🔷مشاور تحصیلی🔷
📢 چطور ساعت مطالعه‌ام رو افزایش بدم؟!⏰✏️
📎شما می‌تونید با اولویت بندی، استراحت منظم، حفظ انرژی ذهنی و حتی غذای سالم، ساعت مطالعه‌ی خود را افزایش دهید.
❕شاید بپرسید، غذاخوردن چه تاثیری در سرعت مطالعتون داره؟
🧠مغز ما 20 درصد از انرژی دریافتی روزانه رو مصرف می‌کنه، مطالعات نشون داده که کار های خسته کننده ذهنی مثل درس خوندن،، انرژی مارو به سرعت تخلیه می‌کنه پس برای ما مهمه که در حین انجام وظایف ذهنی‌ِ خسته کننده، طوری غذا بخوریم که سطح انرژیمون حفظ بشه.🥪🍳👩🍳
⭕️ساعت مطالعه بیشتر یا کیفیت بیشتر؟ 🧐
🧩تاحالا شده بعد از یه خواب هشت ساعته بازم احساس گیجی و خواب آلودگی کنید؟
😴اگه خوابتون در طول شب به دلایلی قطع بشه، ممکنه شما احساس خستگی کنید ولی از طرف دیگه اگه بدون وقفه، شش ساعت بخوابید به احتمال زیاد صبح سرحال و شاداب از خواب بیدار می‌شید پس کیفیت بر کمیت برتری داره، در مورد مطالعه هم همینطوره.
بچه‌ها مطالعه‌ی با کیفیت و با تمرکز بالا، بهتر از مطالعه‌ی طولانی ولی بی کیفیت و بدون تمرکزه 🙌
🗣️خواب بعد از ظهر، خوب یا بد؟ 😴
خواب بعدازظهر 30 تا 40 دقیقه‌ای می‌تونه به برنامه‌ی مطالعاتی شب شما اضافه کنه؛ چه از نظر کیفی، چه از نظر کمی. مهمترین جنبه‌ی خواب بعدازظهر اینکه بعد از اون می‌تونید با انرژی بالایی مطالعاتتون رو ادامه بدید.👀👑✏️
در این وبلاگ مطالب مهم مشاوره‌ی تحصیلی، اخبار و اطلاعیه‌های کنکور سراسری، درباره‌ی بنیاد علمی و آموزشی شفیعی و استاد علیرضا شفیعی، مقالات تربیتی_تحصیلی_انگیزشی و روانشناسی، دل‌نوشته‌های مربوط به دانش‌آموزان بنیاد علمی و آموزشی شفیعی و کتاب‌های ارزنده معرفی و ارائه خواهد شد.