاده از تکنیک‌های تمرکز موضعی و نادیده گرفتن برنامه‌ریزی‌های بلندمدت در فاز اول است.

تمرکز صرفاً بر «برنامه امروز»

اضطراب معمولاً از آینده ناشی می‌شود. فکر کردن به آزمون نهایی ترم یا پروژه پایان سال در هفته اول مهر ماه، یک عامل تشدیدکننده اضطراب است.

تکنیک «فقط امروز»: در ابتدای هر روز، برنامه کلی سال را از ذهن خود دور کنید. تنها فهرستی از کارهایی که باید امروز انجام شوند را در مقابل خود قرار دهید. به خود بگویید: «من امروز مسئول فقط این پنج وظیفه کوچک هستم.»

این تمرکز موضعی، احساس کنترل را به دانش‌آموز بازمی‌گرداند. درک این نکته که موفقیت امروز، پایه‌گذار موفقیت فرداست، اضطراب را به انگیزه تبدیل می‌کند.

تکنیک «تکه‌تکه کردن» (Chunking) برای شکستن سختی مطالب

بزرگترین درس‌های مهر ماه، اغلب سنگین‌ترین مطالب سال هستند. اگر یک مبحث پیچیده (مانند یک فصل کامل فیزیک یا تحلیل یک متن ادبی دشوار) را به عنوان یک واحد واحد در نظر بگیریم، وحشت‌انگیز به نظر می‌رسد.

تکنیک تکه‌تکه کردن به این معناست که هر واحد بزرگ را به کوچکترین واحدهای قابل فهم تقسیم کنیم.

فرض کنید باید فصل چهارم کتاب زیست‌شناسی را مطالعه کنید. به جای اینکه هدف را «مطالعه فصل چهارم» بگذارید، آن را به این شکل تکه‌تکه کنید:

1. خواندن پاراگراف اول و استخراج سه کلمه کلیدی (۵ دقیقه).

2. رسم یک دیاگرام ساده برای مفهوم اول (۱۰ دقیقه).

3. حل یک تمرین نمونه مرتبط با مفهوم اول (۱۵ دقیقه).

این کار، بار شناختی (Cognitive Load) را به شدت کاهش می‌دهد. همان قانون ۳۰ دقیقه (یا حتی کمتر) برای هر قطعه اعمال می‌شود. موفقیت در اتمام موفقیت‌آمیز هر قطعه کوچک، احساس شایستگی را تقویت می‌کند و مسیر را برای پیمودن قطعه بعدی هموار می‌سازد.

اگر انرژی مورد نیاز برای درک یک مفهوم بزرگ $E_{total}$ باشد، آن را به صورت زیر تقسیم می‌کنیم:
[ E_{total} = \sum_{k=1}^{N} e_k ] که در آن $e_k$ میزان انرژی لازم برای فهم کوچکترین بخش (تکه) است و $N$ تعداد تکه‌های مورد نیاز است. با تکمیل هر $e_k$، یک پیروزی کوچک به دست می‌آوریم.

سخن پایانی: مهر ماه، ماه پایه‌گذاری

مهر ماه، سکوی پرتاب شماست، نه خط پایان مسابقه. کیفیت عملکرد شما در این ماه، شتاب و جهت‌گیری سال تحصیلی‌تان را مشخص می‌کند. بسیاری از افراد در مهر ماه می‌دوند، اما نه در مسیر درست.

تمرکز ما در مهر ماه نباید بر سرعت پیشروی درسی باشد، بلکه باید بر کیفیت عمیق و ثبات عادات پایه‌ریزی شده باشد.

کیفیت تمرکز در این ماه، سال شما را تضمین می‌کند.

اگر در مهر ماه یاد بگیریم که هر روز ۳۰ دقیقه عمیق کار کنیم، یاد بگیریم که اضطراب را با تمرکز بر لحظه حال مهار کنیم، و یاد بگیریم که هر کوه بزرگی را تکه‌تکه کنیم، آنگاه ما زیربنای مستحکمی ساخته‌ایم. در ماه‌های بعدی، وقتی حجم کار واقعاً افزایش یابد، ما ابزارهای ذهنی لازم برای مواجهه با آن را به صورت عادت درآورده‌ایم.

ثبات (Consistency) بر شدت (Intensity) غلبه می‌کند. یک شروع ثابت و آهسته، بسیار قدرتمندتر از یک شروع انفجاری و زودگذر است. مهر ماه فرصت شماست تا ثبات را به جای هیجان، انتخاب کنید و با قدرت شروعی مؤثر، آینده تحصیلی خود را تضمین نمایید.